Cuencos tibetanos Mejorar y complementar su práctica de yoga

Yoga significa unión con lo divino. Su objetivo es lograr un estado de mayor discernimiento espiritual y tranquilidad a través de la práctica de posturas corporales (asanas), patrones de respiración especializados y centrado de la mente. Hay muchas disciplinas de yoga dirigidas a aumentar la conciencia corporal y la flexibilidad, mientras que el logro de una calma de la mente y el espíritu. El yoga es una práctica espiritual y física que nos ayuda a entrar en un espacio de no-juicio, la compasión, y la relajación que es un conducto para el espíritu creativo y un refinamiento de la conciencia.

Las formas de yoga incluyen Hatha, Kundalini, Bhakti, Shakti, tántrico y Naga, para nombrar unos pocos. Todos ellos trabajan con el camino de la energía e implican una profunda escucha del cuerpo y sus sonidos internos. Todos ellos apuntan a la creación de la armonía entre lo interno y lo externo.

Curación, se ha definido como un despertar espiritual con profundo impacto en el cuerpo físico. Esta transformación de la conciencia está en el centro de yoga y es también el director fundacional del Himalaya Cuencos (también conocido como cuencos tibetanos.) Sintonizado a la frecuencia vibratoria de AUM, el sonido de la perfección universal, la música interior del alma que reaviva en nosotros nuestra conexión con el universo, los cuencos tibetanos pueden ser utilizados como una herramienta de yoga como sus frecuencias penetran suavemente y calmar el cuerpo /mente a promover una comprensión más profunda de las asanas.

Debido a que los cuencos de trabajo a través de sincronización de onda cerebral, y nuestras ondas cerebrales se sincronizan a la frecuencia de los cuencos (AUM) su sonido facilita la respiración y el flujo armonioso movimiento, ayudando a evitar la tensión y el estrés, mientras que la celebración de asanas. Las vibraciones sonoras equilibran los hemisferios del cerebro, inician la respuesta de relajación y aumentar la capacidad de los profesionales para moverse a través de resistencias, como debilidad, fatiga, dolor, rigidez y tensión emocional. Los cuencos tibetanos llevan la energía del principal budista tibetano de la vacuidad que enseña la interrelación de todas las cosas, de modo que el cerebro arrastra con su sonido el practicante puede experimentar un sentido de entrega a y completa conexión con el universo.

El Dr. Richard Gerber, autor de Medicina Vibracional aborda la influencia del sonido en el cuerpo de esta manera: “ Sabemos que los sonidos son estimulantes y también tenemos la tecnología para poder, de hecho, para recargar las personas con ellos y hellip; El oído, el sensor de vibración, sirve para cargar el organismo con potencial eléctrico ... La carga de energía obtenida a partir de la afluencia de los impulsos nerviosos llega a la corteza (del cerebro), que luego distribuye (la energía) en todo el cuerpo tonificación todo el sistema y la transmisión de un mayor dinamismo al ser humano y".

Nada Yoga significa "unión a través del sonido." Es el arte espiritual antigua y la ciencia de la transformación interior a través del sonido. Este sonido puede ser externo, como los cuencos cantores, flautas, etc., o interno, como el sonido de nuestra respiración o los latidos del corazón. En cualquier caso, nuestra mente se arrastra y unifica con el sonido de una manera tal que conduce a una experiencia de felicidad.

No es raro que una persona se sienta mientras escucha los cuencos cantores, completamente transportado a otro dimensión, aunque es consciente de lo que los rodea. Algunos reportan que ya no podía decir la diferencia entre el cuerpo y el sonido y hellip; eran como una sola. La experiencia en general es a menudo transformadora vida

Di y aacute;. Ne Mandle es un certificado tibetano Cuenco practicante, profesor, artista de grabación y autor. Además de conciertos en todo el país, que ha jugado en las clases de yoga para savasana y su CD, y '; Volver al OM y" se utiliza durante las clases para ayudar a los estudiantes a concentrarse y relajarse mientras mantiene asanas.

