Diversión con Yoga Familia!

Corremos como locos alrededor de cada día; obtenemos los niños a la escuela, que conmute, ponemos en un día completo y' s de trabajo. Cuando llegamos a casa, tenemos cuentas que pagar, una casa para limpiar, hacer la cena. Y nuestros hijos son bastante ocupado demasiado y- tienen escuela, actividades extracurriculares, la tutoría. Las diversas vidas que componen nuestra familia están ocupados y completa, y debemos estar orgullosos de todo lo que logramos. Pero durante ese día ocupado, que se extiende a una semana agotadora, tendemos a pasar por alto el aspecto más importante de nuestra existencia:. La propia familia

Por suerte, cada día que también se presentan oportunidades para fortalecer a nuestras familias. Podemos tomar ventaja de todas las tardes libres con sus hijos, y cada fin de semana es la oportunidad de descubrir la calidad, tiempo de vinculación. Próximo fin de semana, ¿no sería divertido hablar y compartir, cantar y abrazo, y hacer una actividad sana y divertida juntos. . . en una clase de yoga familia ?!

¿POR QUÉ LA YOGA FAMILIA

Las tensiones que los adultos y los niños se enfrentan están creciendo y la fuerza divisiva de esas tensiones está dañando nuestras relaciones y el debilitamiento del vínculo que compartimos con El uno al otro. Rainbow Kids Yoga, que forma a profesores de yoga para niños, cree que el yoga de la familia es una de las mejores maneras para que los padres y los niños a compartir tiempo de calidad juntos. Y no hay mejor momento para comenzar una práctica de yoga familia que durante la temporada de vacaciones, cuando tenemos un alivio de nuestra rutina normal y podemos crear nuevos hábitos positivos y patrones. Vamos a encontrar que a partir de una práctica de yoga tiene un efecto inmediato y positivo en nuestra vida familiar.

AYUDAR COMUNICACIÓN

Hay un sinnúmero de beneficios para el yoga familia. Yoga fomenta la comunicación entre padres e hijos, así como entre los socios. Los niños a menudo les resulta difícil hablar con sus padres, aun cuando los necesitan más. Los padres ocupados pueden encontrar que se desconectan uno del otro también. En las clases de yoga de la familia, ya que practicamos juntos y ayudarse mutuamente en poses, alentamos el debate y el diálogo. Y esa conversación va a construir y fortalecer las líneas de comunicación, que durará hasta bien entrado nuestro hijo y' s años de adolescentes y adultos.

Y hay muchas formas en que nos comunicamos unos con otros. Nos comunicamos a través de nuestras expresiones faciales, mirando el uno al otro y' s aliento, mediante la observación de los niveles de tensión en nuestros cuerpos, sólo para nombrar unos pocos. A medida que aprendemos a moverse y respirar juntos, llegamos a ser compasiva y sensible hacia los demás. Cuanto más trabajemos juntos en clase, más podremos relacionarse entre sí de una manera amorosa fuera del aula, y para las personas que encontramos en nuestra vida cotidiana.

COMUNIDADES DE CONSTRUCCIÓN

No Sólo es el yoga de la familia una gran manera de relacionarse y aprender a comunicarse entre sí, sino que también ayuda a conectar con otras familias en nuestra comunidad. En un momento en el que a menudo don &'; t incluso conocer a nuestros vecinos, yoga familia puede ser una gran manera de llegar a otras familias en nuestro pueblo o ciudad

Las madres especialmente encuentran sienten aislados cuando están en casa. con sus hijos. Cuando una madre se ha trasladado a un nuevo lugar, se ha iniciado un nuevo trabajo o ha renunciado a un trabajo, ella puede sentir fácilmente desconectado. Clases de yoga familiares ofrecen maravillosas oportunidades para conocer a otras madres y otros familiares. Se dice que se necesita una aldea para criar a un niño, y el yoga de la familia puede ser un lugar maravilloso para empezar a crear y gastar esta comunidad.

CONTACTO POSITIVO

Hay un sinnúmero de estudios que ilustran la beneficios del contacto físico positivo en los niños. Sin embargo, en nuestra sociedad occidental moderna, abrazar y tocar suelen ser desalentados en las clases y otros entornos de aprendizaje. Pero el tacto es beneficiosa; es necesario para el sano desarrollo de un niño (y los adultos necesitan ser abrazado también!) y para la creación de una familia sana.

A lo largo de las clases de yoga de la familia son pareja posa, el grupo plantea, ejercicios acrobáticos, así como un sinnúmero de juegos y actividades que involucran contacto amoroso y la creatividad del grupo. Este amor y el afecto pueden ayudar a los niños a aprender los límites físicos apropiados mientras aumenta la imagen corporal positiva autoestima y. Después, los niños pueden crecer y convertirse en adultos seguros y amorosos que son capaces de construir relaciones sólidas.

AUN MÁS INTELIGENTE KIDS

Por supuesto nuestros hijos ya son genios :) pero el yoga puede ayudar a mejorar su atención y concentración. De hecho, un estudio realizado en 2003 por la Universidad de California encontró que los niños en una escuela de Los Ángeles que tenían instrucción de yoga frecuentes vieron un aumento significativo en la autoestima, así como la condición física general, rendimiento académico, e incluso una disminución de los problemas de disciplina y- ya que los estudiantes se sienten más relajados y son más respetuosos con sus compañeros.

La construcción de una familia fuerte y saludable proporciona beneficios similares, y clases de yoga de la familia son el lugar para ponerlo todo junto.

despertar EL NIÑO INTERIOR

Uno de los beneficios más importantes de la yoga de la familia es que se enseña a los adultos cómo juegan, algo que la mayoría de nosotros hemos olvidado cómo hacerlo. A menudo recibimos demasiado involucrado con nuestras funciones disciplinarias, enseñando a nuestros hijos bien y el mal, qué hacer y qué no hacer. Yoga familiar puede despertar nuestra esencia infantil y nos recuerdan la forma en que una vez que jugamos, así que sabemos cómo jugar con nuestros hijos dentro y fuera de clase.

Por supuesto los niños necesitan aprender a ser responsables, pero don &'; t necesidad de perder su alegría y curiosidad. Y don &'; t nosotros, los adultos, tenemos que aprender a ser más alegre e infantil para poder disfrutar de nuestras familias y de nuestra vida?

yoga familia, por lo tanto, tiene un efecto positivo en nuestra vida familiar, día – incluso años y- después de la clase de yoga ha terminado.

Por dónde empezar

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