Hacer el mejor de los días de fiesta: La perspectiva de un FertilityCoach

Hacer el mejor de los días de fiesta: de un entrenador Perspectiva

Una de las lecciones más importantes de la vida, aprendí en Girl Scouts. El lema Scout es: "estar preparados". En realidad, es el lema de los Boy Scouts, pero siempre pensé que aplica a nosotros como Girl Scouts también.

Desde las vacaciones traen muchos momentos de estrés lleno de alguien que pasa con la infertilidad, este artículo se centrará en la manera de "estar preparados" para lo que usted puede hacer frente. La reunión familiar puede ser un lugar para anuncios sorpresa de los embarazos, los enfrentamientos con su hermana o más nuevo bebé de hermano, y todas las conversaciones estresantes sobre sus propios intentos de concebir.

========= ============================== sobre ser preparado para la reunión familiar
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Permítete visualizar cada reunión. Vamos a empezar con acción de gracias. Piense en la habitación llena de parientes antes de que comience la comida. ¿Quién va a ser difícil para usted ver? ¿Quién está embarazada? ¿Quién tiene un nuevo bebé? ¿Quién en la familia puede hacer preguntas intrusivas? ¿Quién podría tener un incómodo (para ti) anuncio que hacer?

Ahora que tiene una idea clara en su mente de lo que podría llevar el día, que están preparados para tomar decisiones acerca de la asistencia.

Usted tiene muchas opciones que usted puede hacer para prepararse para el día y crear un mayor confort para usted. Estas son algunas posibilidades:
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1. Para asistir o no asistir: Esa es la pregunta
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Si la visualización trae tanto dolor que no se puede imaginar estar en la sala durante un minuto, y mucho menos comer la cena de Acción de Gracias, entonces usted puede querer decidir saltar de Acción de Gracias de este año.

Si usted hace esta elección, es posible que desee hacer un plan para los dos de ustedes para estar juntos de alguna manera que no te recuerdan de Acción de Gracias cena (otra manera de estar preparado). Tal vez ustedes dos podrían ir lejos para el fin de semana a la playa. O tal vez usted podría ir a ese restaurante tailandés que siempre has querido probar (sin pavo y vestirse allí).
------------------------ -------------------------- página 2. Obtener una El secreto Socio ------------------------------------------- -------

Si en su visualización a determinar que se podía comer la cena, pero no quiero ser parte de antes y después de la cena la conversación, entonces es el momento de conseguir un socio secreto para ayudar a hacia fuera.

Es posible que usted tiene a alguien en su familia que sabe todo acerca de sus luchas con la infertilidad. Esta persona podría ser su madre o tu hermana o tu primo que también ha tenido un poco de dificultad de su cuenta. Estar preparado puede significar la participación a esta persona en un esfuerzo para ayudar a manejar la comida.

Tal vez te sientes lo suficientemente cerca para el anfitrión /anfitriona de la comida para pedirle /ella fuera su pareja en secreto. Si no, entonces pídele a tu pareja en secreto para que el anfitrión /anfitriona sabe que va a llegar al igual que la familia se sienta a cenar y que va a dejar al final de la comida.

Su socio secreto debe:

1. Averigüe exactamente cuando el anfitrión /anfitriona piensa que la cena real comenzará.

2. Haga arreglos para que usted pueda sentarse junto a la tía abuela Martha, que sólo está interesado en hablar de las telenovelas diurnas o al lado de su universidad edad sobrino que está planeando ir a la escuela de leyes.

3. Notificarle el momento en que él /ella se entere de cualquier anuncio potenciales que se pueden hacer en la cena

4. Interferencias Ejecutar para usted - educar a los demás en la familia sea la comprensión o dejan solo

5. Ayudarle a salir con gracia si necesita

Este método de estar preparado le evita tener que explicar su llegar tarde o salir temprano - que es el trabajo de su pareja en secreto -. Y que se sienten aliviados de cierta tensión

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Estar preparado para la Anuncio Sorpresa
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Desde el anuncio sorpresa se hace con frecuencia en la mesa de la cena, se está preparando para esta ocurrencia, si es de suma importancia. Hable con los demás acerca de qué tipo de apoyo que cada uno necesita en el caso de ese anuncio.

1. Tal vez usted necesita para sentarse uno junto al otro y llegar a tomarse de las manos.

2. Tal vez usted debe desarrollar una señal que indica: "Tengo que salir ahora." Carol Burnett siempre tiró de su lóbulo de la oreja para decir "adiós" al final de su programa de variedades en la televisión .... que trabajó para ella, y el poder para usted también.

3. Recuerde que, como mi hermana me ha recordado con frecuencia, siempre se puede ir al baño. Nadie te seguirá y se puede tener un momento de intimidad cuando las cosas son difíciles.

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Estar Preparado para Educar
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Su familia puede ser de apoyo y lo suficientemente favorable a utilizar la reunión para la educación y la apertura de su
situación familiar. Usted puede dejar que su familia sabe que las vacaciones son difíciles para los dos de usted y que usted está fijando algunos límites sobre lo que puede soportar.

Por ejemplo, usted podría decir algo a su familia de esta manera:

"Queremos un bebé tan mal que realmente vamos más allá Estamos tratando todo lo que sabemos y podemos permitir. para conseguir un bebé en nuestras vidas. Pero no está funcionando de la manera que queremos que y necesitamos su ayuda.

Necesitamos que no nos pide cuando vamos a tener hijos, pero en su lugar pedir nosotros cómo van las cosas. O decimos a nosotros que usted está pensando en nosotros y todo el estrés que estamos bajo y podemos hacer cualquier cosa por nosotros? Necesitamos que entiendan que no podemos llegar a todas las reuniones de la familia este año, ya que que nos hace tan triste.

Y, sobre todo, necesitamos a dejar de decirnos simplemente para relajarse y va a trabajar. Eso no es cierto para nosotros y la cuestión hace que todo sea más difícil porque entonces parece como si No lo entiendo. Y más que nada, necesitamos que usted entienda. "

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Esté preparado para celebrar
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Encontrar algo que celebrar mientras se encuentra en el centro de tratamiento de la infertilidad puede ser un desafío. Animo a mis clientes a "estar preparados" para las fiestas por encontrar algo que celebrar.

1. Su relación con los demás

2. Su conocimiento más profundo de los demás como te enfrentas al reto de tratamiento de la infertilidad y las decisiones

3. Su creciente apreciación de los puntos fuertes de los demás - ya sea cómo se apoyan entre sí, nuevas habilidades que han aprendido (cómo dar inyecciones!) O la forma de trabajar juntos como un equipo

¡Mucha suerte a todos ustedes cuando comienza la temporada de vacaciones. Voy a estar pensando en ti y espero que puedan encontrar formas "estar preparados" para hacer frente.

Linda D Tillman, PhD
www.fertilitycoach.com
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