Dice Mandle y" Una y otra vez, la gente me dice que el sonido de la Tibean cuencos inmediatamente lanza en un lugar de profunda intimidad con lo divino. Incluso aquellos que meditan informe periódicamente un nivel mucho más profundo de la meditación más rápido con los cuencos. Y los que normalmente tienen problemas para despejar sus mentes se encuentran arrastrados a una meditación. Para los estudiantes de yoga, el sonido de los cuencos ayuda a enfocar ellos en la meditación del yoga de manera que las posiciones parecen mantener a sí mismos y"

Lisa Johnson, Director de Bikram Yoga en Las Vegas juega su plato al final de cada clase. Ella le dice a los estudiantes en su savasana final para relajar sus cuerpos, que cierren los ojos y mirar en su tercer ojo y luego hacia la conciencia super. Ella les pide que escuchar la vibración del cuenco y permitir la vibración para subir sus cuerpos de los soles (almas) de sus pies y de imaginar una luz sanadora blanco para viajar con él todo el camino a través de cada chakra, la apertura de los chakras y finalmente al chakra corona y hacia arriba y afuera en samadhi ....

Johnson dice y" A través de esta experiencia de la relación de la taza es clave para la meditación. Ayudándoles a centrarse en la vibración sonora como una distracción para facilitar un mayor nivel de conciencia. El cuenco es simplemente otra herramienta para ayudarnos en nuestro camino hacia la iluminación y va de la mano con el aspecto meditativo del yoga y".
Richard Rudis, fundador y '; Sonido Sagrado Talleres y ' ;, explica que la mayoría de los seres humanos han perdido la capacidad de la experiencia y '; el éxtasis y ' ;, que está en la base de toda experiencia (fenómenos) divina. Dice Rudis: “ Se requiere un viaje de transformación espiritual, física y mental para volver a conectar con ese aspecto de nosotros mismos que es innatamente feliz, saludable y no-cambio. Instrumentos Sagrado de sonido, tales como los cuencos del Himalaya Cantar, gantas /Vajras y Tingsha y' s se utilizan para aumentar la conciencia del yoga interno naturales y' s centrándose energías con el fin de chakras despertar, equilibrar y armonizar las funciones corporales, y disipar las emociones negativas , (obstáculos) y".
Mandle explica que hay varias técnicas para el uso de los cuencos que son especialmente eficaces durante el yoga. El siguiente es grande en una pequeña clase. Cuando se asume una pose, el recipiente se lleva a cabo (por el profesor) en la base de la columna vertebral y golpeó mientras se mueve lentamente el recipiente hasta la columna vertebral. Esto se repite de nuevo en el frente desde el chakra raíz hasta el chakra de la corona. Es importante que el recipiente se realizará lo más cerca del cuerpo como sea posible. Esta técnica es muy sentida en el cuerpo y tiende a disolver rápidamente los bloqueos y mover la energía

Otra técnica es uno Mandle llama y ';. Respirando el tazón y ' ;. Esta es una poderosa técnica que se utiliza mejor en el inicio de la clase. Lo ideal sería que todo el mundo tendría un tazón. Sin embargo se puede hacer con el instructor sostiene un plato para el grupo. En primer lugar el cuenco en la palma de la mano plana y frente al corazón. Concéntrese en el establecimiento de un largo ritmo, lento de exhalaciones que permiten la respiración para tener un audible y '; ah y'. (Como en el aliento del océano) Cuando se establece la respiración, comienza suavemente a &'; cantar y' el de cuenco, pero manteniendo el foco en la respiración. Utilice todo el brazo, no sólo la muñeca a &'; cantar y' el cuenco manteniendo el palo de madera suavemente pero con firmeza casada con el borde de la taza como uno frota alrededor del borde hasta que el sonido sale. Haga esto durante varios minutos. Puede ser necesario aumentar la velocidad de las vueltas al alrededor de la taza para que aparezca el sonido, pero esto debe ser hecho mientras anclado a la respiración Hotel  .;