Social Tratamiento Ansiedad - Cómo elegir el derecho

Es bastante fácil para uno confusión con la timidez y la ansiedad social. A diferencia de la timidez, el trastorno de ansiedad social puede interferir con tu vida mucho más profunda y prevenir a disfrutar de su vida social. Este trastorno se ha convertido en un gran problema para muchas personas hoy en día. Debido a esto, voy a arrojar algo de información útil sobre el tratamiento del trastorno. En este artículo, usted aprenderá qué opciones están disponibles, y cómo elegir la derecha y uno adecuado para ti mismo

El Popular Social Tratamiento Ansiedad Opción:.

Terapia Cognitivo-Conductual, que es también conocida como la TCC es uno de los tratamientos más populares para el trastorno de ansiedad social. El concepto de esta terapia es analizar e identificar las creencias limitantes que son responsables de ataque de ansiedad. Una vez que obtenga saber de qué creencias que son responsables de los comportamientos no deseados, usted va a trabajar en ellos. Usted va a reemplazar esas creencias negativas con las creencias más realistas y positivos. Este es el primer paso que hay que hacer antes de entrar en la siguiente fase del tratamiento. Habla teórico, sus patrones de comportamiento va a cambiar una vez que cambie sus creencias limitantes. Sin embargo, esto no es suficiente para superar su trastorno de fobia social. En cuanto a la siguiente etapa del tratamiento, se le va a practicar un nuevo comportamiento. Será más difícil, ya que va a exponerse a situaciones de ansiedad que provoca, y responder en consecuencia.

Aunque la terapia cognitivo-conductual es una opción de tratamiento muy eficaz, muchas personas no pueden permitírselo. En primer lugar, es bastante caro. Si una hora de la terapia está costando $ 100, usted puede fácilmente terminar pagando más de un millar de dólares para toda la sesión de terapia. En segundo lugar, se necesita mucha dedicación y paciencia para hacer que funciona

Tratamiento alternativo:.

Programación Neuro-Lingüística es otro tratamiento muy eficaz de la ansiedad social. Es bastante complican para explicar todo el proceso de lo que hace. Gente &'; s cerebros son capaces de aprender los patrones de comportamiento nuevas y saludables. En otras palabras, se le reprogramar tu cerebro con la ayuda de Neuro-Lingüística. Va a reprogramar tu cerebro para responder de manera diferente a cualquier ansiedad social provocando situaciones. En este tratamiento, la Neuro-Lingüística le proporcionará con la derecha responde a las situaciones de ansiedad que provoca. Una vez más, al igual que la terapia cognitivo-conductual, es muy eficaz, pero también es muy caro. Es porque usted va a trabajar en sus problemas junto con un practicante de la PNL con experiencia

Las técnicas de autoayuda:.

Do-It-Yourself también es una forma muy popular para tratar su sociales trastorno de ansiedad. Usted puede aprender todas las técnicas de auto-ayuda de un libro de auto-ayuda o curso. Este enfoque puede ser muy eficaz, ya que puede hacerlo en cualquier lugar. Obviamente, hacer en la comodidad de su propia casa es la mejor opción ya que se puede seguir el plan esbozado por el libro a su propio ritmo. El único problema con este método es que puede perder fácilmente su motivación o da pereza con el programa. La disciplina y la determinación es la clave aquí. Por lo tanto, si usted quiere tratar su ansiedad social por su cuenta, debe mantenerse bajo control Restaurant  .;