Resolver el lugar de trabajo Retos para las personas con TDAH: Organización

Debido a cómo funciona el TDAH cerebrales, las personas con esta condición suelen experimentar varios desafíos del lugar de trabajo que pueden afectar negativamente a su rendimiento. Estos desafíos incluyen: Hora /Gestión de tareas, Distracción /impulsividad; Memoria de Trabajo; Organización; y Relaciones Comunicación /construcción. Así que la pregunta es: ¿Cómo estos cerebral demostrado desafía efecto logros reales de trabajo en el trabajo

En este artículo y' re gong para hablar de: Organización

A menudo las personas con TDAH encuentran la palabra organización les hace temblar. Los recordatorios del pasado ellos y ndash persiguen; muchos intentos, pero pocos éxitos. O vivir en la negación de cómo se sienten al respecto y fingiendo que no le importaba. Ellos se han resignado a su suerte.

Las personas con TDAH pueden ser confundidos acerca de la organización y lo que significa ser organizado. Le dieron hace mucho tiempo tratando de adoptar las estrategias y normas de organización que eran tan a menudo en la cara. A temprana edad se enteraron de que la capacidad de organizarse que parecía venir de forma natural a los demás, simplemente no me paré y' t trabajo para ellos. Ellos nunca se les enseñó cómo adoptar una forma de organizarse que se ajustan a su estilo de operación y- el estilo de funcionamiento de una persona con TDAH.

Mis clientes me han enseñado algunos ingredientes clave para convertirse en una persona mejor organizado con TDAH. Así que voy a compartir con ustedes lo que ha funcionado mejor para la gente que me he encontrado durante mis años como entrenador y el TDAH, así como las ideas que han funcionado mejor para mí personalmente. Mi esperanza es que usted encontrará algo de valor en estas estrategias probadas. Yo quiero que se sienta menos ansioso acerca de ser organizada, y por lo tanto mejor acerca de ser usted.

Antes de enumero estos ingredientes clave, quiero aclarar una idea errónea acerca de la organización. He encontrado que las personas con TDAH que lo mejor es considerar la organización como: “ esa forma de hacer las cosas que hacen que vivir su vida más fácil y sin esfuerzo, para que pueda seguir con éxito sus pasiones, talentos e intereses con total confianza y". No “ una talla única para todos fórmula y" puede tomar el lugar de lo que se ajusta a su forma única de hacer las cosas. Adoptar sólo aquellos hábitos que trabajan para usted, independientemente de lo que otros aconsejan. Dedique menos tiempo a cambiarte a ti mismo y más tiempo de cambiar las personas que te rodean
INGREDIENTES

7 CLAVES

# 1 - Aprenda el siguiente mantra y siga siempre que:. Y" Si él isn y' t escrito: ISN y' t verdadera y" En otras palabras, si usted don &'; t escribirlo, no hay garantía de que va a pasar o lo recordará
# 2 - Anote todo.. La mayoría de la gente no puede depender de su memoria. ¿Cuál crees que y' ll nunca olvidará hoy se ha ido por la mañana. Don y' t se preocupe, usted y' ll se acostumbre a ella
# 3 - Escriba todo en un programa o agenda libro, en un lugar en el equipo, o de una parte del dispositivo portátil a cabo.. Elegir y utilizar sólo una. La vida es demasiado confuso y de ritmo rápido para tener las cosas en más de un lugar para # 4 -. El trabajo en una sola idea nueva a la semana. Cuando te enfocas en inculcar sólo un nuevo hábito a la vez, la posibilidad de adoptar aumenta exponencialmente. Cuando intenta tomar en dos o más ideas nuevas a la semana, sus posibilidades de tener éxito en caer por los mismos porcentajes
# 5 -. Planifique su semana de antelación. Domingo por la tarde o por la noche es un buen momento para hacer su planificación para la próxima semana. Use un libro planificador o programa donde puede abrirlo, déjelo, y ver toda la semana en un vistazo. Paso 1 es para comenzar su planificación por ponerse en la primera semana incluyendo las cosas que nutren y te hacen feliz. Paso 2 es incluir su rutina semanal y las cosas que don &'; t cambio de semana a semana. Paso 3 es tu oportunidad de poner en sus citas y eventos para la semana únicas. Por último, el Paso 4 es dar un paso atrás y ver cómo se ve su semana. Esta es tu oportunidad de cambiar las cosas para que se adapte mejor. Lo mejor de todo, esta es tu oportunidad de dar un paso atrás y ver cómo están viviendo su vida. Eso es realmente lo que usted está buscando en después de todo
# 6 -. Siempre que alguien de apoyo a través del proceso de cada vez mejor organizada. It &'; sa hecho de que cuando se involucran a otra persona que lo controle y apoyar su crecimiento a lo largo del camino, usted es mucho más probable que tenga éxito
# 7 - Obtener una manija en el desorden de una vez por todas.. Crear sistemas para su control. Rutinariamente, como un reloj, completa 5 a 15 minutos cada día de (a) y" quitaron y " ;, (b) y" tiro y" o (c) y" revisión posterior y" (cuando usted can &'; t decidir). Llegue a su revisión posterior carpeta dentro de la semana Hotel  .;