Ansiedad Estrés y dejar de fumar

Cuando usted va a llegar tarde tratando de terminar un proyecto en el trabajo no es raro para empezar a sentirse importante ansiedad. Además, el hecho de que un jefe desagradable puede respirando en la nuca no tiene exactamente el ir día por más fácil. La ansiedad de la ansiedad no es precisamente fácil de tratar y es por eso que muchas personas llegan a ciertos agentes calmantes para reducir al mínimo sus "inquietudes". Por desgracia, uno de los elementos más comunes que las personas llegan a son cigarrillos y éstos traen consigo una serie de gastos adicionales y problemas que hacen que la ansiedad y el nerviosismo palidecen en comparación.

Si bien no es la intención de este artículo psico-análisis de las personas que fuman (lo dejaremos tal debate para profesionales de salud mental), es importante tener en cuenta que muchos psiquiatras han señalado que muchas personas fuman como una forma de frenar la ansiedad y el estrés. A menudo, el acto físico de la fumando un cigarrillo proporciona una acción calmante que permite a una persona para reducir la velocidad y relajarse. Pero, hay un precio que pagar por graves como la relajación y viene en la forma de la multitud de problemas de salud que fumar rendimientos. Mientras que usted puede llegar a sentirse un poco de relajación gracias a arrastraba en esa Winston la verdad del asunto es que las sustancias cancerígenas en el cigarrillo le dará algo importante subrayar más tarde en la vida en forma de enfermedades del corazón y problemas respiratorios. Debido a esto se convierte en fundamental para frenar la propia ansiedad con algo que no viene con problemas de salud relacionadas con el tabaco y los riesgos.

Si usted está buscando algo para actuar como un sustituto de un cigarrillo que probablemente estará encantado de aprender que muchos de los sustitutos son comunes de encontrar. Lo creas o no, uno de los mejores sustitutos de fumar es el agua potable. Si usted comienza a beber botellas llenas de agua cuando el deseo de fumar se apodera de nosotros, entonces los dolores de fumar puede disminuir. Hay una sensación de plenitud que viene sobre una persona cuando beben agua y esto a menudo puede opacar la sensación de fumar. Esto también puede tener el efecto residual de calmar la ansiedad, así
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Mientras que en un dejar de búsqueda fumar es una buena idea reemplazar el fumar con una opción más saludable como el agua, por supuesto, el agua no es el único sustituto que se puede utilizar. Candy y las encías (esperemos que de la variedad sin azúcar) también pueden ser utilizados para "alimentar el Frankenstein" que causan ansias de nicotina. Además, las encías y los dulces son fáciles de transportar y pueden ser ingeridos mucho más inocua de hacer agua estos sustitutos más fácil de usar que el agua embotellada. Por el contrario, a veces no es lo que lo lleve, pero lo que usted no toma que puede ayudar en la reducción de sus ansias de nicotina. Si a frenar su consumo de cafeína a continuación, usted eliminará algo de la ansiedad nerviosa de lo que puede conducir a alcanzar para ese paquete de cigarrillos. Claramente, cualquier cosa que elimina los cigarrillos es beneficioso para la salud de un solo tanto mental como físicamente Hotel  .;

Fumar - cómo dejar de fumar o dejar de fumar

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