Odio el ejercicio? Encontré algo que usted amará

Voy a ser totalmente honesto ... No me gusta hacer ejercicio. El odio es una palabra fuerte, pero realmente yo no soy una de esas personas que saltan de la cama por la mañana con ganas de ir a correr, empujar grandes cantidades de pesos contra mi pecho o el pedal durante horas en una bicicleta. Yo no soy esa mujer.

Es cierto, yo solía ser algo de un atleta, pero esos días se looooonnnggggg ido.

Hace unos seis años me di cuenta de mis pequeños delgados padres llevando divertido pequeños adminículos que coinciden en su cinturón. Definitivamente no añadió al factor cool, pero estos aparatos eran bastante pequeña y apenas perceptible. Me dijeron que estaban tratando de ponerse en 10.000 pasos al día y este pequeño gadget podómetro mide sus pasos

Cool, pensé y hellip;. Pero no para mí!

Hace unos meses empecé a usar uno y ha sido muy divertido, incluso me creé un reto podómetro para mí y para los demás

¿Qué y'. s grande es que cuando empecé a rastrear mis pasos, realmente no caminar más. Aprendí rápidamente que la papa palabra sofá tenía una gran foto mía en la enciclopedia. Mis pasos fueron alrededor de 3000, que son muy, muy bajo. La razón es que yo casi nunca muevo mi cuerpo durante el día, ya que estoy en frente de la computadora o en el teléfono con los clientes.

Yo sabía que tenía que subir la apuesta si tuviera que cambiar mi muy perezoso como maneras y obtener más activo, por lo que creó el Reto podómetro en mi nuevo sitio de pertenencia www.thinwithinu.com. Hay un lugar en el Desafío, donde el seguimiento de sus pasos diarios y nosotros y' re todo ahí tener una explosión. Incluso me cayó mi podómetro en el inodoro y hellip; y todos nos reímos de ello (don &'; t preocupes, I &'; estoy usando otro). Pensé que si yo creé regalos para la mayoría de los pasos caminó y el mayor porcentaje aumenta cada mes, podría ganar también y así podría usted!

Preparados, listos, Walk!

1. Salir y comprar un podómetro en Target o su tienda local favorito.
2. Ir a http://www.thinwithinu.com e inscribirse en el sitio de pertenencia y comenzar el registro que pasos diarios. You &'; obtendrá el hábito y usted y' va a ser capaz de ganar $ 97 de productos y otros regalos de la diversión al final del mes !!

A continuación, y hellip; utilizar estas formas divertidas para aumentar sus pasos:

1. Aparcar un poco más lejos.
2. Me encanta pasar el rato en el centro comercial - os hago compras mi nueva manera de ponerse en una gran cantidad de pasos. Voy a ir de tienda en tienda caminando. Es tan divertido!
3. Ir a Costco. Si usted tiene una membresía Costco usarlo para algo más que la compra de alimentos. Subir y bajar las islas y estoy seguro de que obtendrá esos escalera, en muy poco tiempo.
4. Éste es raro - Yo no lo hago, pero cuando hace calor afuera, a mis padres les gusta caminar estacionamientos vacíos oficina de consolidación. Te dije que es raro, pero les gusta estar fuera del sol y lograr que sus pasos, así que pensé en compartir con ustedes. Página 5. Para el amante- Inmobiliaria me encanta mirar las propiedades inmobiliarias así que mi novio y eacute; y voy a recoger un barrio y pasear por profundizar en el conocimiento del barrio. Nos tiramos en busca de signos de venta, observamos lo que las rentas van e incluso encontramos algunas buenas propiedades de exclusión. Página 6. El escalador social - Además de amar a los bienes raíces, me encanta mirar casas monstruosas. Me gusta imaginar que vive en esas casas gigantescas. Me pregunto lo que hacen para ganarse la vida y creo que la forma en que hicieron su dinero. Me gusta rodearme veces sólo alrededor de la riqueza y estas casas, así que esto es una diversión!
7. Me encanta Parques para perros también - Me gusta tomar mis perros a los parques para perros y cuando lo hago, camino del perímetro del parque para perros, lanzar bolas y correr como un loco con mis perros. Consiguen hacer ejercicio y también lo hacen I.
8. Caminando escaleras - Esto es para el caminante avanzada y usted debe consultar a su médico primero antes de hacer esto. Mi padre recibe una patada de caminar por las escaleras en su edificio de oficinas. Cuando se pone a trabajar camina hasta siete tramos de escaleras, cuando va a comer camina por esos siete tramos de escaleras y luego volver después del almuerzo, y finalmente termina su día caminando por ellos. Yo personalmente creo que es la tortura, pero a veces cuando hago, de hecho quiero torturarme voy a caminar un par de tramos de escaleras. Definitivamente hace que la sangre corriendo y lo siento! Si quiere ponerse en forma rápidamente, esto es una buena.

Además de ser un modo agradable y muchas veces escénica de transporte, poniendo su mejor pie adelante puede mejorar su condición física, la salud y la sensación de bienestar. Al caminar diario y el aumento de sus pasos por día puede: Hotel • aumentar la energía, reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo Hotel • ayudar a su corazón, los pulmones y los músculos trabajan más eficientemente
• Reducir la presión arterial y los niveles de colesterol Hotel • ayudar a reducir el riesgo de las enfermedades crónicas y las enfermedades del corazón Restaurant • ayudar a prevenir y controlar la diabetes Hotel • Fortalecer los huesos y ayudar a prevenir o controlar la osteoporosis Hotel • Mejorar la movilidad y la estabilidad de las articulaciones Hotel • Mantenga un peso saludable y una imagen corporal positiva Restaurant • Disfrute de una actividad placentera mientras socializar con la familia o amigos

Hice un poco de investigación para usted y los estudios muestran que tomar acerca de 10000 es de 5 millas, y caminar 5 millas al azar aquí y allá es el objetivo de mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. La mayoría de la gente, como mi viejo yo (sólo unos meses atrás) promedian aproximadamente 2.000 a 4.000 pasos al día en la actividad de rutina. Así que en realidad, todo lo que tengo que hacer para subir mis pasos es ir para un paseo impresionante con los perros después de la cena o ir hellip compras y, y de prisioneros de guerra, se hacen mis pasos

Disfrute de su caminar, y si usted necesita. algo de aliento, la cabeza a www.thinwithinu.com y suscribirse a los miembros. It &'; ha sido un montón de diversión Restaurant  !;