Suplente respiración Narices

Dr. Oz compartió con el público este mes de enero, un espectáculo en las técnicas de la medicina alternativa que incluía Reiki y respiración nasal alterna, sánscrito Anuloma Viloma.

alternativo respiración fosa nasal es para el equilibrio de los lados izquierdo y derecho del cerebro. El lado izquierdo del cerebro es para el pensamiento lógico y el lado derecho es para la creatividad.

El beneficio óptimo de la creatividad se ha mejorado y el lado izquierdo se mejora con el pensamiento lógico por respiración nasal alterna. No es la única técnica de respiración en el yoga utilizado para este tipo de beneficio.

No es una posición de yoga para la aplicación de esta técnica llamada el Vishnu Mudra. Usted puede sentarse en el suelo o en una silla si eso es más cómodo. Usted utiliza su mano derecha, el pulgar, el anular y el meñique http://www.abc-of-yoga.com/pranayama/basic/viloma.asp. Usted coloca su mano izquierda, con la palma hacia arriba en su regazo o rodilla

1. Hay un ritmo de respiración o la relación que se utiliza, que es de 2:. 8: 4.
2. ¿la inhalación a la Conde de 4 mediante la celebración de la fosa nasal derecha cerrada con el pulgar derecho.
3. Mantenga la respiración cerrar ambas fosas nasales (el dedo anular y el pequeño se cierra la fosa nasal izquierda). Sostenga la respiración por 16 cargos.
4. Exhale quitando el dedo pulgar de la fosa nasal derecha y contar hasta 8 al exhalar.
5. Repita por la respiración a través de la fosa nasal derecha, mismo procedimiento.

puede mantener esta ronda de la respiración durante el tiempo que te gusta, pero para empezar, trate de tres (3) rondas
.

Los beneficios de plomo Anuloma Viloma a una mente más tranquila, una disposición feliz y más claridad, más oxígeno a las células del cerebro que beneficia a todo el cuerpo y el pensamiento más lógico. Usted se da más poder cuando te permites saber que usted está tomando el control de su vida, su bienestar, su salud http://www.home.comcast.net/-bgajjar/index.html.

"La respiración es el puente entre la mente y el cuerpo, por lo tanto Pranyama con la ayuda de la mente reduce la tensión corporal. Esta técnica reduce el pulso al enseñar el corazón para tomar más oxígeno en un tiempo más corto." - Profesor Yogi Bharat Gajjar, http://www.home.comcast.net/-bgajjar/index.html. Esta técnica ayuda a controlar la ira también.

Dr. Oz es uno de los muchos en nuestro planeta ayudar al mundo a tomar conciencia de que tienen permiso para cambiar sus vidas a través de la toma de decisiones más sabias, y permitiendo cambios para mejor, en sus experiencias y de sus familias.

Gracias por sus comentarios. Voy a responder si te gusta Hotel  .;