La relajación y manejo del estrés es vital para su salud

El estrés crónico puede convertirse en una situación peligrosa en su vida y puede causar la aparición de enfermedades aún más graves también. Gestión de relajación y el estrés es vital para su salud.

El estrés es una preocupación médica grave

Muchos de los problemas que enfrenta hoy en día en su vida diaria pueden causar problemas de estrés. Puede ser presiones que enfrenta en su ambiente de trabajo; puede haber algunas dificultades que enfrenta en casa con los asuntos domésticos; que podría haber problemas financieros o cualquier otro presiones que enfrenta regularmente.
estrés crónico podría estar dañando su salud, sin que ni siquiera saberlo y podría convertirse en un problema médico grave.

Sin embargo si te das cuenta o no, el estrés siempre será una parte de su vida. No hay tal cosa como "estrés positivo". Ese es el estrés que experimenta cuando se emociona con una tarea que le beneficia de alguna manera.

Recuerdo cuando era un supervisor de ventas hace varios años cuando yo estaba desarrollando territorios para mi empresa. Yo he llamado "estrés emoción." Yo estaba emocionado por el desarrollo de un territorio y una vez que había establecido una base de ventas pequeña, me gustaría contratar a un vendedor a tomar el relevo. Mi objetivo era desarrollar un territorio tan rápido como pude; luego contratar a un vendedor a tomar el relevo. Después de que iba a trabajar con él para ayudar a crear las ventas y generar una comisión y también me ayudará a ganar una comisión de anulación también.

El trabajo fue gratamente estresante y también agradable también. Sin embargo, un par de veces tuve vendedores que no se desempeñan bien y aunque esta situación no necesariamente causa tremendos problemas de estrés no era tan agradable como los que yo disfruté de vendedores productivos.
Una Necesidad de Asesoría hizo necesario

Un vendedor que tenía se enfrentó a un problema marital y necesitaba orientación, ya que estaba afectando a su cuota de ventas. Esta situación estaba causando problemas de estrés para él. Ahora tampoco lo estaba salve de ser despedido o le ayuda a trabajar a cabo su problema. Bueno para una vez que mis sugerencias para mejorar su problema conyugal hizo el trabajo y sus ventas mejoraron y la compañía se mostró satisfecho con su progreso.

Pero después de unos meses su problema una vez más reapareció y, finalmente, se terminó. Lo odiaba sucedió porque Roy podría haber sido un vendedor excelente tenía aprendió a evitar el estrés de sus problemas personales.

¿Cuáles son algunas maneras de manejar el estrés?

1) Ejercicio. Nada es más eficaz en el manejo de estrés de un entrenamiento vigoroso, si y' s realiza fuera de en un gimnasio.

2) Medita en lo positivo. Piensa en todas las cosas maravillosas de la vida que están sucediendo a usted.

3) Mantener un diario. Ponga sus frustraciones en un papel y luego los analiza una solución.

4) Coma una dieta saludable. Mantiene su energía que fluye por el consumo de una comida saludable todos los días. Manténgase alejado de la comida rápida, que es perjudicial para la mente y el cuerpo.

5) ser humorístico. Encontrar maneras de inducir la risa. Alguien dijo una vez que "la risa es la mejor medicina."

6) Obtener un decente noche de sueño. Se recomienda llegar al menos 7 horas de sueño. Sin embargo 8 horas de sueño es aún mejor.

7) Escuche música relajante. Disfruta de tu artista favorito y escuchar en el CD, DVD o radio o bien relajarse en una tumbona o salir a caminar a paso ligero.

8) Retire el estrés de una manera positiva. Hablar de ello con un buen amigo, su cónyuge o, si es necesario, un terapeuta profesional.

9) Aprenda afirmaciones. Imprime o tipo refranes positivos en 3 x 5 tarjetas y pídales estrechamente disponibles cuando los necesite.

10) Ir en un viaje corto o crucero. Hay momentos en los que necesita para escapar a otro lugar lejos de un ambiente estresante.

No tome problemas de estrés por sentado. Es incluso inteligente como para encontrar formas de manejar el estrés, incluso antes de que crea algunos problemas médicos graves. Trate de hacer estos diez consejos parte de su vida todo el tiempo
Más información sobre el manejo del estrés por visitar mi página bienestar personal de mi sitio web en:.. Http://www.sonnyjulius.com Hotel