Consejos para Profesores de Yoga

El desarrollo de sus habilidades como maestro Yoga

No importa qué estilo de yoga que enseñe o tiene la intención de enseñar, hay muchas cosas que usted puede hacer para asegurarse una clase maravillosa para usted y sus estudiantes.

Los siguientes consejos son sólo algunas de las técnicas que le ayudarán a sacar lo mejor de tu clase:

1) Oriente a sus estudiantes a la clase. Dile a tus alumnos qué esperar antes de que comience la clase.

2) Explicar los beneficios de las posturas de yoga específicas y ejercicios de respiración. Los estudios han demostrado que la educación de los estudiantes acerca de sus cuerpos y los efectos de lo que están haciendo, aumenta la motivación.

3) Practicar las habilidades de comunicación efectiva. Yoga de enseñanza es diferente de hablar con un amigo o la enseñanza de un individuo. Es importante ser claro y conciso - usando demasiadas palabras puede romper el flujo de la clase y causar más confusión que ayuda. También, hacer contacto visual con los estudiantes individuales a lo largo de la clase para mostrar su apertura y confianza.

4) Conozca su material. La única manera de estar seguro de yoga enseñanza es saber su material - lo que significa que para entender los detalles de alineación de cada postura de yoga, así como los efectos y beneficios de cada postura.

5) Tome paso a paso. Hable de sus estudiantes a través de un paso pose a paso, haciendo hincapié en que pueden parar en cualquier paso en el camino. Anime a los estudiantes a ir sólo a su borde - el punto en que se sienten desafiados, pero no exagerar

6) espejo de las posturas.. Cuando se enfrenta a su clase, reflejar los movimientos que demostrar y hacer con la clase. Por ejemplo, cuando usted dice "llegar a su brazo derecho por encima," en realidad levantar el brazo izquierdo, por lo que refleja el brazo que utiliza su clase.

7) posturas de repetición. Repita posturas una o dos veces. Esto da a los estudiantes la oportunidad de más ver el primer tiempo, pero todavía tienen suficientes oportunidades para practicar la postura por su cuenta.

8) Caminar por la habitación. Moverse en lugar de permanecer en el frente. Esto le permite estar con sus estudiantes y ser más conscientes de lo que necesitan.

9) Recuerde a todos a respirar. La respiración adecuada es esencial en el yoga y ayuda a mantener la mente enfocada en el cuerpo, al tiempo que cuenta el movimiento consciente y eficiente. A menudo, cuando los estudiantes intentan una nueva pose, tienden a contener la respiración, por lo que recordar a los estudiantes a menudo para respirar. Explique al inhalar y al exhalar. Anime a los estudiantes a respirar por la nariz. Esto ayuda a mantener el cuerpo caliente, ayuda a filtrar el aire que inhalan y ayuda a mantener la frecuencia respiratoria más suave y respiración lenta.

10) Ayuda a los estudiantes a desarrollar su conciencia interior. Recuerde a los estudiantes a centrarse en la sensación de un movimiento, en lugar de cómo se ve o cómo se comparan con otros estudiantes. Centrándose en la respiración y en la sensación interna de una pose ayuda a los estudiantes a mantenerse presente en el momento y se conectan movimiento para respirar.

11) Utilice el refuerzo positivo. Cuando ves a alguien haciendo algo correctamente, mencionar a ellos y hacerles saber que te has dado cuenta de su progreso.

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