Mejor Plan de Quit Smoking

El mejor plan para dejar de fumar es utilizar su noggin!

Lucky usted si usted está dejando de fumar y decidió no pierdas tu tiempo y dinero en los medicamentos, pero optó por hacer frente a su hábito psicológico, así . como la adicción a la nicotina física

Es un mito que la nicotina es el gran problema y mdash; es un problema de todos los derechos, pero más una molestia maldito temporal. El mejor plan de dejar de fumar es concentrarse en la superación de su adicción a la habitual y emocional, que es el secreto de la el éxito seria y duradera.

Despeje su mente de cualquier preocupación de que la nicotina tiene que en sus garras.

Sí, es cosas desagradables, pero que está fuera de su torrente sanguíneo en 48-72 horas, incluso para los fumadores pesados ​​
.

Sin embargo, hay un medicamento mil millones de dólares industria por ahí, demagogia con el deseo humano de soluciones rápidas, y las fortunas se están haciendo mediante la promoción de un largo retiro de la nicotina con medicamentos para controlar temporalmente el deseo de fumar. Pero reconocer la verdad médica, los hechos cuando dejar de fumar ...

La abstinencia de nicotina dura 48-72 horas máximo y como ir a muchos fármacos, incluyendo el café, puede causar diversos grados de irritabilidad corto plazo, falta de concentración, dolor de estómago, dolor de cabeza y depresión leve

Por supuesto, algunos fumadores que buscan el mejor plan para dejar de fumar se cerrará utilizando cualquiera de las diversas técnicas disponibles; porque creen que lo que están utilizando va a funcionar.
Su creencia se debe a la fe en la publicidad, los médicos y los productos farmacéuticos, recomendaciones, algún nuevo truco inteligente pregonado por los comunicados de prensa, y así sucesivamente.

Pero sobre todo estas personas pueden agradecer el poder de su mente y mdash;. Su creencia de que pueden dejar de fumar

Sí, una vez que alguien ha tomado la decisión de dejar de fumar, y pagó el dinero y mdash; si el método dice golpear su cabeza contra la pared de 3 veces al día, o beber este líquido púrpura, a continuación, uno de cada 10 a 20 personas a dejar de fumar. Como dijo Woody Allan, "el 80% del éxito está en su decisión, el 20% de sus acciones."

Lo razones que comenzó a fumar (tal vez la presión de grupo, el factor de frío o adulto, el trauma, el estrés , o tu madre te dijo que no), la droga estimulante, la nicotina, entonces por lo general interviene y estás enganchado.

Posiblemente usted ha descubierto ahora que, debido a los efectos químicos simples de la nicotina en el cerebro , que ayuda a evitar tratar con emociones desagradables.

En pocas palabras, se libera la dopamina en el cerebro, que produce sentimientos de satisfacción y placer. Después de un rato, el ritual
vuelve importante y su hábito es alimentada por factores desencadenantes.

Estos disparadores alimentar su subconsciente y le dirá mentalmente cuando es el momento smoko, así como la nicotina físicamente que le dice que está recargar tiempo.

El fumar puede ser un mecanismo de defensa cuando estás molesto, triste, ansioso, aburrido o una señal para tomar un descanso del trabajo, pasear al perro, beber, etc.

Los cigarrillos se vuelven a su amigo a su vez a los necesitados, y bueno, todos tenemos nuestros amigos

Considere esto:. Dan tiene un ataque al corazón, es trasladado a un hospital y con los métodos modernos se guarda y, finalmente, después de 2 semanas es permitido a casa. ¿Cree usted que Dan, un fumador, se dejó de fumar en el hospital y mdash; no hay manera Jos y eacute ;.

Así que tiene ninguna
física adicción a la nicotina, pero llega a casa y suena el teléfono. Es Mick, por lo que busca en su bolsillo por sus humos porque él siempre solía sentarse y tener un buen hilo en el teléfono para Mick — y una cortina de humo. Vaya, de nuevo a la vieja costumbre! Eso es sólo una de las muchas señales Dan tiene que desaprender o reprogramar
en su mente si quiere dejar de fumar de forma permanente.

Si usted está dejando de fumar, el mejor dejar de fumar plan para ti es reconocer los hechos y mdash; ¿quieres pasar meses probando una droga, o si usted quiere dejar de fumar de forma rápida y permanente, mediante su propio noggin Hotel  .;

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