Cómo eliminar completamente su ansiedad social

Hay muchas razones por las personas comienzan a experimentar ansiedad social, sin embargo casi todas estas razones se derivan de la voluntad de la persona para evitar una respuesta emocional que pudiera derivarse de una situación social. Ejemplos de estas respuestas incluyen nerviosismo, torpeza, la inseguridad, el miedo, el rechazo, y un anfitrión de otros sentimientos incómodos. Si experimenta este tipo de ansiedad, es necesario preguntarse: '¿Me tengo este problema si no fuera por estos sentimientos'? ¿Cree usted que una persona tímida seguiría siendo tímida por mucho tiempo en la ausencia de las respuestas emocionales que se sienten en la interacción con otras personas? Irónicamente, la mejor manera de resolver realmente su malestar asociado con la ansiedad social es aprender cómo abrazar internamente. Invitar, aceptar, e incluso amar a esa sensación de incomodidad que surge al interactuar con los demás.

Cada vez que usted se siente evitar una situación social, porque se siente ansioso, lo utilizan como una oportunidad para practicar el ser bien con sus sensaciones . Puede parecer que estoy haciendo este sonido mucho más fácil de lo que realmente es, pero una vez que comience la práctica de este método que usted comenzará a ver cada situación social como un reto dentro de ti mismo. Por ejemplo, si usted tiene que dar una presentación en la escuela o el trabajo, su trabajo se centrará no sólo estar en el discurso será también en sentir bien con la ansiedad durante el discurso. Independientemente de cómo va su presentación, que será un éxito porque se sintió esas sensaciones de ansiedad y fueron capaces de trabajar a través de ellos. Recuérdese a sí mismo después de que incluso si te sientes como si fueras a estropear o perder el control que no lo hiciste. Sus temores no se hagan realidad, y que hicieron su presentación sin que nadie darse cuenta de lo ansioso que eras. A medida que continúe para hacer esto, las situaciones sociales serán más fáciles hasta que sus ansiedades desaparecen por completo.

La aceptación de sus sensaciones internas y, en realidad, a ti mismo te da la libertad de cometer errores sin consecuencias emocionales. Esto tiene profundas implicaciones para víctimas de la ansiedad. Imagínese, ¿le tenga miedo de decir algo estúpido o vergonzoso si no te importa lo que los demás pensaban? Ya no se sentirá la necesidad de parecer perfecta a los demás una vez que esté perfectamente bien con uno mismo. ¿Le temes el rechazo si ya estabas tan apoyo y amor de ti mismo que la crítica negativa de nadie podría afectar a usted? Imagínese si el juicio de nadie que pudiera tocar emocionalmente debido a su sentido de la autoestima y la aceptación interna fueron ya tan sólida como una roca. Usted sería capaz de relajarse con facilidad por los demás y ser tú mismo. Con esto usted sería capaz de decirle a la gente libremente lo que pienso y siento, hacerles saber quién eres realmente, y empezar a hacer las conexiones reales. Cuando estás bien con lo que está dentro de ti, que no trate de ocultarlo de otros. En esa forma de pensar va a estar libre de temores sociales y será mucho más fácil actuar y sentir auténtica, e interactuar con facilidad y comodidad. Ese es su objetivo Hotel  .;