Ansiedad Social: Superar la timidez, Stop Ansiedad y cambio Comportamientos

Es posible que haya encontrado en los últimos años para reducir su ansiedad, pero la timidez y la evitación tendencias se mantuvieron. Así que en realidad te sientes como si no lo ha hecho ningún progreso. En esencia, se trata de tres entidades separadas – la timidez, la ansiedad y los comportamientos y cada uno necesita su propio sistema de gestión. La confianza que viene de la gestión de los tres crea su propio impulso, pero hasta ese momento, se siente como si estuvieras tomando 3 pasos adelante y 5 hacia atrás. Si nos fijamos en ellos, a su vez podemos ver que provienen de diferentes puntos del cuerpo y- la ansiedad es el cuerpo y' s la respuesta a un factor desencadenante del estrés, la timidez es realmente acerca de cómo te sientes sobre ti mismo y estar en compañía de los demás y las técnicas de evasión son respuestas automáticas que los siente mente subconsciente son para su beneficio.

El control de potencia para la timidez y la evitación de conductas está en la mente subconsciente y que tiene sentido que la mente subconsciente debe ser utilizado para hacer estos cambios de toda la vida. Usted sabe que el ser lógica no hace ninguna diferencia a largo plazo debido a que la raíz del problema está en la mente subconsciente. Entonces, ¿cómo se accede al subconsciente y- a través de la hipnosis. La hipnosis es una relajación concentrado (la concentración es el cambio que quieres hacer). En nuestro estado de vigilia, el estado beta, la mente consciente está en guardia, filtrando, escuchar y ver lo que quiere ver, oír y sin tener en cuenta nada más. A medida que el cuerpo se relaja usted se mueve en el estado alfa, que es la conciencia de lo que está pasando (en lugar de la parte consciente de la mente) y- usted puede ir a través de los recuerdos y sentimientos vinculados a hechos pasados ​​y revisarlas en un sentido objetivo y con el adulto y' s auto ahora determinar si se justifica el control que ha permitido que tengan. Usted está eliminando el apego emocional de esos recuerdos. A medida que avanza en la teta, la parte creativa, la parte imaginativa de las ondas cerebrales, se puede ver cómo desea ser ahora, cómo se sentiría no ser social ansioso, la diferencia positiva que tendría a su vida. También es de su conocimiento de cualquier miedo de cambiar que está presente y analizar este miedo y' s preocupaciones. Luego, con el delta estos cambios están siendo absorbidos por los rincones más profundos de la mente subconsciente. Tienes que llevar todo el sentido en el juego, usted tiene que hacerlo realidad. La mente subconsciente no sabe la diferencia entre lo que es real o imaginado por lo que este se utiliza para que usted pueda ensayar cómo quiere que las cosas sean y- un cómodo, sensación de relajación en la compañía. De esta manera, estamos cambiando las conductas de evitación. La aceptación de sí mismo por lo que eres y saber que usted tiene derecho a ocupar espacio en este mundo y ser contados. Hacer las mejoras que necesita para que, al ser menos consciente de sí mismo y abrazar la vida. Pero hay que querer cambiar, tienes que tomar la decisión de aceptar el cambio, para que pueda estar relajado en compañía de otras personas, no importa lo que pasa. Doesn y' t importa lo que diga o haga para usted, es sólo la respuesta que le da pena Hotel  .;