Sampoorna Yoga-El Camino Integrado De Yoga

¿Qué es el Yoga Sampoorna?

Información general del

Sampoorna significa completa, plena. Somos el espíritu, alma o Atman, que es la Divinidad o plenitud en sí. El Atman, que también se conoce como el Ser, está funcionando a través de los vehículos del cuerpo, los sentidos, la mente, el intelecto y el ego de experimentar el mundo de los objetos, emociones y pensamientos. El Ser es puro, completa y plena, y no necesita ser desarrollado. Sólo los vehículos a través de los cuales las funciones que necesitan ser refinados, purificados y que se mantienen en un estado de equilibrio para que la luz del Ser puro puede brillar a través en todo su esplendor divino. El yoga es el estado que se alcanza cuando uno experimenta el Ser Divino sin ningún condicionamiento o limitación. Esa experiencia tiene lugar cuando todos los vehículos son refinados, purificados y en un estado de equilibrio. Cuando el yogui se sienta en la meditación, la mente se convierte en firme, tranquilo y pacífico y, como resultado, se identifica con su Ser Divino.

Yoga Sampoorna es el Yoga de la plenitud que integra de forma inteligente los principales sistemas de yoga, que son Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana y Nada Yoga, para acelerar este proceso de refinamiento y purificación. Entender claramente que no se trata sólo de una integración de los diferentes aspectos del yoga, pero está diseñado específicamente para cada individuo y' s necesita para lograr este estado de equilibrio y pureza.

Sampoorna Yoga realmente funciona en la armonización y la transformación de todo el ser, física, emocional, mental e intelectualmente, para lograr el equilibrio en todos estos niveles. Este es el estado de Sattva, que refleja la verdadera naturaleza del Ser como la belleza y la dulzura.

Si una persona sólo desarrolla su cuerpo físico sin atender a los demás aspectos de su personalidad, un desequilibrio seguramente desarrollará . En ese caso, podría parecerse más a un gorila de gran tamaño de un ser humano, como ha sucedido con algunos constructores del cuerpo. Muchas veces esa persona puede estar tan arraigada en disciplinas físicas que no se da cuenta que ha creado un desequilibrio. Su personalidad no será armoniosa porque se canaliza toda su energía y centrarse en el aspecto físico de su ser. Para esa persona para expresar dulzura, él tendrá que llevar a cabo otros aspectos de su personalidad y cultivar emociones superiores, tales como la compasión y la comprensión.

Algunas personas se apartan de su lado emocional. A menudo se confunden ser emocional de tristeza, depresión, ansiedad o inquietud. Pero estas son las emociones inferiores, que deben ser trascendido. Ciertas personas se deleitarán con sus emociones más bajas, sin darse cuenta de su efecto degradante. Sampoorna Yoga nos ayuda a trascender las emociones más bajas por lo que uno no se enredan en ellos. Para ello, enseñamos a cultivar el lado emocional de la que expresa el amor, la compasión, la bondad, la dulzura, el perdón y la tolerancia.

También tiene las facetas mentales e intelectuales de su personalidad, que le ayudan a discriminar correctamente. Si una persona no puede discriminar con razón, significa que él sólo será seguir a la multitud sin duda. Él puede ser engañado fácilmente por el camino agradable en lugar del camino correcto. Cuando no se despiertan tu razonamiento e intelecto, te falta la discriminación derecha. En ese caso, puede ser engañado en una dirección que es degradante y se involucren en actividades inútiles, como el consumo excesivo de alcohol o drogas. Estas son algunas de las actividades más destructivas porque desensibilizar la mente. Al participar en estas actividades, le está diciendo a la mente, y" I don &'; t quiere pensar más. Sólo quiero descansar y" Algunas personas confunden este tipo de euforia de Samadhi, cuando en realidad, es el estado más bajo de tamas. Samadhi, por otro lado, es un estado de mayor conciencia de la realidad superior.

