Dejar de fumar: imágenes guiadas o hipnosis

Dada la opción, habría que elegir un mini-vacaciones mentales para romper un hábito difícil de largo, o usted tendría que elegir el tipo de hipnosis que choca en un trance
? Ambos le dará los mismos resultados, pero en este mundo de hoy en día, donde el estrés es un hecho cotidiano, parece un mini-vacaciones que uno puede llamar en cualquier momento puede ser el enfoque más satisfactorio para dejar de fumar. ¿Cuántas personas podrían indicar que la imaginación guiada es la hipnosis, pero tiendo a estar en desacuerdo. La imaginación guiada es más sobre la persona que toma un viaje a la relajación profunda a través de la imaginación. Albert Einstein dijo una vez que y" La imaginación es más importante que el conocimiento, y" y yo tendría que estar completamente de acuerdo. Imaginación vamos y' s que saltar fácilmente sobre esa mente crítica que mantiene a uno de fumar por pensamientos de y" Yo sólo can &'; t dejar de fumar, y" o y" It &'; s muy doloroso dejar de fumar y" Una vez en el subconsciente, viejos patrones de pensamiento pueden ser removidos y nuevos, maravillosos pensamientos positivos pueden hacer que el dejar de una experiencia mucho más fácil permitiendo incluso que el 3-Pack una persona días para finalmente poner ese hábito para siempre. ¿Cuántas personas también se preocupan por aumentar de peso después de dejar de fumar, que es un determent importante en la consideración de dejar el hábito. Con la imaginación guiada, todavía se puede quitar el hábito y todavía recurrir a la técnica de mini-vacaciones para evitar la sustitución de una fijación oral con otro. La mente subconsciente todavía tiene el nuevo proceso de pensamiento plantado por lo que cuando la técnica de imaginería mini-vacaciones es autoimpuesta, uno es realmente capaz de reducir el estrés que trae en el peso.
Algunos también se preocupan por la posibilidad de ser hipnotizado, pero con la imaginación guiada, es más como ver televisión en su mente, para que todos puedan participar. El estado que se está tratando de lograr es uno de completa relajación eso es lo que uno siente después de que la alarma se apaga por la mañana. Todo el mundo se mantiene en control, recordando todo lo que puede utilizar las mismas técnicas siempre que los necesite.
Médicos y dentistas prefieren recomendar a sus pacientes a la imaginación guiada por las técnicas utilizadas en realidad puede ayudar al cuerpo a ser un participante activo en el proceso de curación. Cleveland Clinic sugiere guió las imágenes antes y después de las cirugías para ayudar al cuerpo a reducir el sangrado, hinchazón y hematomas, así como acelerar el proceso de recuperación de 10 veces más rápido. Además de que los 10 minutos de la imaginación guiada se ha demostrado para reducir realmente la presión arterial y reducir el colesterol.
Hay muchas cosas positivas que decir acerca de la hipnosis y la imaginación guiada y en cualquier caso ambos son extremadamente eficaz y totalmente seguro. La documentación de su eficacia y seguridad se encuentran en los artículos de la Clínica Mayo, Forbes.com, la Asociación Americana de Psicología, Clínica Cleveland y muchos cientos más.
Ambos métodos funcionan, pero ahora uno tiene la opción de decidir qué técnica que haría pensar ser el más eficaz para ellos Restaurant  .;