Una guía rápida a las vacaciones de yoga y retiros

Usted ha estado en un par de clases de yoga y, posiblemente, también lo han hecho algunos talleres no residenciales, y ahora usted desea conseguir un poco más en serio su práctica de yoga. La decisión está tomada, para sus próximas vacaciones, te vas en un curso de yoga.
Aquí están algunas respuestas a algunas preguntas que usted podría preguntarse.

vacaciones Yoga o yoga retiro?

Si bien la distinción entre unas vacaciones de yoga y un retiro de yoga no siempre es clara, (a veces, incluso los organizadores no han pensado lo suficiente sobre cómo nombrar con precisión su curso), no hay una gran diferencia en términos de enfoque y el ambiente general o la atmósfera. En general, unas vacaciones de yoga es ante todo unas vacaciones de aventura. El tiempo dedicado diariamente a la yoga por lo general no será superior a cuatro horas, en una, o posiblemente dos clases diarias, y usted tendrá tiempo para otras actividades o simplemente para relajarse y desconectar. La ubicación debe reflejar esto, con una playa o otras atracciones notables cercanas. El ambiente suele ser relajado, y por lo general es una gran oportunidad para conocer a otras personas de ideas afines. En un retiro, por otro lado, el programa de yoga es probable que sea más intenso, posiblemente incluyendo un poco de meditación, los tiempos de silencio, etc. El enfoque principal ya no a disfrutar de vacaciones, pero para profundizar su práctica de yoga es. Una vez más, la elección del lugar debe reflejar esto, con una tranquila ubicación, posiblemente remoto. Retiros deben ser totalmente residencial, la comida vegetariana, y los tiempos de comida cuidadosamente pensado para adaptarse sin problemas dentro de la rutina diaria de yoga. Va a encontrar más yoguis "duros centrales" y yoguinis en retiros, y el ambiente en general puede ser bastante grave, con mucho menos tiempo "libre". A menos que esté completamente seguro de que el yoga es lo tuyo, y quiere mover su práctica a un nivel superior, unas vacaciones de yoga en lugar de un retiro de yoga puede ser la mejor opción para su primera vez haciendo yoga fuera de casa.

Ir solo, o echar un amigo?

El ir por sí sola no es un problema. De hecho, la gran mayoría de la gente que va en curso de yoga ir por su cuenta. La desventaja de ir por tu cuenta es que puede que tenga que compartir la habitación con uno o más completos extraños, pero por lo menos, usted sabrá que, como tú, tienen un gran interés en el yoga, y grandes amistades se forman en el yoga cursos. Si usted decide no ir por su cuenta, elija su compañero (s) con cuidado. Unos centros de yoga se acogen a los huéspedes que no hacen yoga, pero en la mayoría de los casos, y desde luego en el caso de un retiro, el yoga debe ser un interés compartido con su compañero de viaje prospectivo, así que si usted no quiere ir solo , un compañero de yoga es una opción mucho mejor que su nuevo novio (a menos, claro, que lo conociste en un fin de semana de yoga!)

¿Dónde y cuándo ir?

El mercado de las vacaciones de yoga ahora se está convirtiendo cada vez más competitivo, y los principales agentes de viajes corriente se están moviendo en, a veces con resultados desastrosos. A diferencia de los maestros de yoga y lugares dedicados, no siempre entienden las necesidades particulares de lo que sigue siendo en gran medida un nicho de mercado. Las quejas sobre este tipo de los recién llegados al mercado de las vacaciones de yoga, que a menudo han operado con éxito en otras ramas de la actividad del turismo, tales como la organización de seminarios u otros tipos de viajes combinados, son su falta de comprensión de la especificidad del mercado de yoga, en particular en relación a la dieta (opciones vegetarianas y veganas no siempre están disponibles) y la falta de adaptación de los lugares elegidos, que a menudo son grandes, complejos turísticos sin alma, a veces compartidos con una multitud de borrachos ruidosos (como me pasó a mí en Goa hace unos años) .
Todo esto no es muy propicio para la paz de la mente, así que lo mejor es evitar los grandes operadores y aferrarse a pequeñas, locales dedicados. Hay un montón de ellos para elegir de todo el mundo, y los nuevos están surgiendo por todas partes así que hay una gran variedad de destinos en cualquier época del año! Sun destinos como Grecia, España, Portugal, Turquía, Italia y el sur de Francia tienden a ser más popular en el verano europeo, mientras que en el invierno; India, Sri Lanka, Tailandia, México y el Caribe tienden a ser los favoritos. También hay una serie de otros lugares que no hacen hincapié en la parte 'sol' incluyendo Escocia, varias partes de Inglaterra, Irlanda, Finlandia, Canadá, Austria, por nombrar sólo algunos. Véase por ejemplo la lista de Centros de Yoga del sitio Yogaholidays.net. Incluso pensaron que podría no ser justo en la playa, estos lugares son elegidos por su tranquilidad y son mucho más adecuado para la práctica del yoga que los grandes centros turísticos.

¿Qué estilo, lo que el maestro?

Quizás más importante que la ubicación es el maestro y el estilo de yoga. Recuerde que usted será atrapado con su elección durante la duración del curso, por lo que un poco de pensamiento podría estar en orden. Lo mejor, por supuesto, es elegir un maestro ya ha estudiado con, tal vez en el contexto de las clases semanales o un taller corto. Segundo mejor, es obtener una opinión de alguien que ha estado de vacaciones /retiro con un profesor particular antes. Si esto no es posible, es posible encontrar información útil en Internet, ya que los maestros más reconocidos ahora tienen sitios web. Esto debería, al menos, le dará una idea de lo que son y de si su estilo de enseñanza (y estilo de yoga) se adapte a ti. Si nada más, no tengas miedo de preguntar a los maestros a preguntas como quiénes estudiaron con, cuánto tiempo han estado practicando y cuánto tiempo han estado enseñando yoga. Trate de sonar en lugar de correo electrónico, ya que obtendrá una idea mucho mejor a través del teléfono. Dígale al maestro acerca de su experiencia del yoga, el nivel de condición física y sus expectativas para el retiro para que puedan asesorarle adecuadamente sobre la idoneidad. Por lo general, ellos no quieren ser pegado con el estudiante equivocado más que usted desea ser pegado con el maestro equivocado, por lo que te asesorarán con honestidad. También se recomienda probar el estilo de yoga que se enseña como parte de las vacaciones /retiro tomando algunas clases en su área, sólo para estar seguro de que le conviene, antes de reservar.

¿Qué llevar?

Comprobar si se necesita una estera de yoga (si usted tiene su propio, lo mejor es llevarlo de todos modos). Trae un poco de lectura, yoga o no, y no se olvide de la ropa de práctica Restaurant  !;