A continuación, tienen el aspecto poco ego de su personalidad, que se expresa en el concepto egocéntrico limitado de y". Yo, yo y los míos y" Esto tiende a constreñir su conciencia. Por lo tanto usted necesita para liberarse del egocentrismo y la práctica la expansión de su conciencia más allá de su pequeño auto y su familia inmediata. De hecho, usted puede expandir su conciencia a entender que toda la humanidad es su familia.

Cada persona va a estar en diferentes etapas de desarrollo con respecto a cada aspecto de su personalidad. Con todo esto en mente, ¿cómo es exactamente lo que cultiva cualidades como la dulzura? Este es el secreto de Sampoorna Yoga. Puede adaptar los diferentes aspectos del yoga para cada individuo, pasando más tiempo en aquellas áreas que necesitan desarrollo. No es sólo una práctica desordenada de la combinación de diferentes sistemas.

Una analogía perfecta está preparando un plato delicioso de Dahl. Usted sabe que tiene que utilizar ciertos ingredientes como el agua, los guisantes, el chile en polvo, la cúrcuma y la sal. Si usted acaba de volcar de manera indiscriminada en cantidades aleatorias de cada ingrediente, obtendrá el plato más vil degustación. Al cocinar, usted tiene que saber qué cantidad de cada ingrediente para poner a realzar el sabor y el gusto deseable. Si usted entiende este concepto, verá la importancia de conocer la forma de integrar de forma inteligente los diferentes sistemas para llevar a cabo esa dulzura deseable y la plenitud de cada persona. Si una persona tiene un desequilibrio de enfocar e identificar sólo con el aspecto físico, entonces usted tiene que saber cómo guiar a esa persona para incorporar los otros aspectos de Karma, Bhakti, Raja, Jnana y Nada Yoga. A discernir cuánto de cada disciplina que deben participar en moldear una personalidad armoniosa.

El concepto de Ayurveda es útil para ilustrar este punto. En el Ayurveda, los tratamientos se adaptan a las diferentes constituciones de personas. Usted puede ser pitta, kapha, vatta, pitta-kapha, vatta-pitta, etc. A una persona y' s desequilibrio será diferente de otra persona y' s desequilibrio. Tienes que guiar a cada persona a adoptar un estilo de vida de la dieta y la disciplina para recuperar y mantener el equilibrio en su sistema. El mismo principio se aplica a Sampoorna Yoga. Al profundizar en los diferentes aspectos de Sampoorna Yoga y concentrarse en las disciplinas en las que necesita un mayor desarrollo, inevitablemente crecer y evolucionar en un individuo de mente espiritual y divina.

Las Diferentes Disciplinas

Hatha Yoga: La primera disciplina en Sampoorna Yoga es el Hatha Yoga. Es algo que debería hacer un llamamiento a todo el mundo, ya que le da un sistema sin precedentes que le ayudará a cultivar y mantener una salud adecuada. A través de ejercicios de respiración, la práctica de asanas, dieta adecuada, el pensamiento positivo y una mente serena, se le refinar los sistemas del cuerpo y limpio y fortalecer los canales sutiles a través del cual la energía, prana, fluye. Debido a que su salud mejora, inevitablemente sentirá más feliz y más en paz.

Raja Yoga: El Yoga de la Meditación. Con el fin de obtener el control de la mente, hay que estudiarlo. Una vez que sepa cómo funciona la mente, entonces usted será capaz de adoptar prácticas para obtener el control de la misma
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Esto se refiere a veces como Ashtanga Yoga, que significa ocho miembros, ya que todo el proceso de transformación puede ser resumido en estos ocho pasos
1) Yama:.. Estos son los votos de la veracidad, la no violencia, no robar, no la codicia y la pureza sexual página 2) Niyama: Estas son las prácticas de la pureza, la alegría, el estudio , la austeridad y la dedicación de los frutos de sus acciones a Dios
3) Asana:. Una postura estable, cómoda y erguida para la meditación página 4) Pranayama:.. Para poder controlar y prana Directo 5) Pratyahara: La capacidad de retirar los sentidos de los objetos y la mente de los sentidos página 6) Dharana:.. La capacidad de enfocar la mente en su ideal sin ningún tipo de distracción página 7) Dhyana: El estado de meditación que es . alcanzado cuando se cumplen las condiciones anteriores página 8) Samadhi: El despertar en el cuarto estado de conciencia, donde uno se identifica con su Ser Divino

