Yoga para adolescentes

La edad de los adolescentes es la transición en la vida. Es hora de que las transiciones de la vida, la edad que marca el final de la infancia y la adolescencia temprana. Este importante transición en la vida está marcada por cambios en el mental, emocional y físico. Es también el momento en el que las responsabilidades y las expectativas van en aumento.
Los principales problemas en este momento es que los trastornos, depresión emocional, ansiedad, soledad y falta de concentración. Esta generación joven se encuentra en un estado de ánimo a rebelarse contra la sociedad y contra la tradición. Llegan a ser más agresivo y agitado, ideas y pensamientos sobre el aumento del espíritu y es un momento en que la mente puede obsesionarse con un pensamiento, sin la capacidad de discriminar entre el bien y el mal. Pensamientos antisociales en la mente pueden crecer y tratar de romper las barreras de la tradición y las normas sociales. Siempre quieren un nuevo medio de expresión y corregir la injusticia que los llamamos. En el nivel físico experimentado muchos cambios en sus cuerpos, tales como el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios y los órganos sexuales, y el bombeo de las hormonas sexuales en el cuerpo. Estos cambios en la pubertad puede ser molesto si no te das cuenta y /o la educación al respecto.
Es también un momento en que sienten la necesidad de que la expresión de su deseo sexual y la energía. Todos estos problemas se pueden atribuir al desequilibrio en el emocional, físico, mental y pánico. La glándula pineal comienza a degenerar a la edad de ocho años. A la misma edad en el desarrollo de la glándula pituitaria se acelera. Hipófisis girar, acelerar la liberación de varias hormonas en el cuerpo. Todos han contribuido a las glándulas endocrinas y las hormonas a la sangre. Las hormonas sexuales son liberados en la sangre al mismo tiempo. Puede ser difícil para hacer frente a un niño con tan poderosa hormona sexual, como ocurre antes de que el niño es una estabilidad y madurez mental y emocional. Puede causar un desequilibrio del desarrollo y la explotación de la energía bio mental y física. A causa de este desequilibrio entre las diversas glándulas endocrinas en el cuerpo son incapaces de coordinar y colaborar entre sí, lo que conduce a varios problemas de comportamiento. En particular, el funcionamiento de las glándulas tiroides y suprarrenales son importantes porque son controlados por una variedad de emociones, estados de ánimo y el estrés en el cuerpo humano.
El yoga puede ayudar a corregir este desequilibrio. Ayuda a desarrollar la madurez intelectual y emocional para coordinar con los efectos físicos de varias hormonas. La práctica de Surya Namaskar, la respiración profunda y el canto de mantras retrasarán el proceso de degeneración de la glándula pineal. Por esta razón, la hormona liberadora en la sangre se retrasa hasta que los niños son mental y emocionalmente preparado para la influencia de varias hormonas en el cuerpo. La práctica de Shambhavi mudra ayuda a mejorar el funcionamiento de la glándula pineal y retrasa la secreción de hormonas sexuales
Asana -. Francia El ejercicio de todas las posiciones clave con Surya Namaskar debe ser mayor a esta edad, ya que ayuda a utilizar en exceso balance de energía física de una manera apropiada. En particular, las asanas como soporte de hombro, los peces son la columna vertebral y se volvió para ayudar a equilibrar el sistema endocrino
Meditación -.
La práctica de la meditación debe limitarse a la recitación del mantra y la visualización. Mientras tanto, es difícil concentrarse y meditar cerrando los ojos. El espíritu si no es lo suficientemente maduro, necesitan algo concreto que puede ser visto o tocado. Así, la meditación, los ojos abiertos? Trataka? ayudará a calmar la mente y la concentración aumenta. La visualización de las cosas abstractas y concretas será útil en el equilibrio de la mente y las emociones
Relajación -.
Relajación en Yoga Nidra, que es una parte de retiros de yoga, retiros de meditación, puede ayudar a reprogramar el cerebro. Esto estaría a cargo de la formación de profesores de yoga que también daría tiempo para que el niño esté con él mismo. La práctica de yoga nidra ayuda a revisar y reconstruir el proceso del pensamiento positivo en mente. También le ayudará a equilibrar las diferentes emociones y estados de ánimo
La respiración profunda -.
Practique la respiración profunda debe ser practicado sin retención o kumbhaka. En resumen la vida de la antigua ciencia de moldeo de yoga ayuda a mantener el equilibrio de los factores de estrés en la adolescencia? S la vida y ayudarles a desarrollar sus cuerpos y estimulan sus mentes Hotel  .;

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