Cómo Meal Planning puede cambiar sus valores familiares y aumentar su creatividad!

¿La sola idea de cocinar la cena inminente elevar su presión arterial? ¿Tiene una sensación de temor? "¡Oh, no! Tengo que ir a la tienda antes de la hora de cierre!" o "Me hubiera encantado de haber hecho eso, pero me falta un ingrediente!" o tal vez, "No cariño, no puedo ayudarle con su tarea porque tengo que preparar la cena ahora!"

No hay nada peor que se acerca la noche con ninguna pista sobre lo que se va a servir a la familia. Y si vas a salir del trabajo o estás cansado, es tan fácil de comprar comida, que es menos de nutritiva y una palmada sobre la mesa. Claro, usted ha proporcionado alimentos - Pero, ¿qué mensajes has dado en el camino

La planificación de comidas puede ayudar a reducir este estrés?. Todos nosotros planeamos nuestros horarios de trabajo, los horarios de los niños, nuestros armarios - ¡Por qué dejamos la comida hasta el último minuto? Los beneficios de la planificación de las comidas son numerosos.

La planificación de comidas reduce el estrés

  • Tome un poco de tiempo una vez por semana para planificar tus recetas de la cena saludables para la semana. Nota que va a estar fuera para la cena durante la semana y planificar en consecuencia. Trate de cocinar de tal manera que se obtiene una comida sobrante de la comida que se cocina a partir de cero. Por ejemplo: si usted va a cocinar un pollo asado con un masaje asador usted puede también cocinar dos pollos. A la noche siguiente se le recompensó con una cocción de pasta de pollo, enchiladas de pollo, sopa de pollo o quesadillas de pollo. Lo mismo ocurre con recetas fáciles para la carne picada: haga un doble lote de salsa boloñesa y la noche siguiente se puede hacer una lasaña, empanadas, tacos de carne o un cottage pie. El uso de sobras sin duda reduce la presión alrededor de la cocina. Además, la planificación de comidas se asegura de que usted sigue un plan de dieta saludable.

    La planificación de comidas le permite tener tiempo de calidad familia

  • Esto es lógico. Si usted ha planeado sus comidas en el comienzo de la semana tiene una ventaja inicial. Esto significa que a menudo medio de su preparación se hace por adelantado. Mejor aún, es posible que haya sido capaz de preparar algo en la mañana para que todo lo que tienes que hacer es recalentar por la tarde. Esto le libera por la noche para ayudar a donde se necesita ayuda o simplemente para disfrutar de sus seres queridos. También le da un poco de tiempo para ti mismo en lugar de ser acosado!

    La planificación de comidas que ayuda a inculcar los valores familiares

  • Esto suena extraño, pero es cierto. Si usted compra una comida para llevar o comida similar, no hay realmente pocas excusas para la familia para apagar la televisión para venir y sentarse a la mesa. Todo lo que ha proporcionado es un poco de sustento. ALIMENTOS. Sin embargo, si se cocina una comida a partir de cero, hay un sentido de la ocasión. Hay una razón para poner la mesa y para que cada uno se sienta en ella. Hay una razón para reunirse durante media hora o más para comer la comida que ha preparado. Esta continuación, le da la oportunidad, durante años, para compartir sus valores. Y esto no significa que la hora de la comida debe estar alrededor de regañar malos modales. No, para nada. Se dice que esta vez es el momento importante familia donde todos puedan compartir las experiencias del día, donde se puede discutir formas alternativas de que una persona pudo haber manejado la situación, dar aliento o alabanza donde es debido. También es un momento donde se puede crear tradiciones familiares - en nuestra familia decimos gracia, no todas las noches, pero con la suficiente frecuencia para que sea significativo. Y si hay una ocasión que necesita la oración o acción de gracias se incluye que en una oración al comienzo de la comida. Simple pero especial

    La planificación de comidas no es una cosa fanático del control:. Que permite la creatividad

  • Por último, la planificación de comidas no es una extensión del control de la conducta. Esta no es la organización para la organización de sake. Más bien, es un medio de traer un poco de calma y paz en nuestras vidas ocupadas. Le ahorrará tiempo y no se le va en los viajes al azar a la tienda. Le ahorrará dinero, ya que hará que la mayoría de sus ingredientes. Y es que permitirá la flexibilidad y creatividad para disfrutar de la preparación de las comidas diarias en vez de encontrar a una tarea.

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