Cómo terminar su ansiedad acerca de su futuro

Vivimos en un mundo ansioso impulsado por demasiadas exigencias y expectativas. Nuestro miedo al rechazo o la humillación (a menudo reprimidos) es una fuente importante de ansiedad. La ansiedad es un estado mental que afecta a su cuerpo y nuestro intento de evitar la sensación de ansiedad es el resultado de muchas respuestas adictivas incontrolables. Ansiedad llena su mente cuando usted ha reprimido sus emociones durante un período prolongado de tiempo. Generalmente es causada por los temores reprimidos acerca de su futuro y cómo se relaciona con el futuro.

El miedo es uno de los mayores obstáculos que estrangula los corazones y las mentes de la humanidad. El miedo al miedo tiene sus raíces en el miedo a lo desconocido y continuamente nos amenaza con lo que parece interminable crisis, el caos y la duda. Miedos sin resolver acerca de su futuro crea inquietud, respuestas adictivas, metabolismo lento e incluso insomnio.

Este artículo le ayudará a superar la ansiedad mediante la comprensión de cómo el miedo al futuro que está causando la frustración y el dolor de hoy. Voy a describir un método paso a paso de gran alcance para transformar su miedo al futuro en el poder personal. Sanación genuina comienza cuando se toma la responsabilidad de su miedo y se vuelven más conscientes de su relación con su naturaleza emocional.

La mayoría de la gente ignora el miedo o pretender que no tienen ningún temor. Algunas personas incluso han reprimido su temor tan completamente que honestamente no sienten nada, pero la apatía o la indiferencia. Cuando el miedo es reprimida por un período prolongado de tiempo con el tiempo se avalancha en una crisis negativa en su vida. A menudo se siente como si y" All Hell &'; s Breaking Loose y " ;.

Nuestro mundo es ahora más ansioso que nunca y está lidiando con una crisis de miedo sin resolver y la esperanza hacia el futuro. El miedo al futuro se encuentra en niveles de epidemia en nuestro mundo y mediante la transformación de sus propios miedos personales, hay menos temor en el mundo. Para transformar con éxito su miedo usted debe aprender estos cinco secretos a la libertad personal.

5 secretos para transformar el miedo en poder personal.

SECRETO # 1:
miedo siempre tiene impacto en su mente, incluso cuando usted lo ignore. El miedo se nutre de la ignorancia. Esta toma de conciencia ha cambiado mi vida, cuando entendí que aunque yo no consciente "siento" ningún miedo, todavía vibrando dentro de mi mente y tiene influencia negativa en mi vida, si me siento o lo ignoro. Todo el mundo tiene miedo hasta cierto punto y el primer secreto para ser libre es ser dueño de su miedo al futuro.

Ser Consciente. Ser más conscientes de las opciones que tiene y las decisiones que está haciendo es un paso vital hacia la auto empoderamiento. Hemos aprendido desde la infancia para adormecer a nosotros mismos emocionalmente. Nos volvemos adictos a casi cualquier cosa (comida, alcohol, cigarrillos o incluso drogas) en un intento de evitar la sensación de nuestras verdaderas emociones, sobre todo temen. Es hora de hacer frente a sus miedos y recuperar el poder que se oculta en el interior de la misma. Ya está listo para despertar y experimentar una sanación más profunda dentro de su naturaleza emocional que puede cambiar el curso de su futuro
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SECRETO # 2
El miedo puede ser una emoción positiva en su vida. It &'; s importante para cambiar la manera de pensar y sentir acerca de su temor por lo que puede sanar su relación con él. La mayoría de la gente asume que el miedo o la ira es a “ la emoción y " ;. negativo No lo es. Su relación con el miedo tal vez negativo, pero no el propio miedo. El miedo es una emoción constricción y se siente incómodo, pero y' s propósito es ofrecer orientación y retroalimentación. El miedo puede convertirse en un maestro personal, protector y motivador en su vida, cuando se está consciente de su relación con él y escuchar su mensaje. Cuando niegas, ignorar y distraerse de miedo a las consecuencias de esta acción siempre produce negatividad en su vida. Se termina en crisis, la confusión y la duda. Negar su miedo (o cualquier emoción) es una acción negativa y mantiene la sensación de impotencia y desencadena respuestas adictivas

