Las causas del estrés y qué hacer al respecto la parte 2

Cuando se trata de hacer hincapié en la dieta americana estándar (SAD) juega un papel importante en lo bien que el cuerpo se adapta a esos momentos de estrés y la rapidez con que puede recuperarse de ellos. Los 300 latas de refresco, 50 libras de pasteles y galletas y 20 galones de helado consume el estadounidense promedio, contribuye en gran medida a los cambios de humor y los desequilibrios sistémicos.

El resultado es desequilibrios nutricionales y deficiencias que dejan toda nuestra endocrina sistema de desnutridos para los puestos de trabajo que tiene que hacer. Don y' t confunden los dos tipos de estrés, ya que no son tanto mal. Hay estrés agudo, que es temporal y podría salvar su vida, también conocido como el síndrome de lucha o huida.

Nuestros cuerpos ciertas cosas para prepararnos para el peligro cuando estamos en situación en la que podrían enfrentarse a la vida o la muerte . Luego está el estrés crónico, esto es el esfuerzo que se pone en nosotros todos los días ya veces durante días seguidos hasta constante por la forma en que vivimos aquí en la buena ole EE.UU.. Desde nuestra comida deficiente de nutrientes a la contaminación en el agua y el aire a la forma en que se nos enseña, o no se enseña como es la situación, para ver temas de la vida, así como la propia vida cotidiana.

Volver a la comida, incluso comer una dieta saludable ya días que no podemos estar seguros de que estamos comiendo bien, debemos tomar vitaminas y eso es cierto. También debemos utilizar suplementos de hierbas que sabemos que pueden hacer ciertas cosas para nosotros como la equinácea té cada cierto tiempo durante la semana para evitar esos errores que nos pueden hacer enfermar.

St. Johns Wort para ayudar en los desequilibrios de nuestro cerebro químicos, vitamina c para reemplazar la vitamina c que no estamos recibiendo lo suficiente de la vitamina D que se encuentra ahora en el punto de mira como una de las causas de muchas enfermedades, tanto en niños como en adultos. Hay numerosos los que podrían estar listados pero vamos a seguir adelante porque no tenemos que aprender qué hacer para cambiar este ciclo negativo.

Entonces, ¿qué vamos a hacer? Bueno, para empezar, dejar de comer carnes y alimentos procesados ​​de todo tipo. Dejar de beber bebidas gaseosas, cafeína, las bebidas energéticas mortales y dejar de comer dulces y pasteles y tartas y dulces, como no hay mal en ello. Dulces se han convertido en una comida; que se supone que es un regalo, algo que nos pone muy rara vez, pero al menos un par de veces al año.

Comer principalmente alimentos orgánicos y naturales comen alimentos crudos más que los alimentos cocinados que significa comer frutas y verduras frescas como comida don &'; t apenas tratan como un aperitivo que agarrar cada pocos meses. Deje de usar el horno de microondas; está comprobado que esta máquina destruye lo que queda de los nutrientes en los alimentos deficientes ya nutriente! Deshazte de esa máquina que no hay necesidad de que cuando se aprende a frenar algunos Restaurant  .;