Calmar a su niño interno

Entrar en contacto con nuestro niño interior no siempre es fácil. Al principio puede parecer que lo que quieren es llorar y llorar. Ese y' s natural. Las partes de nosotros que surgieron de la separación a una edad temprana tenían que irse por buenas razones y mdash; el abuso, miedo, abandono, malos entendidos. Estas piezas jóvenes no se les permitió expresar sus sentimientos abrumadores, lo que llevó a los sentimientos con ellos.

Cuando invitamos a estos niños interiores perdido de nuevo en nuestras vidas, tenemos que estar preparados para que expresen un montón de la angustia. Pero, ¿qué hacemos entonces? ¿Cómo calmar el niño interior?

En primer lugar, y' sa proceso y ganó y' t consigue hacer todo a la vez. Tienes que aprender a los padres de sus propios hijos interiores particulares. Ellos le enseñarán lo que necesitan conforme pasa el tiempo. Usted tendrá que ser tan paciente como si se hubiera adoptado un niño real con un fondo con problemas.

En segundo lugar, usted necesita tomar esos sentimientos muy en serio. y" calmante y" el niño no significa decir, y" No, no, querida. It &'; s OK. Deja de llorar y" Sentimientos s; Usted puede haber oído voces como la de que en su pasado, pero su trabajo es ser un tipo diferente de los padres, que realmente escucha a los niños y '. Así que la primera parte de calmante es escuchar los sentimientos. El niño puede no ser capaz de decir por qué él o ella se siente triste o enojado o asustado. Su trabajo consiste en prestar atención a los sentimientos.

Si es posible, encontrar un un lugar tranquilo seguro donde se puede, literalmente, sentarse y escuchar. Deje que los sentimientos emergen. Acepte todos ellos, a pesar de que es doloroso. Si usted can &'; t llevan todo ello a la vez, decirle al niño que va a escuchar durante diez minutos, o cinco, o dos minutos. Luego prometió que el niño realice otra vez más tarde para escuchar un poco más.

Como los sentimientos emergen, se centran en amar al niño que le está encomendando con estas emociones valiosas y vulnerables. Dígale al niño que usted está orgulloso de él o ella para salida a la luz. A veces usted puede sentirse completamente abrumado y dentro de los sentimientos, como tu están siendo niño. Ese y' s OK. Si usted puede llegar a permanecer en ese lugar, trate de hacerlo. Vea si puede detectar cualquier cambio en la que podría sentir un poco más como un adulto con el niño

Aquí y' s donde el suave viene en:.
&Bull; Valor todos esos sentimientos difíciles y validarlos Hotel &toro; Deje que su cuerpo expresa el amor que sienten por este niño mediante la celebración de una almohada o un peluche, meciéndose, tarareando, acariciando, haciendo cualquier cosa que usted y' d hacer para consolar a un niño real Restaurant &toro; Confíe en sus instintos sobre esto. Deje que el niño le diga lo que se siente bien para él o ella
• Don y' t permiten ningún voces críticas que dicen que y' s tonto para el rock and tararear una canción de cuna. It &'; s no tonta — es una práctica valiosa para amarte a ti mismo Hotel &toro; Usted tendrá que hacer esta práctica una y otra vez que su niño interior gradualmente aprende a confiar en usted.

Con el tiempo usted aprenderá a ser el padre que cuida de que este niño nunca tuvo. Va a compartir su futuro con el maravilloso libre, y el espíritu, amando que es su niño interior Hotel  .;