"Está bien ... Usted puede parar ahora"

Muchos de nosotros pasamos nuestros días corriendo para ponerse al día con nosotros mismos. Hay demandas cada vez mayores que se están realizando en nuestro tiempo y puede ser difícil saber a dónde acudir y qué hacer a continuación. A medida que nos detuvimos en diferentes direcciones también enfrentamos a la lista cada vez mayor de formas de comunicación con nuestros seres más queridos, con los iPhones, Blackberries, textos y mensajes de correo electrónico no hablar de Facebook y otros sitios de redes sociales. Todos parecen acelerar nuestro estrés en lugar de mejorar la calidad de nuestras relaciones. Si unimos esto con la ambición que muchos de nosotros tenemos que llevar una vida exitosa y estamos bien en nuestra manera de burn-out.

Entonces, ¿qué pasó? ¿Cuándo nuestras vidas se vuelven tan ocupado? ¿Cómo nos llenamos nuestros días con tantas cosas? Demasiado de todo es como una enfermedad moderna, puede ser una distracción y nos puso bajo cantidades innecesarias de presión. A pesar de que muchos de nosotros hemos demasiado pasando en nuestras vidas, en mi papel como entrenador todavía encuentro con gente sobre una base diaria que quieren más. Más libertad, más amor, más confianza, más energía, más ventas, más dinero, más tiempo de lo que sea ... alguien en algún lugar va a querer más de lo mismo. La ironía es la solución a nuestra necesidad de más a menudo implica hacer menos

El más tenemos en nuestras vidas más éxito que muchos de nosotros pensamos que y'. Ll ser, pero todo lo contrario suele ser cierto. En lo que se ha denominado el y" paradoja de la elección y" una gran cantidad de opciones puede ser abrumadora en lugar de liberador. Si tenemos demasiadas opciones que llegar a sentirse fuera de control. Con el fin de evitar el pánico de estar demasiado ocupado para pensar que tenemos que darnos permiso para detenerse. A menudo, cuando nos sentimos abrumados nuestros instintos naturales son a decirnos a nosotros mismos que esforzarse más, y" tire de nosotros juntos y" y llevar a cabo sin tener en cuenta. Esto agrava el problema y sólo nos hace sentir mucho peor. Esto es cuando tenemos que tomar un respiro y se detendrá. Tenemos que recuperar nuestro equilibrio.

puede perder fácilmente nosotros mismos en todo esto y" ajetreo y " ;. Así que muchas personas, especialmente las mujeres asumen demasiado porque es una manera inconsciente de evitar emociones difíciles. Si usted está siempre en movimiento, usted nunca tendrá que enfrentarse al hecho de que su relación o negocio está en problemas. Para algunos puede incluso tomar un acontecimiento de vida importante para sacudir de nuevo en un estilo de vida más equilibrado.

Sé que muchos empresarios que están engañando a sí mismos pensando que son trabajadores por cuenta propia. Ellos inmediatamente saltan a las demandas hechas por sus clientes, trabajando con nadie y todo el mundo, 24/7 en la búsqueda de éxito en los negocios y la seguridad financiera. Están proxenetismo a sí mismos y lo más importante venderse corto. Hay otra manera. Usted don y' t tiene que ser ocupado y doesn y' t tiene que ser una lucha. Créanme que he aprendido de la manera difícil y I &'; estoy hablando de mis propias experiencias dolorosas aquí. Trabajando duro doesn y' t naturalmente garantizar su éxito aunque la investigación sugiere que puede garantizar el estrés. Alternativamente, si usted puede definir sus límites energéticos va agudizar su enfoque y acelerar su progreso

Podemos los &';. T equilibrar nuestra energía sin límites energéticos claros, en otras palabras, tenemos que tener claro lo que queremos y no es suficiente. Nuestros días pueden ser gobernados por fuerzas aleatorias. Si vas a gastar todo su tiempo respondiendo a los demás y' necesidades y las crisis, usted y' ll nunca tienen tiempo para pensar en lo que es realmente importante para usted. Límites energéticos pobres drenan su vitalidad.

80% de todos los problemas que me encuentro con clientes de coaching están conectados a las malas límites energéticos. Ellos están cumpliendo con lo que piensan los demás esperan de ellos, lleno de contratos tácitos de sus padres, su esposa y otras personas influyentes en sus vidas. Han perdido su sentido de sí mismo a lo largo del camino. Si usted está ocupado viviendo otra persona y'? S la vida exactamente quién va a vivir la suya

Déjese descolgado
Tómese un descanso. Permita que su crítico interior la noche libre para volver a descubrir su verdadero yo auténtico. Simplemente siendo, más que es difícil estar ocupado pero es gratificante. Sin embargo, es algo que debemos aspirar a todos los días. Una vez que construir una relación con su verdadero yo auténtico a ponerse en sintonía con su propio sistema de energía intuitiva. Este portal de información que abarca tantos aspectos diferentes de lo que eres de su personalidad a sus valores, sus comportamientos a sus creencias y su objetivo es hacer más de su inconsciente, consciente. Usted se convierte en claro acerca de sus límites energéticos y capaz de cambiar al equilibrio. Esto le da la posibilidad de mantener la cabeza mientras a su alrededor están perdiendo la suya, para mantenerse en equilibrio

Vamos a decir no
y'. S hechos cara, puede ser un reto para la mayoría de nosotros a decir que no; preferimos ser agradable. Esto es triste pero cierto. Decir que sí y luego conseguir resentida no es bueno, que afecta a su energía y puede incluso dar lugar a que molestar a su energía física tanto que da lugar a la enfermedad. He trabajado con muchas mujeres que luchan para decir no a tal punto que su cuerpo ha comenzado a decir que para ellos. Limite su y" sí y" para ocasiones en las que se ponen de acuerdo de todo corazón a hacer algo sin reservas. En pocas palabras, si isn y' ta y" el infierno, sí y "!; entonces don &'; t lo hacen o estar dispuestos a sufrir las consecuencias

Tiempo de espera
Nosotros no estamos diseñados para trabajar en la misma de una forma tridimensional como máquinas, funcionamiento continuo a altas velocidades y ejecutar múltiples programas al. cualquier momento. Tenemos que reconocer que somos humanos y estamos diseñados para ir a través de las ondas de la productividad, a pulso entre el trabajo y el descanso. Estamos destinados a tener picos de energía y mínimos de energía. Sin embargo, seguimos como si podemos alcanzar un alto nivel de salida, mantener este nivel constante y mantenerla a pesar de que esto no es humanamente posible. Todas las bebidas energéticas, estimulantes y suplementos no se va a erradicar nuestra necesidad de descanso todos los días. Es necesario reactivar así crear algo de espacio. Tómese un descanso, un largo paseo o incluso una siesta y se llega de nuevo a su vida renovada, centrada y con más energía para disfrutar a lo largo del camino.

La razón sus límites son tan importantes es simplemente esto . es un hecho de la vida que siempre habrá más cosas que hacer que la energía disponible para hacerlas, por lo que necesita para elegir sabiamente. Está bien darse permiso para parar! Crear un poco de espacio, se siente a sí mismo hacia abajo y saber quién eres y lo que quieres de tu vida. Tenga claro. Defina sus límites. Hay una confianza tácita tranquila que viene de tener su energía en equilibrio. Después de todo, es esta cualidad que nos hace amigos confiables, madres fuertes y emprendedores exitosos Hotel  .;