SECRETO # 3
usted don &';. T tiene que tener miedo de tu miedo. El miedo te frena. El miedo, dice, usted y' d mejor tener cuidado, usted y' re va demasiado rápido. Reduzca la velocidad y considerar otras posibilidades. El amor es el acelerador (en movimiento hacia adelante) y el miedo es el freno. ¿Te gustaría conducir un coche (o vivir su vida), con sólo un acelerador? Wouldn y' t ser más prudente tener la capacidad de reducir la velocidad, pausa e incluso a veces ser capaz de parar? Comience a valorar su miedo como una guía útil en su vida. Usted don y' t tiene que tener miedo de tu miedo cuando usted es dueño de su valor y su relación con el amor

SECRETO # 4
Existe el miedo al futuro sólo en tu mente.. La única manera de conectar con su futuro es a través de su imaginación. Nada existe en el mundo físico sin primero que existe en la imaginación. Su imaginación es la matriz de toda la creación, todo lo que existe físicamente comienza en someones imaginación. Pensar en ello. La ropa que y' re vistiendo, el ordenador delante de usted, todo lo que tenía que existir en la imaginación antes de que pudiera existir en el mundo físico. Lo mismo ocurre con su futuro y- siempre comienza en tu mente, en concreto su imaginación. Negarse a imaginar o soñar con un futuro positivo puede crear sentimientos innecesarios de impotencia, ansiedad y estrés. Para muchos es más fácil imaginar lo que podría ir mal (negativo) en el futuro frente a lo que podría ir a la derecha (positivo).

No esperar a ver lo que trae su futuro, crearla ahora. La mayoría de la gente se resiste a pensar y planificar su futuro. Esta inercia se debe a un sentimiento de impotencia y la creencia de que el futuro está fuera de nuestro control. Personas empoderadas don &'; t esperar a ver lo que depara el futuro, que centran su mente en una visión de futuro y la imaginan. Se centran en y" lo que podría ir a la derecha y" frente a preocuparse por "lo que podría ir mal". Ellos no ignoran "lo que podría ir mal" que procesan a través de esos sentimientos y tomar su poder de volver de cualquier potencial negativo. En muchos sentidos, que extraen la energía cruda de lo negativo a construir una expectativa más positiva para su futuro y se nota en sus actitudes, acciones y lo que experimentan en la vida.

¿Qué visión del futuro es lo que mantiene ¿en tu mente? Sin una visión, la ansiedad puede construir y alimentar a sus miedos, manteniendo esos temores con vida y la atracción de las experiencias más negativas en su vida. Es vital para comenzar a pensar, imaginar y sentir la promesa de un futuro que es positivo. Su relación con su futuro es eran comienza tranquilidad. ¿Cómo te relacionas con tu futuro, los efectos que su realidad actual y- en este momento y- inmediatamente. El miedo viene de lo desconocido, las posibilidades desconocidas del futuro.

La desconocida (futuro) siempre tiene dos posibilidades positivas y negativas. Es hasta usted para tomar conciencia de las posibilidades negativas para que pueda desmantelar esos futuros negativos y comenzar a alimentar y dar energía a los positivos. Lo que paga la atención también se expande. A fortalecer los futuros positivos conscientemente visualizar y soñar lo que usted desea que suceda en lugar de lo que su miedo de que sucederá

SECRETO # 5
Es más fácil imaginar una negativa frente a un futuro positivo.
Estamos tan bombardeados con mensajes negativos de la vida, los medios de comunicación, a otras personas que se convierte en el camino de menor resistencia a dejarse seducir por el miedo y la negatividad sobre el futuro. Por ejemplo, Si yo le preguntara: "¿Qué podría salir mal el lunes por la mañana?" Probablemente se podría enumerar muchas circunstancias negativas potenciales en unos pocos minutos, pero si yo le preguntara "¿Qué podría salir a la derecha en la mañana del lunes" tendría menos respuestas y tal vez tomar más tiempo para pensar en ellos.

