Ocho claves para la felicidad

Para dormir bien y no te preocupes, hay cosas que usted podría considerar hacer antes de colocar la cabeza a dormir. Las cosas que usted debe hacer y las cosas que usted podría estar haciendo ya, pero todos ellos son con el fin de que se sienta mejor al cerrar los ojos por la noche y pone su cabeza a dormir.
Si se va a establecer una lista en el calendario para cada día, esas cosas deben incluirse:
1- Logros: Hotel • Antes de dormir, debe contar las cosas que usted ha obtenido a cabo durante el día. Si fueran menos que el día anterior, entonces usted necesita para trabajar más al día siguiente. El simple satisfacción que esto traerá a usted le dará una amplia sonrisa. Por supuesto, usted no tiene ninguna razón para castigue si usted ha hecho nada menos o si las cosas se pusieron en el camino, pero ten en cuenta que lo que haces con el tiempo trabaja a su favor

2- Entrenamiento:.
• Su día nunca es completa sin trabajo a cabo. Si usted quiere ver en el espejo cada día y ver algo que te hace sentir feliz y orgulloso, usted debe hacer ejercicio todos los días. Durante diez minutos por lo menos, usted debe hacer alguna actividad en cualquier forma, si usted va a dar un paseo o hacer un poco de levantamiento de pesas intenso, hacer ejercicio te mantendrá sano y en forma y que nunca se debe parar, no importa la edad que tengas son

3- Estudio o leer:.
• Una pieza de información que un día le concederá más experiencia en diferentes situaciones; le ayudará en el largo plazo y, sobre todo, que otorgan un mayor conocimiento. No importa lo que lee, ya sea si se trataba de una broma o una obra literaria o incluso algunas noticias, la lectura no hace hincapié en la mente, sino que la enriquece

4- Ayuda a un extraño:. Hotel &bull ; Si bien es posible que se les ha enseñado a mantenerse alejados de extraño, también se debe tener en cuenta que usted es un extraño para la mayoría de la gente. Si usted ve a un anciano tratando de cruzar la carretera; una anciana tratando de recoger algo de un estante alto o incluso un perro o un gato que se pierde, usted debe estar allí para ayudar. Por supuesto, siempre y cuando usted se sienta bien consigo

5- Perdona: Hotel • Mientras que usted puede ser que haya sido agraviado antes, usted debe tener en su corazón para perdonar. El perdón es el único camino hacia la serenidad y usted debe aprender a usar bien. No entrar en erupción en las cosas más pequeñas o las cosas más grandes y en su lugar, utilice su corazón que te llevarán a la luz del perdón en lugar del camino sin fin oscuro de venganza. Nunca guardar rencor y siempre perdonar, y dejar que los que usted ha perdonado saben de tu grandeza a través del perdón. No siempre se olvida, ya que podría ocurrir de nuevo, pero no guardar rencores jamás

6- Pida perdón:.
&Bull; Mientras que perdona puede sonar difícil, a la mayoría de las personas que tienen el orgullo de sus corazones, pidiendo perdón y disculparse son imposibilidades. Pero si usted desea vivir como un hombre feliz, no se debe maltratar a los demás, y si, por casualidad, ha maltratado a alguien o dicho algo malo, entonces usted debe pedir que sea perdonado.

7 - Establecer un pequeño plan para el día siguiente: Restaurant • Sí, un pequeño plan no tomará mucho tiempo, y si no funcionó bien, y luego modificarla durante el día, pero trate de mantenerlo en mente por lo que al final del día, que le cuente sus logros y dormir con una sonrisa en su cara

8- Sonrisa al comienzo de cada día:.
• Sonríe a la vida, ya que le da la bienvenida en el día siguiente, la sonrisa en los rostros de los desconocidos que conoces al arrancar su vehículo, sonreír a tu prójimo y sus compañeros de trabajo. Mantenga siempre una sonrisa en su cara, porque los menos alguien quiere ver es una cara con el ceño fruncido. Si sonríe a la vida, la vida sonríe detrás en usted Restaurant  .;