Risas Yoga-Una manera de la diversión a la buena salud

Yoga de la Risa o Hasya (y" Hasya y" en sánscrito significa risas) es una técnica alternativa en la curación que implica algunos ejercicios con dibujos para que los seres humanos se ríen sin motivo aparente en absoluto, mezclado con algunos métodos simples y básicas de respiración en el yoga . Cada día, se están haciendo y publicados en los innumerables beneficios psicológicos y fisiológicos que la risa puede traer, y Yoga de la Risa podría ayudar a la gente a participar y disfrutar de estos beneficios nuevas investigaciones.

Esto hace que utilizan una fusión de ejercicios de la risa juguetona y tensión de liberación para reducir el estrés, mejorar la salud y mejorar la sensación de bienestar. En una sesión de yoga de la risa, no vas a encontrar personas que se sientan en un círculo y utilizando su sentido del humor o intercambiando bromas hilarantes para hacer reír unos a otros.

Pero más bien, una sesión de Yoga de la Risa contiene una serie de diferentes ejercicios que implican gestos humorísticos y cómicos, la respiración del yoga, cacareo sistemática y riendo, y algunos otros ejercicios de improvisación similares. Esta actividad realidad fomenta incondicional riendo — it &'; s muy posible que los adultos y los oldies a reír como niños pequeños y sin el uso del humor, comedia o chistes.

Estos ejercicios de risa, a pesar de que comenzó por fingir, ha manifestado que la risa simulada hace que la reacción fisiológica similar en el cuerpo humano como la risa real y espontánea. Por lo tanto, incluso si sólo estás fingiendo que, su cuerpo no notará la diferencia. Así que en resumen, no es necesario ser muy sinceramente feliz para reír y usted ni siquiera necesita la razón para reírse de todo y hellip; incluso una risa pretencioso puede aumentar one &'; s estado de ánimo y podría ayudar a aliviar el estrés.

Una sesión de este yoga, probablemente comience con una canto y" Ho-Ho-Ha-Ha-Ha &"; al unísono y aplausos rítmicos, sucedido por una combinación de respiración, estiramientos, además de algunos fragmentos de la tontería.

Y aquí están algunos de los ejercicios muy típicos de la sesión de Yoga de la Risa:

1. Las personas que circulan sus caderas mientras hablando basura.

2. Actividades de estilo Improv como aleteo one &'; s armas parecidas a una gaviota; sentado en una nave espacial imaginaria preparación para el despegue; o jugando en un columpio imaginado.

3. Hombres y mujeres de todas las edades que vagan por ahí con sus manos en el aire, riendo a carcajadas.

4. Un ejercicio muy conocido es el y" León Risas y" — ojos ensanchados, arremeten la lengua, y luego se extienden las manos como si ellos y' re garras mientras se reía.

5. En un momento dado, intenta caminar a varias personas con sus palmas juntas en la parte superior del pecho de la manera Namaste — cierra los ojos, poner las manos en el área del corazón, y el arco de la cabeza y el mdash; o reír y dar la mano, asegurando que usted busca en otras personas y' s ojos.

6. Entonces allí y' s también la risa Regal: cada individuo se turna a caminar como una reina o un rey entre 2 filas de vítores y sujetos aplaudiendo.

7. Sin embargo, otra de las actividades de estilo de improvisación es la risa Aeropuerto: las personas actúan como si estuvieran en el aeropuerto y llegan tarde para su registro, corriendo con su equipaje.

Yoga de la Risa se practica actualmente por más de 250.000 personas en más de 50 naciones de todo el mundo. Así que adelante y buscar un club de la risa en su localidad y unirse a la forma divertida de buena salud Hotel  !;