Karma Yoga:. Karma Yoga ayuda a librarse de la parte baja la naturaleza (el egoísmo, la codicia, la ira, los celos, la envidia, el miedo y la intolerancia) y desarrollar las emociones más altas (el amor, la tolerancia, la compasión, generosidad y bondad). Debido a que estamos todos tan inmersos y condicionados en el egoísmo, el concepto de actividad altruista es ajeno a la mayoría de la gente. Incluso cuando las personas están involucradas en la actividad desinteresada, no son conscientes de ello. Por ejemplo, lo que es una madre más les preocupa? Ella está pensando continuamente de su bebé. Por lo tanto, está involucrada de forma continua en la actividad desinteresada.

Al etiquetar algo y" la mía, y" que arrogarse todo ese karma para ti mismo. El estudio de la ciencia de Karma Yoga es muy elaboradamente tratado en el Bhagavad Gita. En ella, el discurso está destinado a enseñar a Arjuna cómo cumplir con su deber de tal manera que le llevará al estado de iluminación. Es sólo a través de un enfoque inteligente para el desempeño de su deber que va a ayudar a liberarse de todos los defectos de la mente. Esto, a su vez, llevará a ese estado de unidad, para experimentar el Ser Superior, la Divinidad.

Bhakti Yoga: Bhakti Yoga purifica las emociones a través de oraciones, rituales y cánticos. No es sólo un acercamiento emocional a Dios. En realidad, hay nueve modos de diferentes prácticas de Bhakti, cada uno destinado para diferentes tipos de personas y se adapte a su personalidad. Independientemente de si usted se llama un jñani, Hatha Yogui, Bhakta, Raja Yogui, Karma Yogui o Nada Yogi, la devoción sigue siendo de suma importancia en su práctica, ya que ayuda en el proceso de purificación emocional

Jnana Yoga.: En Jnana Yoga, a cultivar la discriminación a través de la investigación derecha. Esto despierta y purifica el intelecto. Usted comenzará a entender por qué usted está haciendo ciertas cosas en vez de ciegamente, fanáticamente y servilmente tras cierta disciplina al azar. Este es un resultado natural si usted sabe cuál es el objetivo y el propósito de la vida es. Su vida ganará dirección que usted comienza a notar lo que sus pensamientos y acciones son y de dónde te están conduciendo. A través de la investigación derecha y" ¿Quién soy yo? ¿Qué soy yo? ¿Cuál es el propósito de mi vida y "?; a ganar claridad de mente en cuanto a sus objetivos y propósitos, y la forma de llegar al estado de iluminación. Este análisis lleva paso a paso desde la identificación física, a los niveles más altos de identificación, hasta que la experiencia y" ¿Quién soy yo y "?; que es el Ser.

Nada Yoga: Nada Yoga es el yoga de la vibración divina. Le ayuda a sintonizar con las vibraciones más sutiles. Todo el mundo ama la música, y no podemos dejar de ser influenciado por él. Dependiendo de su guna predominante, si usted es una persona tamásica, rajisic o sáttvica, ese es el tipo de música a la que usted se sentirá atraído. Por lo tanto usted debe tratar de exponerse a la música sáttvico. Esto ayudará a que levante de la depresión, la ansiedad y la inquietud. Para no caer en la trampa, cuando estás triste, no escuchar música triste. Cuando estás triste, escuchar música divina, ya que le sacará de la depresión. Si una persona es muy hiperactivo, no debe exponer a ellos para el rock o la música rap.

