Ansiedad Social: Cómo construir tu confianza

por el pionero de
Mensajes subliminales
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A los 30, Eric aún vive con su madre. Su madre le resulta dulce, pero ella no sabe realmente la verdadera razón de por qué. Su hijo no puede ser todo por su cuenta. Se congela cuando va en entrevistas en las empresas, no tiene amigos, y prefiere estar en un ambiente más familiar.

Eric es uno de los muchos que sufren de trastorno de ansiedad social.

¿Qué es?

Hay una gran idea falsa sobre el trastorno de ansiedad. No es sólo timidez o vergüenza. Se trata de un trastorno mental médica donde el paciente desarrolla miedo o fobia sobre las interacciones sociales. Él no quiere estar con la gente, porque siempre se siente que va a ser ridiculizado, dejó, insultado, criticado, el dolor, y juzgado por otros.

Los niños presentan trastorno de ansiedad social, pero a menudo se atribuye a su proceso de crecimiento. A medida que interactúan más con niños de su edad, que definitivamente van a superar el sentimiento. Sin embargo, hay ocasiones en que el miedo no termina, y los niños pueden llevar a que hasta que estén en sus etapas adolescentes y adultos.

Este trastorno es muy común. De hecho, es el tercer estado mental más común en los Estados Unidos. Más de 19 millones son diagnosticados con la enfermedad, y aunque afecta tanto a hombres y mujeres, es más frecuente entre los segundos.

¿Cuáles son los síntomas de ansiedad social diferente?

Los síntomas pueden variar de una persona a otra. Otros tienen síntomas tan severos que casi no salen nunca más, mientras que algunos tienen signos moderados que pueden interactuar con algunos.

Es más probable teniendo desorden social si desarrolla un intenso miedo o fobia sobre las situaciones sociales, como hablar en público . Usted también encontrará todas las excusas para evitar posibles factores desencadenantes. Tiendes a ser más consciente de sí mismo y las acciones y no puede dejar de pensar en la idea de que todo el mundo está mirando.

Físicamente, usted sufre de más rápido latido del corazón, la tensión muscular, problemas digestivos, el cambio de la evacuación intestinal patrones, confusión, sudoración profusa y temblorosas, tensión muscular, e incluso hiperventilación.

Cómo diagnosticar el Trastorno

Una prueba de trastorno de ansiedad social efectivo se llama LSAS o Liebowitz Escala de Ansiedad Social, creado por el Dr. Michael R. Liebowitz. Su prueba tiene como objetivo determinar la ansiedad social afecta a su vida y determina qué situaciones desencadenan el trastorno.

Aunque usted puede encontrar la prueba en línea, lo mejor es hacerlo en presencia o con la supervisión de un psicólogo o terapeuta para el diagnóstico adecuado

Cómo superar la ansiedad social

Trastorno de ansiedad social, afortunadamente, es tratable; y como una víctima, usted tiene un montón de opciones.

El tratamiento de la ansiedad social convencional y rápido es tomar un medicamento de ansiedad social como un bloqueador beta que impide adrenalina cuando va a tener ataques de ansiedad. Otras opciones son los antidepresivos que calman el sistema nervioso y las benzodiazepinas.

Un tratamiento seguro y eficaz es la terapia cognitivo-conductual, donde su mentalidad negativa se transforma en algo positivo. Con la ayuda de mensajes subliminales, puede modificar su "me siento tan inseguro cuando hay gente alrededor" para Restaurant   "Estoy seguro de qué y quién soy..";