Balance de la vida Éxito: Cómo mantener Me Time De petardeo

La mayoría de las mujeres en los negocios llegado a comprender los beneficios de largo alcance de tomarse el tiempo para volver a llenar su taza. Si bien puede ser difícil de hacer, sabemos que somos más capaces de mantenerse al día con las demandas de la gestión de una empresa, y tener una vida plena fuera del trabajo cuando nos tomamos el tiempo para restaurar. A menudo apodado "tiempo para mí", tiempo pasado fuera del trabajo o rutina diaria ofrece la oportunidad de cambiar de “ go-Mode &";
a “ let-go-Mode &";
lo rejuvenecimiento puede ocurrir.

Si usted pasa su "tiempo para mí" ponerse al día en reposo, caminar por el bosque o la creación de arte, tomar tiempo para ti hace un impacto significativo en la energía personal, la actitud y el bienestar general. Los beneficios son de largo alcance y pueden incluso afectar a la gente que te rodea. De hecho, comprometiéndose a dosis regulares de este tiempo es como muchas mujeres manejan niveles altísimos de estrés y realmente salga de un cierto equilibrio entre trabajo y vida.

Pero ¿sabía usted que "tiempo" a veces puede ser contraproducente, añadiendo un estrés adicional y- – e incluso culpa

Si usted y'? alguna vez has tomado el tiempo de su apretada agenda para relajarse o jugar sólo para descubrir que no pudo restaurar you – – o peor y- – que en realidad parecía configurar de nuevo, usted no está solo.

Mientras que priorizar y" Me tiempo y" puede significar la diferencia entre quemar y abrumar, a veces no es suficiente. Si incluye el tiempo regular para el autocuidado y todavía tienen problemas para sentir alivio o la búsqueda de equilibrio, es probable que tenga a “ Me tiempo y" actualizar.

Actualizar desde ordinaria "tiempo" para "ME Time"
(Manifestando Sin esfuerzo Time)
es fácil. A diferencia de ordinario "tiempo", "tiempo para mí" alinea sus opciones de tiempo libre con lo que eres y lo que realmente necesita. ¿El resultado? Te sientes realmente renovado. Su enfoque se restaura, las decisiones son más fáciles y su energía se repone.

Un simple interruptor puede ayudarle a dejar sin querer sabotear sus esfuerzos de reducción de estrés con coincidentes y" Me tiempo y" esfuerzos. ? Así que, ¿cómo se puede actualizar

La siguiente "tiempo para mí"
mostos puedo empezar:

1. Identificar Su Mayor Equilibrio Saboteur.

Uno de los problemas con la ordinaria "tiempo" es que las actividades que usted elija pueden tener poco (o nada) que ver con lo que está fuera de balance. Siempre conecte con su cuerpo para entender lo que usted necesita antes de seleccionar la forma de pasar el tiempo de restauración.

Trate de tomar un momento para conectar realmente con cómo se siente en este momento.

-¿Estás sentirse aislado?
-do usted necesita tomar un descanso de las tecnologías y recibir una dosis de la madre naturaleza?
-¿Estás atrasados ​​un alto valor nutritivo y energizante comida o dos?
-Ha habido mucho trabajo y nada de juego últimamente?
-¿Te necesidad de levantarse de su escritorio y se mueven?

2. jugar el juego a juego.

Ahora que usted sabe dónde dirigir su tiempo, cualquier tipo de auto-cuidado debe ayudar, ¿verdad? No necesariamente.

Si usted es nuevo en tomarse el tiempo para equilibrar el estrés, no es raro encontrar solo cara a cara con un "me desajuste tiempo." He aquí un ejemplo:.

Si sacudirse el estrés del día con una carrera por lo general suena bien a usted, si usted ha trabajado tarde durante toda la semana, una actividad que agota la energía como correr, no puede ser su mejor opción
Usted puede conseguir mucho más provecho de su tiempo de restauración si renunciar a un entrenamiento intenso y en su lugar, responde a su agotamiento con un paseo tranquilo y acostarse temprano.

3. Alinear con su verdadera naturaleza.

He conocido a muchas mujeres que deciden tomar cuidado de sí mismo más en serio y empezar a reservar masajes regulares, tratamientos faciales y pedicuras, o tomar el poder camina o intensa prácticas de yoga. Todo esto puede ayudar con equilibrio de la vida, por lo que puede ser confuso si usted encuentra su "tiempo" no puede hacer una diferencia

A pesar de que y'. S tentador para elegir a hacer cosas que trabajan para otras mujeres después alabanzas sobre pedicuras semanales, noches flick elegantes o yoga de la energía, la audición con el fin para que usted pueda manifestar su propio balance de la vida, es importante que se diga la verdad sobre lo que funciona para usted y- – y lo que no!

Pregúntese: “ Lo que realmente me ayuda a relajarme, reír, crear, aprender, sanar o flor de la alegría en mi corazón y"

Tal vez la verdad es? simplemente no se siente mimado cuando obtiene sus uñas; quizá películas románticas que su rollo de los ojos y los entrenamientos intensos se sienten más como un trabajo que un juego. ¡Eso está bien! Lo importante es entender lo recargas su
taza.

El estrés, el cansancio y el exceso de trabajo puede frenar la creatividad, la productividad y el pensamiento nube. Sin tomar medidas para equilibrar o controlar el estrés, puede sentirse desconectado a ti mismo, dañar su salud y tienen menos que ofrecer a las personas y proyectos que le interesan.

inclinar la balanza a su favor y sentir la diferencia (y evitar contrafuegos!) mediante la creación de tiempo para las cosas que realmente disfruta. Trading ordinaria "tiempo" para "ME Tiempo
," es una forma fácil de dar prioridad a su salud y felicidad, y agregar soporte para su negocio, sus relaciones y- – su totalidad ! la vida
.

equilibrio trabajo-vida

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