Hacer la elección: ¿Tiene una (mono) mente ocupada o una (calma) Mente Centrado

?

Nuestra mente siempre está procesando información en algún nivel dentro de nosotros. La mente reúne información, ordena y almacena las experiencias. Utilizamos nuestra biblioteca de experiencias para filtrar la información, la estructura de cómo vamos a pensar y acercarse a las experiencias futuras, y tomar decisiones. Nuestra mente es fascinante y desempeña una función vital en toda nuestra vida.
También hay una desventaja de nuestra mente, especialmente cuando no está anclado a nuestro verdadero yo (yo-alma). Nuestra mente empieza a creer, debido a su importancia que gobierna el castillo, como se menciona en y- El dominio de la vida y de' s Adventures: en la viga. Trabaja duro para resolver los problemas en la vida diaria, se preocupa por las discusiones con su pareja, y puede excesivamente preocuparse por un despido inminente. Se fantasías sobre el futuro y las preocupaciones sobre el pasado

One &';. S mente puede llegar a ser excesivamente estimulado, inestable e inquieto. A veces, nuestra mente hace desvíos por caminos que son callejones sin salida sin fin, similar a ser atrapados en un laberinto. Decimos que puedo los &'; t foco, o I &';. Estoy distraen con facilidad, lo que conduce a una menor productividad y, a veces estados de pensamiento confuso, confusión y de estar fuera de foco
Por ejemplo, si alguien te insulta, hace su mente saltar rápidamente en rumiando y corriendo escenarios sobre lo que debe decir la próxima vez que vea a la persona? Emociones y ndash fuertes; la ira, el miedo, la preocupación, el resentimiento, sentimiento de injusticia, o irritabilidad pueden mover la mente en la "mente de mono". Además,, estímulos sensoriales excesivos de múltiples fuentes, así como, bajo la estimulación, por ejemplo, el aburrimiento puede resultar en una mente de mono.

Me describen la mente de mono como se distraen fácilmente ilustrado por lo fugaz y el coqueteo de varias ideas /pensamientos y- análoga a un mono colgando de un árbol a otro en un acre de bosque. ¿Cuánto tiempo le toma a tu mente para establecerse es única para cada persona.

La mente de mono consume su energía (por ejemplo, como una fiebre de bajo grado), crea la percepción errónea (por ejemplo, se desvió y preocupado) y mal utiliza el tiempo (por ejemplo, la preocupación excesiva) en un intento de resolver un problema. A sabiendas o sin saberlo, la mente de mono se queda a cargo y le mantiene fuera de balance, a través de sus reacciones emocionales negativas y charla interior destructiva (diálogo interno).
Usted puede estar pensando, ¿y qué hace un centrado (calmar) mirada mente como

Una centrada mente toma en los acontecimientos, experiencias e interactúa desde una perspectiva equilibrada y- reaccionando menos, hacer más preguntas y estar abierto a aprender de la experiencia, sin embargo negativo o positivo que sea. Centrismo es como estar en una barra de equilibrio y mantenerse enfocado en lo que es más importante. Una mente centrada ha aprendido a través de la atención disciplinada cómo reaccionar menos a los insultos o comentarios irrespetuosos, enojados hechos por parte de su pareja o conocido. Al estar menos apegados al resultado y más apegado a la comprensión de la verdad sobre cada situación, es la centrada en la mente tranquila, que actúa desde un espacio de sabios-compasión

Una mente centrada se cultiva en todo one &';. S de por vida . Se da energía y te mantiene abierto a aprender a través de cada experiencia. Una mente tranquila le permite ser sensibles a su, alma-impulsos intuitivos, que siempre los deseos de su bien más elevado
.

ser su mejor, España Dr. . Judith Hotel

paz

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