Caminar - no sólo para Ejercicio

Acabo de regresar de mi tarde paseo. Y en el soleado sur de Alberta que realmente está empezando a sentir como la primavera. Puedo sentir el calor del sol. ¡Qué gran sensación. Mi intención era caminar durante 20 minutos, ya que tenía algunos plazos que tuve que volver a. No podía y' t hace mis pies dan la vuelta. Se sentía demasiado bueno! Yo camino en un camino rural tranquila que me ve dirigirse hacia el norte y luego dar la vuelta y caminar de regreso a casa al sur. Se siente diferente dependiendo de la dirección que yo dirijo. No me siento como que estoy dando marcha atrás. El sol está en mi espalda en la salida y es más caliente y más brillante en el camino de regreso. A veces tengo que obligarme a mirar hacia arriba o en torno a si el viento está soplando realmente. Por supuesto clima puede ser un factor, de la lluvia a nieve Gale vientos con fuerza. Pero hacer el esfuerzo cuando el clima es soportable es definitivamente vale la pena.

Sin siquiera pensar en ello me fuera allí recibiendo algo de ejercicio y como la mayoría de la gente I &'; no soy aficionado a esa noción. Pero me gusta caminar porque no se requiere ningún equipo especial. Usted puede poner en sus zapatos cómodos y la ropa necesaria para desafiar a los elementos y ponerse en marcha. Ni siquiera importa dónde usted vive y- se puede caminar en la ciudad o un pueblo pequeño, recados completos Al caminar, realmente lograr algo!

El caminar me ha aspirado sin embargo. I &'; estoy ahora sólo averiguar después de perder peso (más de 60 libras) y mantenerlo durante un año en el que hay más en este ejercicio no sólo quema grasa, calorías y fortalecer los músculos. Estas otras cualidades no se manifiestan inmediatamente. Como la mayoría de cosas que hacemos, es después de poner en un cierto esfuerzo comprometido que somos recompensados ​​por lo espiritual y mental afecta. El bienestar es una recompensa, un minuto de paz a ti mismo, fuera de ti mismo como usted está disfrutando el cielo, el aire y su cuerpo en movimiento. Wellness es una combinación de lo mental, espiritual y físico. Cuando somos capaces de encontrar un cierto equilibrio durante 20 minutos de un día agitado de lo contrario seguramente eso lleva a más bienestar en todo? Autor Julia Cameron podría llamar a mi solitaria camina un artista y' s la fecha en que I &'; estoy llenando mi copa creativo como las matas de hierba llegan a mí en el viento como las manos aplaudiendo. Cuando los sentidos se encienden en el olor de la tierra húmeda y mis pensamientos al instante convertir a la primavera, tulipanes y, finalmente, la jardinería! Me obligué a dar la vuelta y disfrutar de la nueva vista y que el sol caliente en mi cara Restaurant  .;