Cómo ser de ira

Las emociones son parte del ser humano; no se puede escapar de ellos y como sociedad nos etiquetar estas emociones como positivo o negativo. Debemos darnos cuenta de que todas las emociones, los buenos, los malos y los feos son parte de la vida y es lo que nos hace quienes somos. Un buen lugar para comenzar es quitar las etiquetas positivas y negativas que atribuimos a las emociones como sin sentir tristeza, ¿cómo podemos experimentar la felicidad? La vida es cuestión de equilibrio, por lo que y' s importante para comenzar a aceptar todas las emociones y darse cuenta de ello y' s natural sentirse triste o enojado a veces, al igual que es natural sentir felicidad o alegría.

La ira es una emoción particular que no se aborda correctamente en la sociedad. Las mujeres a menudo se les enseña que no deben expresar la ira y los hombres a veces convertido a agresivo. Si habéis resucitado no expresar la ira, tal vez que era una forma equivocada y prohibido de expresión puede ser difícil saber cómo expresarlo apropiadamente como un adulto. It &'; s importante tomar conciencia de que lo que una vez que se desempeñó como un niño ahora es un sistema de creencias fuera de fecha. La ira en sí isn y' t el problema; que es la forma de tratar con él, reaccionar y procesarlo.

Hay muchos artículos diferentes, que hablan de la ira en diferentes grados, un estado que la gente necesita para controlar su ira y que se percibe como una emoción peligrosa. Si vas a gastar tanta energía para controlar la ira, todavía puede ser suprimida ya que no hay proceso involucrado. Otros te dicen sólo hay que pensar de manera positiva, pero este enfoque puede ser perjudicial para su bienestar ira no expresada y interiorizado interior puede causar problemas tales como la depresión, la tristeza, la ansiedad, la presión arterial alta y muchos otros problemas de salud, ya que se invierte y se mantiene papelería en el cuerpo.

La gente a menudo se encuentran en los extremos de la ira, ya sea explotando a alguien sin razón aparente, o reprimiendo la rabia y- y es difícil encontrar un término medio. Así que uno de los mayores retos es para expresar la ira de manera que es sano y seguro.

La aceptación de su ira es un excelente punto de partida, así como la comprensión de que mediante la expresión de la ira de una manera saludable es crea más bienestar en su vida. Acepte cualquier pensamiento que pueda estar presente y recordar it &'; s natural pensar pensamientos de enojo. Reconocer lo que causó que se siente enojado en el primer lugar; tal vez fue un largo día estresante en la oficina, un problema en una relación, no se escucha, aprovechada o sentirse ansioso o cansado.

Date cuenta, es correcto y saludable para estar enojado y sentir ira, pero asegúrese de que se canaliza directamente, como Aristóteles dijo:

“ Cualquiera puede enfadarse, eso es fácil; pero para estar enojado con la persona adecuada, y en la medida correcta, y en el momento adecuado, y con el propósito justo y del modo correcto, eso no está dentro de la energía de todo el mundo, eso no es fácil.

Aprender a canalizar positivamente el enojo es imprescindible para su bienestar. Si usted descubre cómo aprovechar esta manera usted será capaz de poner la energía en algo mucho más saludable.

A veces la ira puede ser difícil de liberar, especialmente si su sistema de creencias del doesn &'; t acepta la ira y esto hace que la supresión y sentimientos abrumadores. Si este es el caso hablar con una persona calificada para trabajar con el cambio de su sistema de creencias y la liberación de la ira en un ambiente seguro y seguro que no le va a juzgar. La hipnoterapia es un gran proceso de trabajar con la ira por la comprensión, la liberación y la curación.

Un terapeuta experimentado y plenamente capacitado pueden utilizar muchas técnicas diferentes para trabajar con la ira, como juegos de rol, la curación, el trabajo con el cuerpo en el que el la ira se almacena, y otros ejercicios para que el enojo que se publicará en un ambiente seguro y manteniendo Hotel  .;

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