Rompiendo La adicción de fumar con hipnosis y PNL

Dejar de fumar se ha convertido en una necesidad en nuestro tiempo, porque los cigarrillos se ha prohibido fumar en los restaurantes y otros lugares públicos. Y de hecho, es lo más inteligente que hacer por más razones que la buena salud solo. Este comentario explora las mejores metodologías de hipnosis que se pueden emplear para que sea lo menos doloroso posible para romper la adicción al tabaco y los cigarrillos
.

Hay tres factores independientes a la adicción al tabaco. Dos de los componentes son mentales /emocionales, y sólo una parte es física

Parte A:.. Fumas DE RELAJACIÓN Y PLACER

Cuando eras un bebé y tienes inquieto, tu madre pondría una botella en la boca para pacificar usted. Se podría distraerse, convertido en suave y, a menudo ir a dormir. Esa secuencia de acontecimientos se repitió muchas, muchas veces para que se programó su mente inconsciente:. Cuando algo entra en la boca, se obtiene la relajación y el placer de ella

Ahora que usted es un adulto, si se siente agitado , se le antoja algo en su boca para la relajación y el placer - un humo

Parte B: FUMAR ES una respuesta condicionada.

Recuerde Pavlov? Él sonó una campana cada vez que alimenta a sus perros. Después de unas pocas repeticiones, él sólo podía tocar la campana, y que haría que los perros salivar.

Cuando empareje fumando un cigarrillo con cualquier otra actividad, la otra actividad desencadenará antojos de un cigarrillo y una compulsión que te hace sentir obligado a fumar. Esto se llama una respuesta condicionada.

Por ejemplo: Si la luz de un cigarrillo cuando ves una película, usted recibirá automáticamente un impulso de fumar cada vez que vaya al cine.

Aquí es exactamente cómo esta respuesta condicionada se programó en su inconsciente: Si una persona luces-up un cigarrillo y simultáneamente bebe una taza de café, la mente toma una foto del cigarrillo en la mano, y lo asocia a la taza de café. A partir de entonces, cada vez que la persona tiene una taza de café, la mente subconsciente se llena en la parte faltante de la imagen. Parpadea una imagen del cigarrillo, y el fumador recibe un antojo por una
.

Puede que no sea consciente de la película mental del cigarrillo, ya que puede ser sólo en el nivel inconsciente de la mente. Del mismo modo que no son conscientes de lo que están viendo a través de su visión periférica hasta que alguien llama su atención sobre ella. Pero la imagen está ahí, la creación de un ansia de un cigarrillo.

Parte C: hay una adicción física a la nicotina, PERO. . .

He trabajado cara a cara con varios miles de personas para dejar de fumar y te garantizo que la adicción física a los cigarrillos es la parte más débil de la adicción. De hecho, creo que es sólo el diez por ciento del hábito de fumar. Yo creo que el 90% de la adicción al tabaco son las partes mentales y emocionales! (Partes A y B).

Esto es lo que esto significa para un fumador que quiere dejar de fumar.

Si usted puede eliminar la ansiedad que provoca un fumador para poner los cigarrillos en la boca para la relajación y el placer (Parte A). . . y cuando se borra la respuesta de sentir antojos de cigarrillos al tener una taza de café, conducir, o terminar una comida, etc. (Parte B) acondicionado. . . entonces se puede romper con la adicción al tabaco sin necesidad de fuerza de voluntad, y sin sufrir síntomas de abstinencia o aumentar de peso.

Auto hipnosis puede ayudar a desencadenar un fumador que parar. La auto-hipnosis hará que sea fácil para romper la adicción al tabaco, ya que se encarga de las partes A & B! He aquí cómo:

La parte A es donde la luz un cigarrillo para la relajación y el placer. Son tus pensamientos que crean estrés. Por otra parte, la gente siempre crean películas mentales en el ojo de su mente. Si la película es negativo, se produce una sensación de estrés.

Podemos utilizar diferentes métodos de PNL y la hipnosis para reprogramar el inconsciente para tomar rápidamente las que producen imágenes mentales y películas estrés, y automáticamente cambiarlos por la relajación produciendo imágenes mentales y películas. Esto produce la relajación y el placer, y elimina el estrés que genera los impulsos orales y compulsiones de un cigarrillo
.

Debido a la eliminación del estrés, el fumador que es dejar de fumar no se siente la compulsión o la necesidad de sustituir los alimentos en lugar de los cigarrillos. Así que dejar de fumar sin aumentar de peso es posible.

Parte B es donde usted fuma porque el fumar se convierte en una respuesta a muchas actividades y lugares diferentes acondicionado. Recuerde que en el ejemplo anterior cómo el fumar se hizo inconscientemente asociado con otras actividades y ambientes de manera que cada vez que la gente entra en la actividad o el medio ambiente, la mente parpadea una imagen de un cigarrillo, y la imagen del cigarrillo provoca un impulso de luz-up?

Existen técnicas de PNL y la hipnosis eficientes que pueden eliminar rápidamente esas respuestas condicionadas por lo que el subconsciente de una persona perderá los antojos de cigarrillos, y la compulsión de fumar. Como cuestión de hecho, usted puede incluso conseguir una compulsión a rechazar los cigarrillos

En resumen

En resumen, cuando utilizamos ciertas técnicas de PNL, que puede ser muy fácil dejar de fumar sin. retirada o aumento de peso. Y muchas de estas técnicas hipnóticas ni siquiera dependen de sugerencias post-hipnóticas. Dependen de entrenar la mente para utilizar los mismos procesos mentales que la mente inconsciente está utilizando para crear el hábito de fumar, para eliminar la adicción mental, Restaurant  .;