Top 6 mayores mitos de salud mental que usted necesita saber

¿Qué tiene nuestro hermoso mundo vienen a, la sociedad es cada vez más deprimido y estresado, y las opciones de tratamiento son cada vez más y más caro con poca o ninguna promesa de mejora en nuestra salud mental. También hay una serie de mitos que tenemos que aclarar para que no corremos alrededor de pensar cosas que no son necesariamente cierto cuando se trata de nuestra salud mental, lo que se dice vamos!

Mito # 1: La gente que batalla Problemas de salud mental son poco inteligentes

¡era difícil para mí mantener mi enfoque en algo y recuerdo algo durante mis días con los trastornos de ansiedad, Luché contra la idea de que yo era día estúpida y poco inteligente después de días y estoy contenta de haberlo hecho, porque nunca fue cierto. En la superficie parece que somos nosotros los que luchan problemas de salud mental desafía bastante cognitivamente, pero en mi experiencia que muchos son increíblemente creativo y brillante, y nuestra imaginación que es impulsado por el miedo es insuperable.

Mito # 2: Evitar una interacción social significa que usted es "antisocial"

Muchas personas con ansiedad social tienen sentimientos muy profundos para otras personas, pero debido a la reticencia que tienen que llegar involucrado en algunas interacciones sociales son etiquetados rápidamente 'antisocial'. Nada podría estar más lejos de la verdad durante mis años con ansiedad social, en aquellos días yo luchado depresión y timidez cotidiana y mi ansiedad social tuvo destellos de esperanza donde me paso fuera de mi zona de confort, y "tener una oportunidad 'para tratar de conectar con un compañero humano, a pesar de que el miedo al rechazo y síntomas de ansiedad palpitaba a través de todo mi cuerpo. Esto fue generalmente seguido por una especie de decepción de mi parte para mantener la conversación fluye, pero en el fondo yo sabía que quería más, las relaciones más estrechas y un círculo de amigos que podía recurrir, y conocer muchos otros sienten lo mismo que hice .

Mito # 3: Usted nunca mejorar si la salud mental es un problema para ti

No vas a creer la cantidad de correos electrónicos que recibo de la gente que me dice éste, debido principalmente a sus amigos cercanos o miembros de la familia que son simplemente confundido y frustrado y simplemente no saben cómo hacer para su trastorno seres queridos ansiedad, depresión, agorafobia, etc., y el grupo de apoyo de profesionales de la salud que empujan técnicas de afrontamiento y la medicación en la garganta durante meses con poco o ningún éxito. No me malinterpreten, los tratamientos farmacéuticos de hoy son mejores que lo que he estado, sólo sé que no debe ser la primera línea de tratamiento cuando se trata de la salud mental, ya que habitualmente es, o en el top 5 para que importar. Una vez que la raíz del problema se aborda, un nuevo conjunto de creencias están condicionadas en la forma correcta, y paciencia se construye a través del impulso que está ganando, entonces la recuperación está a la vuelta de la esquina.

Mito # 4: Si usted está tratando de Salud Mental Usted son inestables y debe ser Locked Up

Ah, sí las representaciones estereotipadas de las personas con enfermedad mental '' violentos y locos.. La mayoría de las personas que luchan contra sus problemas de salud mental son en realidad no violenta, y los delitos de carácter violento rara vez cometido por personas que tratan de la recuperación de su salud mental. A través de una serie de naturales probada planes de tratamiento a alguien que tiene la determinación y paciencia para superar sus problemas en materia de salud mental, de hecho, puede obtener en el camino de la recuperación rápida y de nuevo una vida tremendamente satisfactoria, tomarme como ejemplo de este tipo de cambio .

Mito # 5: Como parte del grupo de apoyo para alguien con un problema de salud mental, soy inútil y no puedo ofrecer cualquier tipo de ayuda

Un amigo mío por el. nombre de Michael hizo una de las cosas más inteligentes que nadie pudiera hacer durante su lucha con la hipocondría y el trastorno de ansiedad generalizada. Frustrado por el fracaso constante de sus familiares más cercanos para comprender sus problemas, tomó un paseo a la tienda de libros más cercana y compró toda la familia un libro sobre la hipocondría, así como la forma generalizada trastorno de ansiedad y persiste. Si usted compra un programa en línea, por ejemplo, en la superación de los problemas relacionados con la salud mental, realmente creo que un buen equipo de apoyo debe estar presente y atento en el camino de la recuperación, al menos durante el primer tiempo. Lo empujó a Michael a sacar a su familia educada acerca de su trastorno de ansiedad provenido del hecho de que él se cansó de las constantes forros uno reconfortantes como 'te lo superarás "o" aprende que aguantar. " Gran parte de la confusión sobre lo que el paciente está atravesando también se puso a descansar para los amigos y las familias, y si realmente se preocupan ... que va a tomar el tiempo para llegar a ser informado que luego conducir a una mayor comprensión, así como una herramienta increíblemente valiosa en el camino hacia la recuperación.

Mito # 6: La "lucha o huida" respuesta está integrado en nosotros y no se puede desconectar

Se trata de los cuerpos de reacción natural a una situación amenazante o estresante, ya sólo. como muchos otros miedos se pueden desactivar, lo que puede su respuesta de lucha o de vuelo cuando su "alarma de coche interno" se apaga cuando innecesario. Los estudios muestran que la liberación repentina de las hormonas del estrés son la principal causa de las sensaciones corporales que las personas con experiencia de trastorno de pánico casi a diario. Sus pupilas se dilatan resultando en una mejor vista, los músculos se vuelven más fuertes para defenderse o para correr más rápido si es necesario. A la altura de mi trastorno de pánico me dijeron que puede que tenga que hacer frente en estos tiempos de terror ataque de pánico, y eso era lo mejor que podía hacer porque no había apagado. Más tarde me di cuenta de que la desensibilización de nuestros temores que causan ataques de pánico es posible, y como nuestros niveles de ansiedad generalizada caída también lo hacen nuestros miedos y en última instancia, nuestra trastorno de pánico todos juntos.

Espero que estas reflexiones sobre los mitos de salud mental ayudan a construir un mayor nivel de comprensión, así como la confianza si en realidad usted está tratando de superar sus propios problemas de salud mental. Cuando se aplica el conocimiento que aporta el impulso, impulso que te lleva hacia su verdadera realidad, y es que no importa lo mal que su caso puede parecer en este momento, muchos simplemente como yo hemos sentido un dolor similar a lo que usted puede estar experimentando, y han llegado a cabo en el otro lado agradecido y alegre, una vez más, y usted también Restaurant  .;