En pocas palabras el miedo ha captado nuestra atención y la imaginación, por lo que es más difícil de visualizar un futuro positivo. Toma conciencia y esfuerzo al principio, pero una vez que cambie su relación al miedo, el futuro positivo será más fácil de imaginar. Usted habrá cambiado y levantó su foco de negativo a positivo y su vida comenzará a elevarse.

Date cuenta de que al ignorar o negar el miedo te está dando la atención, una parte de su mente siempre está reprimiendo el miedo a fin de que usted no haga caso y distraerse de ella. La negación es la alimentación que la energía en un nivel subconsciente. Evitar nunca se resuelve su negatividad personal. Nuestro ego le gusta para evitar la negatividad y busca el y" sencilla respuesta y" y se extenderá y esconderse de algo negativo o desagradable, erróneamente pensando que es "ser positivo". Evitar siempre nace del miedo. El amor busca entender sus miedos, para que pueda transformarlos.

Una de las razones más comunes que la gente no pensar en su futuro es el miedo a la decepción. La mayoría de la gente tiene miedo de la decepción. Ellos don &'; t quiere conseguir su 'ilusiones'. A nadie le gusta sentirse decepcionado. "¿Qué pasa si me visualizo un futuro positivo y que no suceda, estaré decepcionado!" Ese es un riesgo que hay que tomar, no es una garantía, sin embargo por la alimentación de su atención a "lo que quieren" y energizante que, en su mente puede inclinar la balanza en una dirección positiva. Negar esperanza porque puede que te decepcionará, solamente te mantiene atrapado en el potencial negativo para su futuro
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Muchas personas creen erróneamente que su relación (pensar y sentir) sobre su futuro no tiene impacto en ellos Ahora mismo. Lo hace, proporciona esperanza, el enfoque, la dirección y los cambios de cómo te sientes sobre ti mismo en el momento presente. La ansiedad es a menudo causada por una relación indefinida a su futuro
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Ponder estos cinco secretos y déjese diario y meditar sobre ellos. Cuando esté listo, puede hacer lo siguiente técnica para ayudar a cambiar el curso de su futuro mediante la superación de su miedo al futuro y transformar el miedo en una mayor libertad y autonomía personal
superar el miedo:. Cómo cambiar el curso de su futuro:

1. Escriba su (esperanzadora luz) futuro positivo.
¿Cuál es tu sueño personal? ¿Cuál es el futuro más positivo que puedas imaginar para ti mismo? Ampliar las posibilidades de alegría en su corazón y mente, lo sienten en su alma. ¿Cómo sería mayor amor expresarse en su vida? Piense acerca de tener más alegría, la paz y el éxito en su vida. ¿Qué tipo de relaciones va a tener? Carrera? ¿Seguridad financiera? Realización espiritual? Abre tu mente y corazón al sueño de las posibilidades! No se sienta atrás, soñar en grande! Entonces, cuando usted está listo movimiento al paso 2.

2. Anote su negativo (oscuro) futuro.
Pensar, sentir y hacer frente a sus mayores temores. ¿Cuáles son sus temores personales sobre el futuro? ¿Qué eventos negativos, posiblemente, le puede pasar a usted: Enfermedad, dolor, falta de vivienda, el cáncer, el abandono de rechazo, la humillación? Confrontar y examinar los futuros basados ​​en el miedo que tu ego está albergando. Este importante paso es llevar el miedo en su conciencia para que pueda tomar su poder de nuevo! Cuando usted lo escribe en un papel que está comenzando el proceso de liberar el miedo de su mente. Se puede sentir incómodo, pero es un paso importante y la curación.

