Qi Gong: Ilumine su energía del corazón

Este qi gong visualización del color ayuda a fortalecer la energía del pericardio y el corazón. La energía pericardio se asocia espiritualmente con nuestras relaciones íntimas.

Por lo tanto, cuando nuestra energía pericardio es baja, nos encontramos más desafiados a entablar relaciones íntimas positivamente. Por ejemplo, podríamos ser más propensos a involucrarse en argumentos o abstenerse de exponer las acciones amorosas que muestran un nivel extra de reflexión.

La energía del corazón se asocia más directamente con nuestro espíritu o energía del alma. Cuando esta energía es baja, puede ser que resulta difícil estar en contacto con nuestro propósito de vida en términos de una dirección espiritual. También podemos encontrar un reto para participar interacciones sociales que requieren energía espiritual /corazón.

A medida que realiza esta meditación, tome un momento para dejar de lado los obstáculos a nutrir sus pericardio y el corazón energías.

Qi Gong Visualización del corazón y de la respiración de trabajo

Tome un momento para sentarse tranquilamente por el borde de su silla.

Permita que su columna vertebral para relajarse y slump ligeramente.

Incline su pelvis ligeramente hacia arriba y hacia atrás para facilitar aún más hundimiento de la columna vertebral.

Exhale durante un largo recuento, lento de cinco.

Al exhalar, visualiza la realización de la energía gris desde el centro de su pecho.

Inhale durante un conteo lento y largo de nueve años. Visualice respirando profundamente colores rojos rojos y brillantes en el centro del corazón.

Continuar este patrón de exhalar e inhalar con la visualización durante dos ciclos más.

Coloque la palma manos sobre la palma sobre el centro del corazón.

Siente el calor de tus manos impregnan el centro del corazón. Imagínese el centro del corazón rojo brillante y vibrante.

Coloque las manos, palma sobre palma, mirando hacia el interior en la parte inferior del abdomen por debajo del ombligo.

Respire profunda y lentamente como se siente el calor de tus manos, energía vital inundando la parte inferior del abdomen y que desemboca en el riñón izquierdo y derecho.

Relájese y sienta preparado para lo que queda por delante, sabiendo que su corazón está abierto y vibrante Restaurant  .;

Qigong

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