Cómo dejar de Ansiedad Paso 5

Tomar Acción

Recuerde esta cita, ya que ha cambiado mi vida y se encenderá la suya en todo, así, y" saber no es suficiente, debemos aplicar, dispuesto no es suficiente, debemos hacer y"

La adopción de medidas hace que el resultado que queremos, que está superando el trastorno de ansiedad es posible, la vida puede y va a ser la forma en que desea que de nuevo y mejor, pero como usted ya sabe, nadie ha conseguido ningún objetivo que ellos y ' ; he expuesto en la vida sin la adopción de medidas y la aplicación de sus conocimientos. Estos pasos que se están armando con herramientas que si se practica a la perfección, con persistencia y paciencia, a su vez traer sus preocupaciones y los niveles de ansiedad a un nivel que fue en algún momento de su vida. Al ver hasta el más mínimo logros de la acción que usted pone en, construye su confianza que es clave contra el pánico y la ansiedad, levanta el ánimo, y comienza a traer la paz que tanto necesitan en su vida (algo que yo no viví durante 6 años, mientras que luchando contra el trastorno de ansiedad generalizada). También hace algo que usted nunca pensó que haría, que inspira otras que usted hace una inspiración para cualquier persona que sabe lo que usted y' re actualmente pasando. Pasar a la acción da un salto fuera de lo que es, sin embargo, así que prepárate su zona de confort. It &'; s muy fácil de no ver resultados más ansiedad en los primeros días o semanas y rápidamente se desanime y caer de nuevo en su forma de pensar temiendo cómoda, así como seguir ciertos hábitos de vida que aren y' t contribuir a su recuperación de la ansiedad generalizada. Así que prepárate para sentirse cómodo ser incómodo por el momento.

Daniel el travieso que juega tenis

La gente solía preguntarme la misma pregunta todos los días durante mis días jugando tenis profesional: “ Dennis, ¿cómo llegaste tan bueno en el tenis, y" simplemente porque tomé la acción todos los días para mejorar todos los aspectos de mi juego de tenis. A veces mi técnica necesita retoques o tácticamente que necesitaba un poco de práctica más o incluso de fitness extra. Pero no importa lo que la debilidad me encontré era que siempre se encontró con una cierta emoción detrás de ella sabiendo que necesitaba algo para cambiar para mejor, y sabía que el cambio vendría si tuviera un plan conjunto y tomó acción hasta que cambió sucedido.

Regreso al futuro

Yo estaba buscando en torno a los grupos de ansiedad en línea que solía utilizar para hacer preguntas sobre, y no para mi sorpresa me encontré con tres puestos (back to back) de personas que sufrían, al mismo tiempo que estuve! Sus mensajes fueron:

“ ¿Tiene ansiedad hacen que se acostó todo el día? No estoy diciendo que hago, pero Dang mi energía se ha ido y".

“ Aquí me estoy pensando voy a ir un día entero sin palpitaciones y auge ... nop y".

“ que sufren de trastorno de ansiedad, lo que debe hacer y"?

La Diferencia

¿Cuál es la diferencia entre mi recuperación inspirador de ansiedad crónica y el pánico, y estas personas que todavía están sufriendo a? ¿este día? En pocas palabras, una decisión. La decisión de no llevar a mi ansiedad conmigo a través de mi vida nunca más, y aplicar los pasos que estoy delineando en lo que estás leyendo aquí y sólo para revisar de nuevo los pasos de nuevo son:

1) Encontrar el combustible necesario para mantener el cambio va
2) la aceptación completa de que lo que está pasando está exclusivamente relacionada con gad página 3) Convertirse confianza conocedor y la construcción del conocimiento de cómo funciona la gad
4) Sobre la base de los hechos que todavía están aquí y ataques de pánico nunca se tomó anyones vida antes de página 5) La adopción de medidas a diario para crear el cambio que usted desea

Nos vemos en el paso 6 ...
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