La ansiedad es más común en mujeres que en hombres

La investigación ha demostrado que las mujeres son más propensas a la ansiedad que los hombres. Los estudios indican que las mujeres son dos veces más propensos a sufrir de ansiedad y que tienen mucho más estrés desencadena que los hombres.

Las mujeres parece tiene en promedio cuatro veces más ansiedad desencadena que los hombres. A través de la experiencia se aprende a anticipar "disparadores de peligro" de peligro y almacenar en nuestra mente subconsciente. A partir de entonces, cada vez que una de estas señales se encuentra el cerebro responde de forma automática con los síntomas de miedo.

La investigación muestra que las mujeres no son tan capaces de suprimir estos sentimientos de miedo como lo son los hombres. Así, las mujeres tienen más ansiedad provoca que los hombres y son menos capaces de suprimir estos sentimientos que son hombres.

Esta diferencia entre las respuestas de ansiedad en los hombres y mujeres no es causada por la experiencia de la vida actual. Más bien es el resultado de cableado evolutiva basada en rasgos ventajosos hace muchas lunas. Los cerebros de las mujeres están fuertemente predispuestos a ser más sensibles al peligro y responder a ella de manera diferente a los hombres.

El hecho de que los peligros han cambiado a lo largo de cientos de años no altera el cerebro sensibilidad a los estímulos amenazantes. El tipo de amenaza puede haber cambiado, pero los cerebros de respuesta es igual de atentos, ya que libera un cóctel de productos químicos en la preparación para hacer frente a un peligro inminente.

A través de la evolución, parece que los hombres han aprendido a más fácilmente suprimir esta respuesta al peligro previsto. Ellos han encontrado formas para controlar este derramamiento químico y reprimir su estado de ansiedad con más frecuencia que las mujeres
.

Lo que las mujeres pueden aprender de esto es que es posible suprimir los estados de ansiedad. Sí, nuestros cerebros están más en sintonía con el peligro y la amenaza. Sí, estas reacciones químicas son reales. PERO, podemos aprender formas en que para controlar de manera más eficaz. Los hombres han logrado durante muchas generaciones como un rasgo adaptativo. Las mujeres tienen que trabajar un poco más difícil de controlar su ansiedad, pero es posible.

Hay muchas técnicas de relajación que pueden ser de gran beneficio. Hay un sin embargo, que se destaca por ser especialmente útil y esto es la hipnosis. La hipnosis en sí mismo es un estado de relajación que al mismo tiempo permite el acceso a su mente subconsciente. Esta es la parte de tu mente donde se almacenan las experiencias, creencias, reacciones automáticas y comportamientos.

Usted puede sin duda ver el beneficio de poder tener acceso a su mente subconsciente y hacer sugerencias para alterar su sensibilidad a cierta ansiedad aprendido desencadena. Por lo tanto, no sólo es la hipnosis en sí útil, ya que relaja la mente y el cuerpo, también puede utilizar la hipnosis para desensibilizar a ti mismo temor innecesario desencadena.

Roseanna Leaton, especialista en hipnosis mp3s para el alivio de la ansiedad.

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