Los mejores tres cosas que debe saber antes Destacando Madre

El estrés del Socorro de expertos Lauren E Miller Acciones mejores tres cosas que debe saber antes estresando Hotel “. De acuerdo con el Instituto Nacional de Seguridad Ocupacional y el estrés de la Salud y la ansiedad se estima que afecta más de 19 millones de estadounidenses y la creciente y ". ; Hotel “ Todos sabemos que el estrés causa el malestar en el cuerpo. Lo sé porque yo pasé por el divorcio y el cáncer al mismo tiempo. En menos de dos años he experimentado un divorcio, una doble mastectomía, 16 chemos, 6 semanas de radiación diaria, 12 cirugías (debido a las quemaduras de tercer grado en mi frente que tuvieron que injertar la espalda a mi frente) junto con un año adicional de quimioterapia. Soy una madre de tres hermosos hijos y me he vuelto a casar recientemente un hombre que me había enamorado de la universidad. Nunca se casó y se reunieron hace unos años. Tuvimos una gran boda griega gorda y como mis hijos lo abrazaron en ese día dijeron, y ';. Usted no sólo llegar a nuestra madre a obtener todos nosotros también y' He sido bendecido de muchas maneras y gracias a Dios que estoy en condiciones de llegar a mi mano de nuevo en las tormentas de la vida y ayudar a guiar a otros a través de la vida y' s oportunidades desafiantes de regreso a su capacidad de ampliar su percepción de la vida y entrar en la curación. y" Dice Miller Hotel “. Lo creas o no su estrés se deriva directamente de tus pensamientos. Cada vez que se percibe una situación como una amenaza potencial para su seguridad o la conexión con los demás de su hormona del estrés comienza a elevarse. Sus pensamientos forman sus opciones, cómo responder al mundo que te rodea. Sus opciones forman su vida. Si te concentras en una cosa de este mes puede ser su vida de pensamiento y" Dice Lauren E Miller (www.beforestressingout.com) autor del recientemente publicado Internacional Best Seller: 99 cosas que usted desea You Knew Antes estresando Hotel “ Se puede caminar alrededor de los días que faltan piezas vitales de información que elimina o distorsionar! porque no se ajustan a la estructura de la realidad que han creado para sí mismo durante toda su vida. El problema viene cuando se piensa en estos puntos de vista empobrecidos de la realidad son representaciones reales de la vida. Por ejemplo si se ha creado una estructura que se basa en esta creencia: y" Nada funciona para mí y" entonces sabe que va a sintonizar con todo lo que respalda esa creencia arriba. Tus pensamientos crean lo que sintonizar así que elige sabiamente. Usted no es una víctima en este proceso a menos que decida ser. En realidad, hay una parte de su cerebro que sintoniza con lo que se enfocan en la vida: El sistema de activación reticular (RAS) se encuentra en el tronco cerebral y juega un papel importante en la motivación de la conducta. Es muy enriquecedor saber que usted puede elegir la forma en que desea ver las circunstancias en la vida:. Como una carga que debe soportar o una oportunidad para el aprendizaje y el crecimiento y"
Lauren recomienda tomar a pecho Henry Ford &'; s famosa cita: . y" Si usted piensa que usted puede, o que no se puede, usted es generalmente a la derecha y"
Lauren ofrece 3 consejos para conseguir un poco de alivio del estrés: Hotel • Agudeza Práctica. Comience a observar esas declaraciones o respuestas a la vida que tal vez son pobres y no sirven a su sensación de bienestar y paz interior. Conviértase curiosidad por saber qué piezas de información que podría estar borrando que si recupera ayudaría a ampliar sus opciones en la vida. Cuantas más opciones que pueden crear, menos estrés que experimentará Hotel &toro; Retire los cuantificadores universales en la vida, que te mantendrá estresado y atrapado en un sistema conjunto de creencias que no fluye con el crecimiento de la vida que te rodea: Nada funciona para mí; a nadie le importa; todo el mundo está contra mí; Nunca me di cuenta o apreciado; todo el mundo se reconoce sobre mí
• Utilice el RAS (sistema de activación reticular) para ayudarle a sintonizar con lo positivo de la vida. Concéntrese en lo que está trabajando para usted, lo que es bello, bueno, correcto y verdadero en este mundo. Usted está a cargo de sus pensamientos, tus pensamientos no son los encargados de ti. Busque conexiones positivas con los que te rodean. La gratitud junto con la sinceridad consistente y reverencia por toda la vida le guiará de vuelta a la paz interior cada vez que los elijas sobre el miedo, la duda y la preocupación Hotel  .;