El embarazo el aumento de peso

Es necesario mantener un control sobre el peso del embarazo semana a semana de ganancia, para evitar exceso de aumento de peso durante el embarazo. Si su peso es demasiado, se le invita a complicaciones en el embarazo, la diabetes y otros problemas en la sala de partos. Si su peso es demasiado menos, usted sufre de desnutrición y dará a luz a un bebé saludable.

Aumentar demasiado de peso durante el embarazo puede ser peligroso, no sólo a la madre, sino también para el feto. Las mujeres que tienen sobrepeso durante el embarazo tienen un mayor riesgo de tener bebés con defectos de nacimiento. La obesidad aumenta el riesgo de complicaciones en el embarazo, como la hipertensión o preeclampsia. Evite el aumento excesivo de peso embarazo si quieres un embarazo saludable y seguro.

ganancia de peso durante el embarazo recomendada es diferente para cada mujer embarazada y depende en gran parte de su peso y estado general de salud antes de quedar embarazadas. Mientras que el aumento de peso promedio embarazo recomendada es de 25 a 36 libras, las mujeres que tenían sobrepeso antes del embarazo se les pide normalmente para restringir el embarazo el aumento de peso de 15 a 25 libras. Además, para aquellas mujeres que tenían bajo peso antes de quedar embarazada, su aumento de peso durante el embarazo se recomienda normalmente en la parte superior con un 28 a 48 libras.

Aquí están algunos consejos para controlar el aumento de peso durante el embarazo:

Obtener el consejo de su médico. Si usted está ganando demasiado peso, lo mejor es pedir el consejo de su médico. Bajar de peso durante el embarazo no es recomendable, pero la vigilancia regular y comprueben que sean necesarias para controlar su peso. Su médico le puede aconsejar sobre cómo controlar adecuadamente el aumento de peso del embarazo para evitar la obesidad. La obesidad se acompaña de una gran cantidad de riesgos para la salud, especialmente cuando usted está embarazada. Es importante ganar sólo el peso requerido durante el embarazo para su propia salud y para el desarrollo de su hijo por nacer.

¿Cuánto aumento de peso es necesario que usted?

recomendación de peso embarazo es diferente para mujeres diferentes, dependiendo del peso y la salud antes de quedar embarazadas. Mujeres tener bajo peso antes del embarazo debe ganar 28 a 40 libras mientras que el exceso de peso debe ganar 15 a 25 libras. Y esos gemelos que llevan deben ganar alrededor de 35 a 45 libras.

Escucha a tu médico. Diferentes etapas de su embarazo requiere de un cierto aumento de peso y tiene que escuchar a su médico y siga la recomendación de la dieta para prevenir el aumento de peso excesivo. Es fácil de conseguir perezoso y comer todo lo que quiera, cuando usted está embarazada, pero haciendo caso omiso de los consejos de su médico, especialmente sobre el aumento de peso puede ser peligroso para usted y su niño por nacer.

saltarse comidas: La mayoría de las mamás están tan preocupados con el cuidado del bebé y la familia que posponen la alimentación y, a menudo comer sólo una vez al día. No alimentar el cuerpo correctamente y causa con frecuencia estragos en el metabolismo y actúa como un detrimento importante a la pérdida de la ganancia de peso embarazo. El cuerpo entra en un modo de hambre y conserva la energía en lugar de quemarlo cuando se muere de hambre. Seis, pequeñas comidas saludables al día es la norma, si usted quiere perder el aumento de peso asociado con el embarazo Hotel  .;