Totalmente nuevas mamás: Sleepless y Lovin 'It

Durante semanas, usted y' VE ido al baño tres veces cada noche, durmió fielmente a su lado en lugar de su espalda, y snacked en las primeras horas de la mañana. Haciendo un bebé es un trabajo duro, incluso cuando usted y' re tratando de dormir. Y una vez que nazca su príncipe o princesa, la cadena de noches sin dormir apenas comienza.

Un amigo de cuarenta y tantos ha intentado, sin éxito, para tener un bebé desde hace muchos años. La semana pasada, dio a luz a una hermosa niña. Cuando ella habla de que una semana de edad milagro, ella brilla. Aunque ella y' s con falta de sueño y agotado de enfermería, ella está radiante. Entonces, ¿qué y' s el secreto para ser totalmente una nueva mamá que está llena de alegría?

1. Disfrute el momento. Cuando usted y' re mirando a su pequeño bebé, si y' s después de un cambio de pañal o como usted y' re él o ella la alimentación, tenga en cuenta la letra de esta canción y" Milagro del Momento y" por el ganador del Grammy en cinco ocasiones Steven Curtis Chapman:

Así que respira adentro, respire hacia fuera. Escuche los latidos del corazón. Allí y' s una maravilla en el aquí y ahora. It &'; s justo en frente de usted. Y yo no y' t quiere que se pierda el milagro del momento.

2. Ponga a su bebé y' s primeros días en perspectiva. Recuerda lo que se tardó en llegar a este lugar y deje que su corazón se llenan de gratitud por ser madre. Cuando las cosas se ponen difíciles, pensar en lo rápido que pasarán estos días. Antes de que usted lo sepa, usted y' ll llevar a su hijo a clases de práctica de fútbol o de violín en una minivan.

3. Comer bien y hacer ejercicio. Siendo ISN sana y' t sólo bueno para su cintura; it &'; s una gran manera de levantar el ánimo. It &'; s probado que disfrutar de una buena variedad de alimentos nutritivos ayudará a controlar la depresión y elevar su estado de ánimo. Trate de comer súper alimentos como el salmón, espinacas, guisantes, garbanzos, pollo y pavo. Hacer estiramientos ligeros y caminar después de bebé nace siempre y cuando usted y' re cómodo haciéndolo.

4. Simplifica tu vida. Tener un recién nacido es un trabajo de tiempo completo. Esto no es y' t el tiempo para asumir un nuevo proyecto. Su casa doesn y' t tiene que estar perfectamente limpio. Los correos electrónicos don &'; t tiene que ser contestadas en el mismo día en que y' re recibido. Concéntrese en ser una nueva mamá. Don y' t tenga miedo de decir que no a los demás.

5. Ponga algo por ti mismo en el calendario. Ser una nueva mamá es un trabajo distinto a los demás. No hay pausas para el café, las noches fuera, o trajes bonitos de llevar. Usted es un cuidador las 24 horas. Para aprovechar al máximo su nuevo cargo, planear las cosas que renovarán su mente, cuerpo y espíritu. Don y' t apenas tienen buenas intenciones sobre el cuidado de ti mismo. Tienes que ponerlo en el calendario o que ganó y' t ocurra. Horario cosas como: la noche del lunes, 30 minutos de lectura por mí mismo mientras mi marido mira al bebé. Tener eventos que esperar para que usted don &';. T se ahogan en la monotonía de pañales y alimentación

Las primeras semanas y meses con su bebé son algunos de los días más especiales de su vida. Sonrisa menudo, tomar muchas fotos, y recordar para disfrutar el milagro del momento Restaurant  .;