Dejar de fumar - Beneficios para la salud

Los beneficios de dejar de fumar son ilimitadas! Todos esperamos nuestra salud mejore, pero eso es sólo el comienzo de este maravilloso viaje. Los aspectos positivos que figuran a continuación se obtuvieron de las personas que han dejado de fumar recientemente. El retorno de nuestros esfuerzos para patear el hábito es mucho mayor que el trabajo que se necesita para lograr este objetivo. Los beneficios son realmente ilimitadas!

Dejar de fumar no es fácil. Usted puede tener efectos a corto plazo, como el aumento de peso, irritabilidad y ansiedad. Algunas personas tratan varias veces antes de tener éxito. Hay muchas maneras de dejar de fumar. Algunas personas dejan de "pavo frío". Otros se benefician de paso a paso manuales, asesoramiento o medicamentos o productos que ayudan a reducir la adicción a la nicotina. Su médico puede ayudarle a encontrar la mejor manera para que usted pueda dejar de fumar.

Las mujeres que dejan de fumar antes del embarazo o durante los primeros 3 a 4 meses de embarazo reducen su riesgo de tener un bebé de bajo peso al nacer a la de las mujeres que nunca han fumado.

Los beneficios para la salud de dejar de fumar son mucho mayores que los riesgos de la ganancia de peso pequeño (por lo general menos de 10 libras) o problemas emocionales o psicológicos que pueden seguir a dejar de fumar.

Dejar de fumar es la mejor cosa que puede hacer para mejorar su salud y calidad de vida. Los no fumadores tienen un riesgo mucho menor de conseguir docenas de enfermedades relacionadas con el tabaco, como el cáncer de pulmón, enfermedades del corazón, y la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC, incluyendo el enfisema).

Va a verse y sentirse más joven. Los fumadores son más propensos a arrugarse a edades más tempranas y tienen arrugas más profundas.

Independientemente de su deporte o actividad, el rendimiento, la resistencia y la capacidad de jugar el juego va a mejorar después de dejar de fumar.

Dejar de fumar aumenta las posibilidades de vivir una vida más larga y saludable. Después de unos 15 años, el riesgo relativo de un ex-fumador de contraer cáncer de pulmón es sólo ligeramente mayor que la de una persona que nunca ha fumado. Del mismo modo, el riesgo relativo de un ataque al corazón se reduce casi al mismo nivel de riesgo de una persona que nunca ha fumado.

Dejar de fumar es un desafío. Una vez que haya cerrado, usted sabrá que usted puede tener éxito en tomas difíciles y tener un mayor control de su vida. Dejar de fumar ayuda a creer en ti mismo.

Los niños cuyos padres fuman tienen más probabilidades de contraer neumonía y bronquitis en su primer año de vida, a sufrir de ataques de asma más frecuentes y más graves y se convierten en fumadores regulares a sí mismos.

Se sentirá orgulloso de su abilityto superar algo tan difícil. Muchos fumadores recordar el día exacto en que dejar de fumar, ya que es una fuente de gran orgullo.

Piensa en el dinero que se ahorra al no tener que comprar tabaco, encendedores, ceniceros, cerillas y así sucesivamente.

Otro de los beneficios de dejar de fumar también ahorrará el dinero, que le ardían de destruir su salud. La nicotina mostrará sus efectos en las fases iniciales de dejar de fumar. Sería casi imposible de manejar esta tentación de la nicotina
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Se ahorra dinero, ya que los fumadores pueden gastar varios miles de dólares en la compra de cigarrillos al año. Los estudios han demostrado que 4 de los 5 productos más vendidos en los supermercados son los cigarrillos

10 años después de dejar de fumar:. El riesgo de varios tipos de cáncer (pulmón, boca, garganta, esófago, etc.) disminuye. Sí, se necesita ese tiempo para que el riesgo de cáncer para reducir, pero el riesgo de ataque al corazón se convierte en lo mismo que para alguien que nunca ha fumado Hotel  .;