La mejora de sus relaciones

Si usted está solo, el fechar, en una relación pre-comprometido o comprometida, casado, separado, divorciado o deudos, la única cosa que todos compartimos en común es un anhelo de relaciones felices y satisfactorias.

Difícilmente podemos existir sin relaciones significativas de un tipo u otro. El problema se produce cuando hacemos esas relaciones responsables de nuestra felicidad personal. Si usted está esperando a otra persona para hacerte feliz, usted va a estar decepcionado, porque en algún momento en su vida esa persona va a defraudar.

La felicidad no es algo que otra persona, trabajo, casa, la experiencia y hellip; le puede dar. Así que si usted está buscando la felicidad y- y deje y' s cara que, aren y' t todos! y- entonces usted necesita para dejar de buscarlo y '; en alguna parte y' y empezar a buscar dentro de ti mismo.

La felicidad es un estado mental. Encontrar la paz y la felicidad dentro de ti mismo es el primer paso hacia la búsqueda de una relación feliz y satisfactoria con otra persona. Y una vez que lo hayas encontrado, que atraerá a otras personas que están en un estado similar de la mente.

¿Y qué si usted ya está en una relación, pero no es feliz?
Yo sugeriría que la primera que hay que hacer es reconocer que no importa lo mal que se puede sentir, usted tiene opciones, incluso si esa elección es acerca de cómo usted elige a sentir. Es tan fácil llegar a nosotros mismos en un estado de ánimo en el que realidad y '; elegimos y' sentirse infeliz. Eso puede haber surgido a través de tantos años de limitación auto-creencias y cabeza diálogo interno negativo, que el don &'; t ver una manera de salir de ella. Pero es posible cambiar la forma de pensar, y al hacerlo, podemos cambiar nuestra forma de sentir.

Cambio de la manera que te sientes no es una cosa fácil de hacer, sobre todo sin ayuda. Pero empieza por reconocer cuáles son los mensajes negativos clave que usted está diciendo a ti mismo, y re-encuadre, aquellos en afirmaciones positivas. Neuroscience investigadores han descubierto que con el fin de desarrollar un nuevo hábito, el requisito clave es la repetición. Así que si usted identifica una tecla de descolgar cabeza negativo como &'; él es tan indiferente y' usted podría intentar re-enmarcar en algo como y '; sé que se preocupa profundamente por me &' ;. Pero para que ese nuevo mensaje a echar raíces en su mente en la medida en que va a ayudar a usted cuando usted está próxima sensación descuidados, es necesario repetirlo muchas veces.

Una vez que esté en una más positiva mentalidad, las cosas se ven mucho diferente, y las circunstancias a menudo lo mismo. También está mucho mejor ubicado para tomar las decisiones correctas, la creación de un futuro más positivo para los dos

¿Cómo se cambia el comportamiento de otro
La respuesta es que probablemente can &';.? T, y en la mayoría de los casos ni siquiera debe intentarlo. Lo que usted se centra en se hace más grande en su vida, así que empieza a cambiar el enfoque de sus pensamientos lejos de lo que usted don &';. T gusta de la otra persona, a lo que te gusta, y darles las gracias por esas cosas

Además, trabajar en comportarse hacia la otra persona como usted quisiera que fueran hacia usted. En otras palabras, un aspecto más de lo que puede dar que para lo que usted desea tomar de la relación. Lo mismo es cierto en general cuando se trata de amigos, familiares y amantes - cuanto más damos, más recibimos. Trate de poner en sus zapatos y preguntarse lo que les gustaría a usted.

¿Cómo lidiar con el conflicto?
Aprenda a escuchar realmente a la otra persona. La mayoría de las veces cuando la gente discute, se convierten en tan arraigada en conseguir su propio punto a través de que don &'; t escuchar correctamente lo que la otra persona está tratando de decir. En consecuencia terminan jugando verbal de ping-pong, ambos tratando desesperadamente de defender su propio espacio. Evidencia encabezada por John Gottman en la Universidad de Washington sugiere que si seguimos con actitudes críticas hacia la otra persona, la relación Ocasión de menos de 20% de supervivencia.

La verdad es que rara vez es una persona adecuada y el otro mal. En general, hay algo de verdad o el valor de ambas perspectivas de un argumento. La dificultad viene porque no es capaz de ver las cosas desde el otro y' s perspectiva

Así que la próxima vez que se encuentre en conflicto con otro, dejar de hablar el tiempo suficiente para comprender plenamente la otra persona y'. S punto. Y luego, cuando es su turno para hablar, empezar por que refleja de nuevo su comprensión de su problema. De esa manera, la otra persona no tiene por qué seguir defendiendo su posición, y es más capaz de escuchar su opinión. Usted se sorprenderá de lo rápido que se disuelve el problema cuando ambas partes realmente escuchan, y dejar que los otros saben que ellos entienden desde su punto de vista.

Si estos puntos han planteado ningún problema para usted que le gustaría de que hablar, por favor no dude en ponerse en contacto para discutir cómo la relación de Coaching podría beneficiar a usted. Usted no tiene que venir con tu pareja y- a menudo es posible mejorar de manera espectacular una relación cambiando una sola persona. Todo el coaching es confidencial y que comparte sólo lo que decida compartir

Carol Página
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