3. Desenchufe el futuro negativo y activar la positiva.
Este tercer paso es una técnica de meditación. Establezca la intención de desconectar la potencia de su miedo y dará la energía para su futuro positivo. Cierra los ojos e imaginar una burbuja flotando en frente de usted. Se asemeja a una bola de cristal grande y el interior es toda la energía y las imágenes del futuro basada en el miedo negativo. Imagine que sus peores temores se manifiestan y todo lo que va mal en su vida. Déjate sentir y experimentar el miedo y el pánico, la tristeza y el dolor. Involúcrese con imaginación y emocionalmente. Lo que usted puede sentir que puede curar! ! Cuando no se puede aguantar más, decir en voz alta, "NO me niego a crear este futuro ... Ahora estoy tomando mi poder detrás de este miedo y"!.

4 Visualice que ansioso temor lleno de futuro cada vez más débil y cayendo a pedazos.
Su mente subconsciente va a entender y ayudar a que usted se imagina esta escena. Mira las imágenes futuros llenos de miedo decoloración, cada vez más débil y más pequeño a medida que toma la energía fuera de esa posibilidad. Aunque todavía en la meditación, Envision estallar la burbuja oscura que contiene su futuro basada en el miedo. Destruye la burbuja, liberar la energía atrapada en el interior, cautiva de sus viejos temores. Tome en varias respiraciones profundas e imagine que está recuperando el poder y la energía que estaba atrapado dentro de su miedo. Miedo renders sintiéndose impotentes porque atrapa algo de su poder. Se le han llevado de vuelta a su poder y sentir esta energía comenzará a expandirse dentro de ti.

5. Dote a su futuro positivo.
A continuación, crear otra burbuja brillante de la luz y la esperanza (el futuro positivo). Entra en esta burbuja bienvenida y visualizar un futuro más hermoso, exitoso y cariñosa que pueda. Recuerde lo que escribiste sobre el futuro positivo que el deseo de crear por sí mismo. Imagínese que usted haya resuelto todos sus problemas y está viviendo con alegría tu destino. Usted no tiene que imaginar los detalles como todo lo que necesita para sentir la energía en expansión de este futuro positivo. Siente la alegría, la gratitud y el amor que vibra dentro de este futuro. Energizar con esta energía positiva. Pasar tanto tiempo dentro de esta burbuja, vamos a sanar su mente de sus temores de decepción.

6. Conéctate con tu yo futuro.
Dentro de esta burbuja, comenzar a visualizar y conectarse con su yo futuro. Imagínate cómo te gustaría ser en el futuro: confiado, seguro, confiado, abundante, feliz, exitoso, y en paz. Usted no necesita saber lo que va a "hacer" tanto como decidir cómo va a ser ... su "ser y". Yo quiero ser feliz, libre, vivo, seguro, saludable y vibrante. Elija su estado de ser primero y luego permitir la formación (el hacer) para manifestar en alineación con su destino.

7. Volver.
Tome una respiración profunda y cuando esté listo le puede abre los ojos y volver de la meditación. Sepa que usted habrá cambiado el curso de su futuro y los acontecimientos que se manifestará en tu vida.

La superación de la ansiedad y el miedo implica poner fin a la dilación de esperar a ver lo que su futuro bodegas, deciden crear en su lugar mediante el uso de esta técnica Ambos potenciales –. el de futuros y ndash positivo y lo negativo;.. es posible poder personal proviene de elección consciente elegir conscientemente para crear su sueño personal La elección es siempre disponible Usted puede cambiar el.. manera de relacionarse con el miedo por fin detener su patrón de ignorarlo y decide transformarla y su futuro. Puedes hacer nuevas opciones potentes y, finalmente, ser libre de sus temores sobre el futuro. A medida que tome de nuevo el poder atrapado dentro de su miedo, usted puede saber que son más poderosos que sus miedos y empezar a vivir una vida más enriquecida y empoderada

&copia; Copyright 2006 por el Círculo de Publishing Luz y Michaiel Patrick Bovenes
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