Mitos Yoga dispersan

La mayoría de nosotros damos nuestra respiración por sentado. Inhalamos; exhalamos; Eso es. Pero lo que si tenemos en cuenta algo que hacemos tantas veces al día, tal vez mejor tomar otro vistazo a nuestra respiración y hacer que la respiración sea más consciente. De hecho, aquellos de nosotros que hace yoga son de todas las edades, tamaños, formas y niveles de condición física y torcer nuestros cuerpos en formas-pretzel similar es nunca, nunca necesaria.

Puede, por supuesto, dependiendo de su tipo de cuerpo y dedicación, avanzar en el yoga y el trabajo a un nivel muy alto. Tomando un descanso yoga de la silla, incluso un descanso de cinco minutos, puede aumentar la eficiencia y la eficacia en el trabajo y despejar la mente. Si usted puede hacer esto varias veces durante el día, aunque sea por unos minutos, usted será más feliz en su cuerpo y su mente se desempañar. Sin embargo, ahora hay disponible una opción maravillosa ... yoga de la silla. Cualquiera de estar sentado durante toda la clase o de pie durante parte de la clase y el uso de la silla como un apoyo para el equilibrio hace que el aprendizaje y la práctica de Yoga posible para todos. Y todos los mismos beneficios se derivan de una clase.

Sin embargo, más está involucrado en las asanas que sólo la promoción de la salud física. A través de las posturas de yoga uno puede mejorar su perspectiva mental, lograr una vida emocional más armonioso y desarrollar conciencia más vital. Estos libros infantiles actúan como rica intoxicación. Ilustraciones coloridas y realistas, gráficos 3D, diferentes poses de ejercicio con sus detalles exactos, atractivo captura líneas y valiosos consejos son algunas de las características principales que decoran estos libros a mano. Sus charlas esclarecedoras le llevaron la atención de una serie de celebridades, incluyendo actores Charlie Chaplin y Greta Garbo y escritores Aldous Huxley y George Bernard Shaw.

Hittleman enfatizaron los aspectos físicos del yoga para un público occidental se utiliza para centrarse en el cuerpo en lugar de la mente. El objetivo de Hittleman era enseñar a los estudiantes estadounidenses a adoptar gradualmente el lado espiritual de yoga, que muchas personas tienen. Vishu-devananga se encendería más adelante para crear los centros de yoga Sivananda Vedanta Yoga, que se ha convertido en uno de la mayoría de las franquicias de la escuela de yoga prominente en el mundo entero. Yogui Mujer Swami Sivananda Radha se acredita con el sondeo en el vínculo entre la psicología y la espiritualidad del yoga.

Y Swami Chidananda, un estudiante de maestro de yoga Swami Sivananda, produjo uno de los instructores de yoga más famosas y conocidas de Estados Unidos, Lilias Folan, cuya PBS serie ", Lilias, Yoga and You", que se emitió desde 1970 hasta 1979 , puesto en casi todos los hogares en Estados Unidos. ¿Cuál es el propósito de hacer yoga? Podemos ver que, después de que la práctica del yoga nos sentimos más flexible y fuerte, nuestros espíritus son elevadas, nuestra energía está equilibrada y nuestras mentes son más claras. Usted aprenderá cómo estirar y fortalecer todos los músculos y las articulaciones de una manera suave, el estrés disminuirá, aprenderás herramientas para una vida saludable incluyendo cómo respirar correctamente y cómo aquietar la mente a través de la meditación. El yoga no es una religión; no hay iglesia, no hay predicación (bueno, tal vez un poco) o doctrinas o credos Hotel  .;