Hatha Yoga & Sus principales Estilos

El yoga tiene una serie de ramas que se ocupan de diferentes técnicas de respiración, posturas que practican, los pasos de meditación y mucho más. Pero, esto también es cierto que todas las ramas ocupan una cosa común es decir, unir la mente con el cuerpo. Algunas ramas principales incluyen yoga hatha y otros tipos incluyendo Raja, Bhakti, Karma, Tantra y mucho más.

En lo que se refiere a Hatha yoga, esta importante rama del yoga está destinado a apoyar la aptitud física completa y equilibrio. Sus principales estilos conocidos en todo incluyen Integral, Bikram, Ananda, Ashtanga, Iyengar, Kripalu, Kundalini y mucho más. Vamos y' s saben acerca de algunos de los principales estilos en detalle por pasar por este artículo. Por favor revise los siguientes puntos:

Ashtanga

El estilo Ashtanga está diseñado para apoyar el fortalecimiento de sistema musculoesquelético, junto con el equilibrio del flujo de energía del cuerpo. Viniendo con 240 poses en total, cada pose está vinculado para mejorar el poder respirar con el fin de desintoxicar el cuerpo. Otro punto de preocupación para dicho estilo incluye tres factores útiles de cuerpo, incluyendo la fuerza, resistencia y flexibilidad.

Bikram

Uno de los estilos más populares es el yoga de Bikram que también se conoce como la energía o el yoga caliente en Langley. Las clases para este estilo es conocido por estar compuesto de 26 posturas diferentes, diseñados para apoyar el equilibrio y la fuerza del cuerpo, junto con el desarrollo de tono muscular y estos son los beneficios reales de yoga caliente. El estilo fue descubierto por Bikram Choudhury y se compone de numerosos ejercicios de respiración.

Ananda

El estilo que tiene que ver con el desarrollo de la conexión entre el cuerpo físico y el espíritu es el estilo Ananda. El principal factor que describe este estilo es el conjunto de posturas llamadas como ejercicios de energización. Estos ejercicios están diseñados para apoyar a la relajación de los músculos diferentes, junto con la mejora de las capacidades de respiración.

Iyengar

Uno de los tipos más comúnmente practicado es el estilo Iyengar de hatha yoga en Langley. El objetivo principal de este estilo es corregir los desequilibrios estructurales junto con la alineación esquelética y muscular. Algunos tipos de relojes de madera y correas se utilizan en este tipo para apoyar el alargamiento de las capacidades del cuerpo y la respiración.

Kundalini

El estilo que se centra más en la mejora de la fuerza nerviosa de las personas es el estilo Kundalini. Diversas técnicas de respiración y las actividades conexas se siguen para mejorar fosa nasal y respiración diafragmática.

Por lo tanto, teniendo en cuenta los diferentes beneficios que se ocupan de los estilos mencionados anteriormente, se puede decir que el hatha yoga es una forma ideal para mantener la condición física general de la mente, cuerpo y alma Restaurant  .;