7 pasos para desarrollar una rutina de Empowering Mañana

¿Le gustaría sentirse más en control de su día? El desarrollo de una rutina de la mañana que aumentará su productividad puede ayudarle a mantenerse en la cima de sus compromisos para el día.

Muchas personas se benefician de madrugando y siguiendo una rutina cada mañana. Si bien esto no va a beneficiar a todos, podría ser justo lo que necesita para sentirse más en control de su vida diaria

Considere estas ideas al desarrollar una rutina de la mañana:

1. Evite hacer cambios drásticos. Comience este proceso lentamente. Comience por despertar a sólo 15 minutos antes de lo que lo haría normalmente. Permítete acostumbrarme a esto durante unos días a una semana antes de despertar incluso antes. Continúe con este poco a poco hasta que se cumpla el tiempo de atención meta.

2. Permítete ir a dormir más temprano. Quedarse hasta tarde cuando usted está tratando de levantarse más temprano tendrá consecuencias negativas. Madrugador le permitirá ir a dormir más fácilmente antes de la noche para que pueda trabajar en levantarse temprano.

3. Mantenga su reloj despertador lejos de tu cama. Si mantiene su reloj de alarma cerca de su cama, le golpeó el botón de repetición y destruir sus posibilidades de mejora de su rutina de la mañana. Mantenga su reloj de alarma a una distancia por lo que debe salir de la cama para tratar con él y resolver a no subir de nuevo bajo las sábanas.

4. Deje la habitación tan pronto como su alarma que despierta. Evite la racionalización de volver a la cama. Hazte salir de la habitación. Crear un hábito, como ir al baño tan pronto como se levante, por lo que no convence a sí mismo para volver a dormir.

• En el momento en que usted ha utilizado el baño o de otro modo distraído a ti mismo, usted ya no estar pensando en volver a la cama, para que pueda continuar con su rutina diaria.

5. Haga que su rutina de trazado de antemano. Planee algo importante que hacer a primera hora de la mañana. Si tiene una tarea específica a mano temprano en la mañana, entonces esto te motivará a despertar y levantarse de la cama.

• Es importante tener una buena razón para despertar en la mañana. Si usted tiene un plan para su mañana, puede deslizarse fuera de la cama y la derecha en su rutina.

6. Siga la misma rutina básica diaria. Si usted practica los mismos pasos básicos cada día, podrás automatizar muchas de las tareas de la mañana para que sean más fáciles.

7. Aproveche su tiempo extra. No despertar antes de lo habitual sólo para que pueda descansar y leer actualizaciones de Facebook. Evite perder el tiempo extra que ha creado en su horario

• En su lugar, conseguir un salto en su día, haciendo las tareas que son el mejor hecho por la mañana temprano, como la lectura, la escritura y la planificación para el día.

En última instancia, tiene que decidir el mejor curso de acción cuando desarrollar una rutina de la mañana. Estos siete consideraciones que deben guiarlo en la dirección correcta y pueden servir como base para su propia práctica. Al personalizar y estandarizar sus hábitos de mañana, van a conducir su productividad durante todo el día Hotel  .;