Cómo tomar una vacaciones de Cambio de Vida

y' s 16:00 y tienes que llegar a casa para ver a su hijo y' s juego. Usted también tiene que planificar para su hija y' s la fiesta de cumpleaños, usted tiene una gran presentación de mañana, la casa es un desastre, el garaje necesita limpieza, crabgrass está empezando a tomar sobre el césped, los proyectos de ley se debe, tiene que disputar algunos cargos de tarjeta de crédito, usted acaba de recibir un correo electrónico de mal humor de su jefe, el electricista ' hasn y; t os llamó de vuelta, su cónyuge se sienten desconectados de usted y hellip; y que y' s solamente Martes.

Muchos de nosotros alejarse de todo por tomar unas vacaciones. Pasamos una semana relajante, explorar y divertirse, olvidar temporalmente sobre todo el estrés del día a día nos enfrentamos. El problema es que no hay nada en nuestra vida ha cambiado realmente. Volvemos a casa de las vacaciones y en dos días de nuestras vacaciones se siente como lo fue hace dos meses. En poco tiempo nos encontramos absorbidos de nuevo en las mismas rutinas y tensiones que teníamos antes de que nos fuéramos, deseando y esperando que la próxima oportunidad de escapar

no me paré y'. T necesita unas vacaciones — lo que necesitábamos era una vacaciones productiva

No es sólo un medio para liberarnos de nuestro cautiverio del día a día, las vacaciones ofrecen la oportunidad perfecta para evaluar con franqueza lo y' s no trabajar en nuestras vidas. Pueden permitirnos escapar de las interrupciones diarias constantes y ganamos el enfoque y la motivación para diseñar y crear la vida que realmente queremos. Esto no quiere decir que debemos tener menos divertido en nuestro viaje. De hecho, unas vacaciones productivas nos proporcionará un montón de diversión, así como el tiempo para conectar a tierra a nosotros mismos, revisar nuestras prioridades, y reequilibrar nuestra perspectiva. (See “ El 7 de R &'; s de una Vida-Cambio de Vacaciones y")

La vida es cada vez más estresante. Dado que la mayoría de nosotros sólo conseguir un par de semanas de vacaciones al año, es importante aprovechar al máximo este tiempo para que sus efectos son más duraderos y que y' re no simplemente contando los días hasta nuestra próxima oportunidad de huir
!

El 7 de R &'; s de un cambia la vida Alquileres de vacaciones de tener unas vacaciones productiva, y' s más una cuestión de lo que haces que donde quiera que vaya. Siga estas sencillas instrucciones para que usted mismo un viaje maravilloso y duradero:

• Record. Antes de sus vacaciones, piense en lo que quiere obtener de este viaje, y cómo va a pasar el tiempo. ¿Cuánto va a participar en el trabajo? ¿Tiene planes de hacer ejercicio? ¿Cómo quieres comer? ¿Qué actividades te gustaría probar? Anota todo en un diario y revisar cada mañana durante su viaje para estar basada en sus metas de vacaciones. Utilizarlos como pautas, no reglas tan estrictas.

• Relax. El ritmo en el que vivimos se siente como un sprint. A menos que tomemos un descanso de ese ritmo agitado, vamos a quemar. Lo primero que debe hacer en sus vacaciones es descomprimir y reducir la velocidad. APAGUE LA PDA! I &'; m no decir que usted ganó y' t pensar en el trabajo en todos sino darse un día o dos para relajarse y calmar su mente. Don y' t admitir exceso los dos primeros días, así que está ejecutando de una actividad a otra. Usted necesita el desorden y descansar la mente y el cuerpo para que pueda pensar objetivamente tarde

•. Reponer. Respira, mi amigo, respirar! Tome cinco respiraciones lentas y profundas (recuerde cómo hacer eso?) Por la mañana y antes de cada comida y sentir el estrés se desvanecen. Beba más agua de la que usted está acostumbrado a — unos 8 vasos por día. Su cuerpo lo necesita y mdash; algunos de nosotros bebemos suficiente agua regularmente.

• Volver a conectar. Este es un buen momento para volver a conectar con su cónyuge amigos, familiares y y establecer sus metas juntos. ¿Qué es lo que desea crear para ustedes mismos en el próximo año? Como pareja, asegúrese de tener un tiempo a solas durante el día y no sólo antes de ir a la cama cada noche. Mantenga las manos, reír, salir a caminar, beso, hablar, hablar un poco más, secretos compartir, crear un espacio seguro y de confianza a tu alrededor y ser generoso con los demás. Estas pequeñas cosas crean la sensación de intimidad se pierde tan fácilmente cuando engullido por nuestra vida cotidiana

•. REACH. La mayoría de nosotros encontramos consuelo en nuestras rutinas incluso si son un tanto restrictiva. Ahora es tu oportunidad de probar algo que normalmente wouldn y' t hace. Ir parapente, kayak, o el senderismo. Haga una cosa que le da su bombeo de la sangre e incluso te asusta un poco y mdash; llegar a un poco (que tomen todas las precauciones de seguridad por favor — no se trata de ser imprudente). Esto es exactamente lo que necesita para volver a calibrar su punto de vista interno. Una vez que usted y' has buceado junto a una tortuga de mar, que la presentación tiene que dar ' doesn y; t parece tan intimidante.

• reequilibrio. Ahora que usted y' has redescubierto su pulso y confianza, y' s tiempo para mirar a su vida y trabajar de manera objetiva. Sin la rutina diaria y el caos, tu mente estará clara para reflexionar sobre la estrategia y la planificación de los próximos meses. Usted puede incluso ganar algunos puntos de vista. Compartir ideas con su cónyuge o con amigos (ver y '; Vuelva a conectar y'). ¿En qué áreas de su vida que usted insatisfecho? ¿Cuáles son algunas cosas que usted y' he querido hacer, pero paraíso y' t tiene el tiempo? ¿Cómo se puede continuar con su vida en el equilibrio adecuado para usted?

• Recommit. Por ahora, usted don &'; t quiere de sus vacaciones hasta el final, pero espero que usted y' re no sentir el temor de volver de nuevo a su vida. Mientras usted se siente descansado y entusiasmados con la aplicación de estas nuevas ideas en su lugar, crear su plan de acción (aunque y' s en una servilleta de papel) para los pasos que usted y' ll tomar cuando regrese a casa y se compromete plenamente a ellos. Una vez en casa, entrar en acción de inmediato para mantener con vida de las vacaciones productivo y divertido que simplemente disfrutado Hotel   el impulso.;

retiros, balnearios y vacaciones

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