Yoga y Hemorroides: Medita a una mejor salud

hemorroides es un trastorno vena varicosa perianal común que aflige a los hombres y las mujeres en todas las edades. A menudo es causada por el aumento de la presión intra-abdominal debido al embarazo, el estreñimiento con prolongada y contundente esfuerzo, obesidad, problemas de hígado, hipertensión e incluso de pie o sentado en largos períodos de tiempo.

Las hemorroides pueden presentar como una masa ampliada en el ano a veces acompañada de sangrado o prolapso (protuberancia de las venas fuera del ano). Hemorragia severa puede causar anemia y la visión de la sangre que rezuma cada vez que te sientas en el inodoro no es un espectáculo sano. Algunas personas incluso experimentan picazón y dolor. Otros también desarrollan el estreñimiento debido a su temor a la tensión al defecar.

Hay una gran cantidad de intervenciones farmacológicas y médicas para dicha enfermedad, pero si usted quiere tomar las riendas de su propia salud, hay varias medidas que usted puede hacer por sí mismo lo que ayudará a gestionar las varices anales. Uno de los temas que seguramente se beneficiará de las hemorroides es y yoga.

El yoga es una forma de meditación acompañada de posición adecuada del cuerpo. No sólo ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad por silenciar su mente, sino que también ayuda a gestionar dicha enfermedad. Hemorroides y yoga están unidos por la forma en que ciertas posiciones del cuerpo mejoran la función de los órganos internos y alivia la tensión de los muslos y la zona perianal, lo que impide el desarrollo y el progreso de la enfermedad. Aquí están algunas posiciones de yoga que usted debe comprobar hacia fuera:

1. Hombro Apoyado destaca y- sí, usted no está equivocado. Esta es una pose donde está su cabeza en el suelo y las piernas se estiran en el aire. Los pacientes de hemorroides también se beneficiarán de pararse de cabeza, pero está muy avanzada por lo tanto tendrá que ser muy cuidadoso al realizar la pose. Esto aumenta la circulación en sus órganos internos, mejorando así la función hepática.

2. Pliegues y ndash Adelante; esto se realiza de pie con los pies juntos y luego inclinarse hacia adelante desde la cintura. Trate de llegar a los dedos del pie. Será difícil al primer intento, para que pueda llegar a las rodillas y simplemente permitir que la gravedad tire hacia abajo, mientras se relaja. Esta postura ayuda a aliviar la tensión de los órganos abdominales, caderas y muslos.

3. Fish plantean y- En primer lugar, se acueste boca arriba con las piernas estiradas. Levante las caderas arqueando su espalda baja. Incline la barbilla hasta que sienta la cabeza toque el suelo. Fortalece los órganos abdominales y pélvicos y también los nervios relacionados con la sexual. Realice una y- tres repeticiones.

4. Otros – también se debe revisar la Pose Liberar Viento, Pose Montaña y saludos al sol.

Recuerde que el yoga en gran medida se basa en la respiración adecuada para que funcione con eficacia. Puede consultar libros o unirse a un libro para ser guiado bien en la forma de realizar las poses. Este ejercicio sólo tendrá 10 y- 20 minutos de su tiempo y le ayuda a ahorrar cientos de tratamientos farmacológicos.

Ahora que usted ha sido informado sobre las hemorroides y el yoga, que están equipados con el conocimiento que ayudará a combatir la enfermedad. Ve a buscar a un grupo de yoga en su área y empezar a meditar a ti mismo con el bienestar Hotel  .;