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La meditación no es una estrategia, sino una forma de vida. Medios Meditación 'un cese del proceso de concepto'. En él se describe una condición de la conciencia, cuando la mente se libera de pensamientos dispersos y diversos práctica parte patterns.The de seis se basa en la meditación que implica el 6 elementos-tierra, agua, espacio, aire, fuego y conciencia. El método de la práctica 6 parte de la meditación niega antojo y desarrollar en cambio cierta lucidez en alguien perteneciente al auto. La quinta técnica básica de la meditación es la especulación de la condicionalidad que espera para contrarrestar la ignorancia y en lugar de desarrollar la sabiduría y la compasión.

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Este es uno de los sistemas de meditación para la ansiedad que implica enfocar sobre el proceso de la respiración. Todo lo que necesitas hacer es apuntar su mente en cada respiración. También conocida como la meditación silenciosa, este método se centra duro en el ritmo al que se produce respiración, lo. Cuando respiramos, tomamos oxígeno y damos CO2. Por lo tanto uno tiene que centrarse en este ritmo de la respiración al seguir esta meditación technique.The primera etapa de la meditación es realmente una estrategia en la concentración. Una vez relajado, concéntrese en su respiración durante 1 o 2 minutos. Después de que usted se encuentra totalmente relajado y cómodo, se centran en los sonidos a su alrededor. Trate de no formar pensamientos acerca de los sonidos, sino que simplemente escuchar y dejar que su flujo de inteligencia alrededor ya través de los sonidos sin aclaración o juicio.

Descrito como un estado en el que alguien está en una profunda concentración en algo, ya sea la conciencia o algún objeto de pensamiento meditación pueden ser considerados como una de las formas más antiguas de la relajación de la mente y el alma. Por lo general, en relación con la atención de una a convertirse en un punto de referencia único, la meditación es practicada por muchas personas, ya que puede llevar a una persona a una conciencia de una pulgada más alto que la persona normal

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