Las canciones que cantamos aquí estamos ya sea filosófica o devocional. Cuando usted entienda el significado, ayuda a elevarlos a un estado de mayor reflexión. La mayor parte de las canciones que fueron compuestas por los santos son realmente significaba para que te despierte a una mayor aspiración y pensamiento. Ellos se ocupan de su propia mente, porque de cómo la gente &' frágil; s emociones son. Por ejemplo, si le dices a alguien, y" Oh hombre insensato, y" inmediatamente van a dejar de escuchar a usted. Así que en lugar se dice, y" Oh mente insensata, y" reflexionar sobre la dulzura y la dicha que viene de la repetición del nombre de Dios y" Como cantan mantras o cánticos simples, que ayuda a desarrollar una vibración y la conciencia de Dios dentro de su propio ser. Bhajans, kirtan, shlokas y canto de mantras que sanar física, mental y emocionalmente y promueve la calidad Sattva. Esta es la razón por la Nada Yogi es tan dulce.

La integración de los diferentes sistemas de Yoga

¿Cómo integrar todo esto en cada persona? Usted lo hace a través de la orientación y comprensión adecuada. El uso de la práctica de Yoga Sampoorna, usted será capaz de integrar estos en su personalidad.

Muchas personas sólo practican Hatha Yoga. La tendencia actual es a atascarse en la práctica de asanas. E incluso que la disciplina se ha vuelto tan fragmentado que ha perdido su equilibrio inherente original y simetría. Hay tantas diferentes escuelas de yoga, como el yoga de la energía, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Kripalu Yoga, Yoga Hot, Hot Hot Yoga, etc.

El enfoque Yoga Sampoorna crea equilibrio en la práctica. En nuestra clase de Hatha Yoga, no nos limitamos a hacer asanas. También estamos involucrados en ejercicios de respiración, la cual activa el prana, el enfoque y la concentración de la mente. No es una práctica tamasic por cualquier medio. Más bien, es un enfoque sistemático para la práctica de asanas que trabaja en la tonificación y estimulación de todos los sistemas de su cuerpo. Es por eso que al final de la clase se siente tan bien. Cuando la gente practica Sampoorna Hatha Yoga, que no se siente drenado o cansado después de la clase. Están vigorizados, lleno de energía y más alerta.

En el curso de la práctica de asanas, una persona puede tener la tendencia a hacer sólo las posturas que vienen fácil y natural para él. Por ejemplo, si alguien es muy bueno en las curvas hacia adelante, él se deleita en hacer sólo aquellos tipos de posturas. Pero en el proceso de hacer sólo hacia adelante curvas, invariablemente se desarrollará un desequilibrio. Esa persona va a desarrollar una gran debilidad, ya que saca todos los ligamentos de la parte posterior del cuerpo. En última instancia, le haría caminar como una corazonada del artículo si no hacía ejercicios que contrarrestados los inclina hacia delante.

Por lo tanto, si usted fuera esa persona y que entiende la necesidad de equilibrio, usted pasa más tiempo y esfuerzo haciendo posturas de inclinación hacia atrás. La serie de ejercicios y asanas en una clase típica Yoga Sampoorna están diseñados específicamente para crear el equilibrio, la simetría y la armonía. Cuando usted comienza a ampliar su práctica y añadir en las variaciones, estar atentos a cualquier desequilibrio que pudiera estar ocurriendo y hacer los ajustes apropiados en su rutina.

Tenga en cuenta que no todos los proclamó Yogui practica Hatha Yoga. Algunas personas se enorgullecen de ser un Bhakta, deleitándose en el yoga devocional. Su comprensión de Bhakti es limitada, ya que está expresando sólo el aspecto emocional de yoga. Tal enfoque limitado crea un desequilibrio. Usted puede ver esto porque todo lo que se presenta a ellos les causa a punto de estallar en lágrimas. Tan pronto como oyen una canción bonita, empiezan a llorar. No estoy diciendo que esto es una mala cosa, yo sólo estoy señalando que existe un desequilibrio en la personalidad allí. Existe su relación con Dios sólo en un nivel emocional. Por lo tanto, necesitan desarrollar otros aspectos de su personalidad, como su lado lógico para llevar a cabo la plenitud de su alma.

