Salud Mental, la depresión y positivos Hábitos de Salud Mental

Desde octubre es el mes de la conciencia de la Salud Mental
quisiera unirse a la causa y difundir la palabra acerca de los problemas relacionados con la salud mental. Pero primero lo primero. ¿Qué es todo esto y por qué es importante para todo el mundo para mantener una buena salud mental? Cuando la gente está en una condición de buena salud mental son capaces de trabajar, estudiar y participar en diversas actividades sin ninguna dificultad en particular. Sin embargo cuando tienen un trastorno mental se convierte refleja en su comportamiento, las emociones y la capacidad de realizar bien en diferentes tareas relacionadas con el trabajo, la escuela o en casa.

Muchas son las razones para un trastorno mental que se produzca. A diferencia de la mayoría de las enfermedades que no es algo que usted y" la captura y " ;, como la captura de la gripe o alguna otra cosa. Por el contrario, los trastornos mentales son el resultado complejo de la combinación de factores - los genes, el medio ambiente, el estado emocional y otros factores externos como el estrés, el dolor o la pérdida, abuso, etc. Esto, sin embargo doesn y' t significa que la mayoría de los trastornos no puede ser curado. Todo lo contrario - cuando se identifica un trastorno mental, antes que eso suceda, más fácil se vuelve a "curar" la mente.

El problema con la mayoría de los trastornos es que, son difíciles de identificar. Todo sucede en una persona y' s mente. No siempre las emociones y los sentimientos son suficientes para contar y, a veces la gente les inhiben tan bien, que se hace imposible saber si su condición es perjudicial para ellos mismos o no. Una de tales condiciones es la depresión.

La depresión

Durante años, había una creencia común de que los individuos deprimidos son débiles y responsables de su condición. Al igual que ellos han traído sobre sí mismos y ellos son los culpables. Cuando, de hecho, la investigación muestra que este no es el caso. Todo el mundo puede tener un episodio de depresión mayor a lo largo de su vida y las estadísticas muestran que la depresión afecta a más de 121 millones de personas en el mundo. La depresión y la ansiedad son considerados como algunos de los trastornos más graves por una sencilla razón - porque están a menudo mal entendido por la población en general. Muchas personas don &'; t siquiera saben que tienen depresión, por no hablar de que don &'; t hacen nada para tratarlo.

Una gran cantidad de la población se despierta todos los días deprimido ya y va a completar sus tareas y quehaceres diarios sin saber siquiera por qué se sienten tan infeliz e improductivo. Esto es extremadamente grave como una gran cantidad de las personas que sufren de depresión van a cometer suicidio. En realidad 1000000 vidas se pierden cada año al suicidio a nivel mundial.
Por esta razón, el propósito del Mes de la Salud Mental es para eliminar el estigma y todos los mitos en torno a la depresión y para promover buenos hábitos de salud mental.

Por desgracia, la literatura sobre la depresión es tan amplia, que es muy difícil resumir en un artículo. En la segunda parte voy a dar algunos consejos sobre cómo mantener hábitos de salud mental positiva y evitar episodios depresivos, así que estad atentos Hotel  .;