Bajo demasiada presión, listo para hacer estallar su top?

Trepidante vida constantemente bajo presión?

"No puedo hacerlo todo para complacer a todo el mundo!"
"No hay suficientes horas en el día."
"Estoy corriendo contra el reloj. "

Estos son sólo algunos de los comentarios que pronunciamos en nuestra vida de ritmo rápido estresado. Es cierto, a pesar de que ahora tenemos todo tipo de productos y servicios para hacer nuestra vida más fácil parece igual que su nada fácil. Nos sentimos tan agotado como mover de un tirón de cascabel "alrededor de PCP.

Si no estamos ocupados sentimos que no estamos haciendo lo suficiente o contribuir. Frustrado, estamos ocupados, pero no agradar a nadie y mucho menos a nosotros mismos. Llenamos cada momento despierto con una actividad si su escribir un correo electrónico, lo que lleva a una reunión, ir de compras, hacer deporte, escribir la siguiente gran novela, o cualquiera de las infinitas maneras en que ocupar nuestro tiempo.

No satisfecho con sólo hacer una actividad a la vez, nos hemos convertido en expertos en multitarea. Hablamos por teléfono mientras conducimos nuestro coche mientras estamos escuchando música. Nos Texto nuestros compañeros de trabajo mientras estamos escuchando una presentación mientras estamos pensando en lo que vamos a hacer la próxima gran cosa en nuestra lista de cosas muy importantes que se deben hacer.

Los que obtienen la materia más hecho bien rápidamente se levantan en la autoestima y en la escala social y profesional. Sólo para asumir más cosas que se deben hacer, más lugares para ir, más gente a ver.

La gente admira las personas que reciben una cosa por hacer. Tanto si eres un emprendedor en serie o una mamá de fútbol presidente caridad - y todo lo demás en el medio - que está bajo presión para hacer más, ser más y tener más

"Se intoxican con el trabajo para que . no ver cómo son en realidad ". - Aldous Huxley

No importa cómo se defina el trabajo o estar ocupado, ya sea ejecutando un hogar y criar a los hijos a la construcción de la riqueza legado familiar, nuestra atención a nuestro trabajo nos da permiso para no echar un vistazo dentro de ver lo que está pasando en realidad, lo que realmente está causando que sintamos el estrés de estar bajo presión.

La verdad fría es si estamos estresados ​​estamos fuera de sintonía con nosotros mismos, a nuestro nivel más profundo.

Si nos estaban siendo ocupados de una manera que está en armonía con lo que realmente somos, lo que realmente queremos y nuestra vida los valores fundamentales fluye generalmente. Podemos estar ocupado, muy ocupado, y no se sienta presionado

Veamos la definición de "presión":. Una condición opresiva de la angustia física o mental o social o económica. Ahora vamos a examinar la definición de la palabra 'sufrimiento':. Sufrimiento psicológico

La presión, entonces, es más acerca de nuestro estado mental que lo que es real. Los sentimientos de presión son muy reales. No todas las razones para la presión sentimiento, sin embargo, son reales.

A menudo, cuando estamos bajo estrés, la presión que sentimos es traído a nosotros por nosotros mismos. Los acontecimientos de nuestra vida por sí sola no es lo que nos hace sentir como vivimos en una olla a presión. Es el significado que le damos a los acontecimientos que nos hacen sudar.

Cuando estamos adjuntando significado - lo que no creo que el logro de "suficiente" o "hacer todo" o "no hacer nada en absoluto", dice acerca de nosotros y la vida que vivimos - estamos capas perspectivas equivocadas de un encima de otro
.

Por ejemplo, si creo que tengo que decir que sí a cada demanda, satisfacer todas las expectativas, como propietario de un negocio con el fin demostrar a mí mismo como una especie de supermujer entonces lo que estoy realmente diciendo y sintiendo sobre mí? Es nada menos que un superwoman realista no 'suficientemente bueno'?

Si yo tuviera un hijo y se perdió un recital porque tenía otras responsabilidades soy yo no es un 'suficientemente bueno' madre?

Racing por ahí tratando de ser todo para todas las personas a probar algún tipo de angustia interior es una forma imposible vivir. Más importante aún nos perdemos en la vida misma.

¿Cómo? Porque si siempre estamos pensando en lo siguiente que hay que hacer, el próximo lugar para estar, la siguiente persona para ver que no estamos realmente donde estamos en el momento presente. Nos sentimos insatisfechos porque estamos perdiendo la totalidad de nuestras experiencias. Para aliviar el dolor del vacío emocional que nos propusimos para mantenernos muy ocupados para considerar lo que realmente estamos tratando de hacer.

llenar un vacío emocional dentro.

Si usted siente la presión de una vida frenética entonces su tiempo para detener por un momento. Obtener centrada, - vuelva a conectar con la verdad de lo que eres y lo que más valora. Incluirse en la mezcla de las personas a las que cuidar. Validar ti mismo y no por lo que hacen y tienen sino por quien usted está siendo

Dar prioridad de acuerdo a lo que es más importante para usted -. Las cosas que harán avanzar lo que quiere ser recordado por. No soy el primero que le recordará que en ese fatídico último día en la Tierra que no vas a mirar atrás y desear que pasó más tiempo en la oficina o chorro de ajuste de aquí para allá.

Te deseo que pasó más tiempo con lo que hace que su corazón cante. . Usted no nació para ir a su tumba con su canción todavía en ti

Cante hacia fuera en vez de estrés

Y recuerde respirar Hotel  ..;