5 estrategias para una mayor eficacia sobre el Trabajo

Para muchas personas con TDA, la vida laboral puede ser difícil. Si su entorno de trabajo complemento no es amable, entonces usted puede volver a sentir crónica desorganizado y estresado en el trabajo. Independientemente de si usted decide compartir su diagnóstico con su empleador, las siguientes estrategias pueden ayudarle a ser más eficaz en el trabajo.

1. Encontrar una carrera que le apasiona
Personas con ADD tienen más éxito cuando se hace algo que están apasionadamente interesados ​​en. Si usted está en una carrera o un trabajo que no le apasiona, lo más probable son sus retos ADD se manifestarán. La mejor manera de evitar esto es encontrar el trabajo que realmente disfruta y cree.

2. Desarrollar Estructura
No es ningún secreto que el TDAH funcionan bien con la estructura. Si su trabajo carece de estructura, crear un poco!

Si usted trabaja por cuenta propia, establecer un horario para se. Determine cuáles son sus días de trabajo serán, y cuáles son sus días de descanso serán. (Y se adhieren a ellos!) También, programar las horas de trabajo específicos para ti mismo.

Si usted es empleado por otra persona o empresa, pedir plazos específicos en los proyectos que están asignados. Además, usted puede solicitar una reunión semanal con su gerente en el que él o ella actualizar en todas las cosas que han pasando. Esto le permitirá revisar su progreso y mantenerse al tanto de todas las tareas que estés haciendo malabares.

3. El delegado de los detalles
Nunca he conocido a una víbora que disfrutó de tratar con detalles! Por lo general, las personas con TDA son los solucionadores de problemas, los creativos y los strategizers. La mayoría de las serpientes serán muy eficaz cuando se trata de estos aspectos emocionantes y desafiantes del trabajo, y mucho menos eficaces cuando se trata de trabajo administrativo.

Si usted trabaja por cuenta propia, contratar a un asistente - incluso si usted piensa que no puede permitir! Imagínese cuánto más eficaz - y rentable - que podría ser si usted no tiene que preocuparse por el papeleo

Si usted es empleado por otra persona o empresa, el trabajo delegado a auxiliares administrativos y cualquier persona a quien usted maneja . Si no hay uno para delegar a, explíquele a su gerente que trabaja mejor cuando no tienes que estar empantanado con tareas administrativas. Señale todas sus habilidades, fortalezas y logros. Dígale a su gerente que usted podría estar contribuyendo aún más si tenía alguien que le ayude con los detalles.

4. Planificar el tiempo para planificar
no es suficiente para planificar su día, también se debe planificar el tiempo para planificar! Antes de dejar el trabajo al final del día, tomar 15 minutos para mirar a su lista de tareas. Vea lo que has logrado y lo que todavía hay que hacer, y actualizar la lista. Utilice también este tiempo para actualizar sus calendarios, y romper los proyectos pendientes en pasos. Tomarse el tiempo para hacer este día toda obra le harán sentir más en control, y también ayudará a que la transición fuera del tiempo de trabajo y en el tiempo personal.

5. Get Over perfeccionismo
perfeccionismo impide el progreso. Si encuentras algo que podría mejorarse cada vez que nos fijamos en un papel o un informe, nunca se baje su escritorio. Hay una gran diferencia entre "un buen trabajo" y "un trabajo perfecto." "Un buen trabajo" es un trabajo bien hecho; "un trabajo perfecto" no existe! Nada en este mundo es perfecto, así que hazte un favor y superarlo Hotel  !;