¿Ha aprendido la

TEORÍA

ABC ABC
¿Ha aprendido el ABC todavía

El psicólogo americano Albert Ellis (1913 y- 2007)?.? Desarrolló la terapia racional-emotiva (RET), que es Directiva, la psicoterapia de confrontación diseñado para desafiar y modificar clientes y' creencias irracionales que se cree que causan su angustia personal (Ellis, 1961, 1977, 1979,1987). RET se basa en Ellis &'; Teoría ABC (Wood & Wood, 1993).

El A se refiere al evento de activación, España la B a la persona y' s la creencia sobre el evento, España y la C a la consecuencia emocional que sigue
Ellis cree que es. no el evento que causa la consecuencia emocional, sino más bien a la persona y' s la creencia sobre el evento;
es decir, A no causa C, pero B causa C
Si la creencia es irracional (carece de razón) , entonces la consecuencia emocional puede ser una angustia extrema
Porque la vida real no se ajusta a las creencias irracionales tales como y ';. Y '; debo ser feliz todo el tiempo y' &'; o Y '; &'; tengo que ser perfecto, y' &'; personas que tienen esas creencias están abiertos a la frustración y la infelicidad.
¿Tiene usted TALES CREENCIAS? ............................ ..........................
Si está aferrando a una creencia irracional que puede estar viendo un evento indeseable como catastrófica cuando en realidad es una decepción o un inconveniente que normalmente debería causar ansiedad a cualquiera. ¿Cuáles son usted que hace una FUERA DE MONTAÑA DE UN BUMP GRANDE EN EL CAMINO?
Ellis sugiere además que el breve sensación de ansiedad cuando se aferró a se convierte en la condición conocida como ansiedad. Del mismo modo la sensación inmediata de la depresión cuando no es desafiado puede convertirse en la condición conocida como la depresión. (Ellis, 1987).
Coches de la vida y los terapeutas utilizan RET (terapia racional emotiva) y ABC para ayudar a los clientes a ver que las cosas a menudo que están viendo en base a creencias erróneas. Además de eso, a continuación, forman expectativas que no son realistas, que les lleva a tener los problemas que se presentan con.
Como clientes reemplazar las creencias irracionales con las creencias más realistas que logran reaccionar de maneras que producen mejores resultados.
Mejores resultados cuando patrones formados en la vida crean una vida mejor construida sobre el comportamiento constructivo.
he desarrollado personalmente un modelo basado en esto lo que yo llamo el director EROS. Esto me ayuda a dar a mis clientes una estructura que es fácil de aprender y ofrece un método rápido para hacer frente a los pensamientos reactivos basados ​​en la interpretación a veces defectuosa de eventos Hotel  .;

ansiedad

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