Si usted observa las personas que se hacen llamar Jnana yoguis, si son verdaderamente Jnanis, es una hermosa cosa. Pero la mayoría de veces sólo sirve para alimentar su ego. Ellos también necesitan desarrollar otros aspectos de su personalidad. Por ejemplo, podrían estar sufriendo de mala salud y utilizan Jnana Yoga como una excusa para no participar en el Hatha Yoga. Pero si ellos participaron en las disciplinas físicas de Hatha Yoga, que podrían mejorar su estado de salud.

Los verdaderos Raja Yoguis deleitan en la meditación y la dicha del Ser. Pero si se hacen llamar Raja Yoguis y son realmente en un estado de delirio debido a tamas, pueden pensar que están meditando cuando no lo son. Eso crea un desequilibrio en la personalidad. En algunos casos, la gente sólo tiene que utilizar eso como una excusa para no cumplir con su deber. Ellos racionalizar su meditación como más importante que cualquier otra cosa, y reducir el tamaño de sus responsabilidades. Estas personas, en realidad, son tamásica y perezoso. Esas personas tendrán que realizar algunos Karma y Hatha Yoga con el fin de mantener un cierto equilibrio.

Una persona que es un verdadero Nada Yogi estaría inmerso en la bienaventuranza de la vibración divina. Pero esa persona todavía tiene que mantener una buena salud. Si ellos están involucrados en Hatha Yoga, que incluye ejercicios de respiración y la práctica de asanas, que la disciplina en realidad mejorar su práctica de Nada Yoga.

De hecho, todos estos sistemas están destinados a encajar entre sí y cultivar las mejores cualidades del Ser. Esta es la esencia de Sampoorna Yoga. Reconoce la importancia de que el equilibrio, la simetría y la armonía, no sólo a nivel físico, sino también en los niveles emocionales, mentales e intelectuales
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Es natural que gravitan en la práctica que parece innata para usted. Pero usted debe reconocer que hay otros aspectos de su personalidad que deben ser abordados. Usted no debe ir en una dirección que va a crear un desequilibrio. Si usted observa las personas que están involucradas en sadhana, se puede ver cómo crean tantos desequilibrios. La práctica de Sampoorna Yoga, por otro lado, desarrolla el conciencia de la necesidad de equilibrio.

Pregúntese qué áreas de su personalidad necesitan un mayor desarrollo. Si usted encuentra que usted el don &'; t tiene equilibrio en su vida, aumentar su enfoque en la tala y raga porque ritmo y la melodía ayuda a desarrollar el equilibrio y la armonía. Si usted encuentra que usted es muy egoísta o avaro, a continuación, practicar la caridad y el servicio desinteresado mediante la realización de Karma Yoga. Don y' t ser tímidos a la hora de venir al ashram y ofrecer asistencia. Hay muchas tareas que puede ayudar. Esa es una de las mejores maneras que usted puede dirigir o canalizar su energía. Usted don y' t necesariamente tiene que buscar al azar para una persona sin hogar para ayudar, bañarse y alimentarse. De hecho, en ese caso, que ni siquiera sabe lo que está consiguiendo implicado en. Usted no puede ser calificado para hacer frente a los problemas personales que puedan surgir mientras usted trata de prestarles asistencia.

En su lugar, ir a su Guru y' s ashram. Aquí usted sabe lo que está haciendo y lo que está sucediendo. Va a estar en la compañía de un ser iluminado que inevitablemente levantar el ánimo. Realizar el servicio desinteresado ayuda a canalizar su energía para un propósito más elevado. Si su árbol de mango te da mangos, vas a regar su propio árbol de mango o vas a buscar otro árbol en tu prójimo y' s yardas al agua?

La práctica del servicio desinteresado. Escuche los discursos divinos. Canten el nombre de Dios. Haga un poco de asana y pranayama. Esto le da un marco para desarrollar la idea de Sampoorna Yoga. Al reflexionar más y más en lo que Yoga Sampoorna es, te darás cuenta de lo que es un sistema versátil completa que es, así que usted no consigue pegado Hotel  .;