*** Ser quieto y en silencio

Recientemente, me encontré sentirse ansioso y deprimido. Durante varios días, he tratado de analizar por qué me sentía de esta manera y lo que podía hacer para sentirse mejor. Me pregunté, y" ¿Ayudaría para volver a la terapia o para conseguir un masaje? Tal vez sólo tengo que escribir más y" Sentirse incómodo, quería una solución rápida. Pero, lo que encontré fue que más me resistí a cómo me sentía, peor me sentía.

A mi juicio final, decidí extender la mano y pedir ayuda llamando a un amigo. Sugirió, y" Por qué don &'; t que usted ama y honra donde estás. Tome el día libre para estar quietos y en silencio y" ¡Qué idea y hellip; tomar el día libre en el medio de la semana para estar quietos y en silencio! La culpa me quería sacar adelante, de hacer las cosas y me esfuerzo para obtener más negocios y ser más exitoso.

Vacilante, me puse la culpa a un lado y tomó mi consejo amigos. Después de bajar del teléfono, medité durante aproximadamente una hora. Aquietar mi mente, pude escuchar mi cuerpo. Era profundamente cansado y necesita descansar. Yo había estado en el ir y trabajar sin mucho de un descanso durante bastante tiempo ahora. Incluso cuando tuve un día libre o un día lento sin muchas citas, mi mente aún estaba ocupada trabajando y luchando para seguir adelante y tener éxito.

El resto del día lo pasé durmiendo la siesta, meditar y permanecer sentado al aire libre observando mi entorno. Me di cuenta de agujas de pino que brilla en la luz del sol, canto de los pájaros, una mariposa monarca flotando, y las nubes se mueven juntos para formar nubes más grandes que fueron atados con mis colores favoritos … fucsia, aguamarina, azul y morado. Sentado todavía wasn y' t fácil al principio, como sentimientos de aburrimiento y la inquietud se apoderó de mí. Pero, más me senté y me permití ser simplemente, más en paz empecé a sentir.

El día siguiente, me despertó sintiéndose renovado y lleno de energía. Irónicamente, yo tenía dos solicitudes de citas que me esperan en mi bandeja de entrada. Yo no y' t tiene que hacer cualquier cosa después de todo para conseguir más negocios y hellip; se trataba de mí cuando yo era todavía, abierta y receptiva. En Legado del Corazón, Wayne Muller escribe, y" En la quietud y el silencio no existe posibilidad. Nuestros ojos y oídos están más presentes las voces del espíritu, las enseñanzas que están vivos y presentes en nuestro corazón y" No sólo el flujo de negocio para mí, pero yo era capaz de oír mi voz creativa con más claridad. Por ejemplo, las ideas para un próximo taller me vino a la mente sin que yo tenga que trabajar en ello.

En nuestra sociedad, que se utilizan para medir nuestra autoestima y el éxito por la cantidad que logramos, la cantidad de ingresos que hacemos, y lo mucho que acumulamos. Ponemos una presión innecesaria sobre nosotros mismos para llevar a cabo y para competir, para estar al día. Esta forma de trabajar y de hacer solamente nos deja sentirse ansioso, deprimido y agotado. Se nos priva de experimentar la paz interior y la alegría.

La verdadera paz y alegría sólo puede venir de las profundidades de y hellip;. de tomar el tiempo para estar quietos y en silencio, y al amar y honrar a nosotros mismos tal como somos

“ Cada vez que profundamente aceptar este momento tal como es y- no importa lo que la forma que adopte y- todavía estás, estás en paz y" y- Eckhart Tolle, autor de Quietud Habla
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